6 tipp a kiváló nyaraláshoz
Hogyan töltsön el egy nyaralást az elmével, és tartsa meg az erő és a pozitív érzelmek után, ameddig csak lehetséges?
Várjuk nyaralás megjelenés, készít és tervek, álmodik a pihenés, úgyhogy elég volt az elkövetkező évre! De a végén a nap előtt próbál közel egyszerre egy csomó kérdést, hogy nem sürgős, nyaralni rendszeresen ellenőrizze az e-mail vár sürgős kérelmek, és amint a visszatérés azt találjuk, hogy mennyisége ügyhátralék, amelyek részt vesznek a munkát azonnal dupla gondosság és teljes odaadással felhalmozott erők. Ennek eredményeképpen már a szabadság utáni harmadik napon úgy tűnik, hogy egyáltalán nem volt.
Hogyan töltsön el egy nyaralást az elmével, és tartsa meg az erő és a pozitív érzelmek után, ameddig csak lehetséges?
1. Felejtsd el a munkát
Abszolút. Ideális esetben, természetesen, előre elkészített, és ne hagyja az utolsó napon, mielőtt a nyaralás egy csomó befejezetlen ügy nélkül idegek gyűjteni a csomagjait, és vásároljon strand papucsot. De ha ez nem lehetséges, akkor állítsa le a legalapvetőbb, a többi a nyaralás delegált munkatársak és semmilyen körülmények között nem adja sooblaznu frissíti a munkahelyi e-mail vagy fogadása munka hívást. A nyugalomnak is képesnek kell lennie. A hatékony kikapcsolódáshoz nem csak a helyzet megváltoztatására van szükség, hanem teljesen el is felejtették a munkával kapcsolatos kérdéseket. Agyunk időt vesz igénybe, ha váltani szeretne a szabadság üzemmód, és rendszeresen visszatér a gondolatok a munka zavarja ezt a természetes folyamatot. Ha a feladat egy alapos, akkor hagyjuk, hogy tele van még mindig nem tudja eldönteni, és ha valami nem komoly, nagyon is lehetséges, hogy bízza valaki mást, vagy várja meg a többit.
2. Pihenjen
Ha az ünnepeket csak két hétre tervezik, a szabadidő, az érzelmek és az olyan személyes ügyek legnagyobb részét azonnal be akarom fektetni, amelyekre nincs időm a munkamódban. De nem kevésbé fontos ebben a forgalmas ütemezésben a kalandok közé kötelező hosszú alvás. Ellenkező esetben, az ünnep végén, sok érzelmekkel és érdekes történettel, de teljesen energiával nem jár. Az emberi test élettanilag szükséges a pihenésre, és a felek reggelig, és a hosszú kerékpározás gyönyörű helyekre a pihenés koncepciójában nem szerepel. A gyógyuláshoz legalább napi 8 órát kell aludnia. Legalább ezt a két hetet egymás után.
3. Látni az új és szép
Sajnos nem mindig vannak vakációink az új városokban és országokban. Néha szükség van a javítás befejezésére, a vizsgák megszerzésére vagy egy beteg rokon ápolására. Ilyen esetekben a szabadság inkább szükségszerű, mint pihenési lehetőség. De próbáljon meg legalább egy napot vagy néhány órát meglátogatni egy új helyre (szomszédos tanya, ismeretlen városrész, színház vagy csak egy hangulatos park a ház mellett). A helyzet és az új benyomások megváltoztatása legalább egy kicsit, de erőt ad. Ismét próbáld meg ezt a néhány órát új érzéseket keresni, hogy teljesen elvetsd a rutinszerű gondolatokat, majd másnap feltétlenül erőteljesen és energikusan fel fogsz ébredni!
4. Legyen öröm a lélekkel
Fárasztó munkanapok után néha csak ki akarsz esni a valóságból, aludni és nem gondolkodni semmiben. Néha szükséges. De sokkal hatékonyabb a vakáció váltakozó helyreállítása és érdekes aktív pihenés. Akkor a menetrend kerékpározás, játszik a barátaival közt lusta itt asztalitenisz, tollaslabda, bulizás a klubok, és akkor egy lusta aktív utazás, ahol nem kell kitalálni semmit, és a program már előre megtervezni az Ön számára. Például a reggeleken Sails Up! Fél Yacht Hét lesz napozás a fedélzeten jachtok napközben, majd táncolni a szabadban esténként, amikor amellett, hogy a zene és a tenger nincs semmi körül. És a felek között és a cserzés - búvárkodás, halászat és gyönyörű öblök feltárása az útvonal mentén.
5. Keressen új barátokat
Ha egyedül utazol, ne izgulj! Nagyszerű esély új emberekkel való találkozásra és sok érdekes történet megtanulására. Igen, és amikor jó társaságban vagy, még mindig találkozunk, kommunikáljunk, nyitottunk az új, új kultúrákra és szokásokra, új érdeklődőket keressünk! Velük együtt szórakoztatóbb lesz az utazások történeteinek megemlékezése.
6. Visszatérés a valósághoz lassan
Az üdülés, mint minden jó dolog, sajnos gyorsan véget ér. És amikor visszatérünk a szokásos munkakörülményekhez, fontos ezt fokozatosan tenni. Végtére is, ha hirtelen elszúrja az autót, akkor megáll. És veled - ha csak dobd a felhalmozódott energia gyorsan dolgozni töltenek, és ha hozzáadjuk lassan töltődnek be, a visszatérés a szokásos mód lesz kellemes és kényelmes. Csendesen menj - folytatod!