Purple diéta fogyás és véleménye róla
A hollywoodi szépségek ibolyaszínű diétát tartalmaznak. Ő is szereti egyre többen az Egyesült Királyságban.
A bíbor diétát részletesen
Az étkezés időtartamára ki kell zárni a diétából az alkoholtartalmú italokat, a húsokat, a tejet és minden termékét, valamint a pékáruk és édességek étrendjét. A menüben lehetnek porok és halak, valamint a kívánt gyümölcsök és zöldségek (még akkor is, ha nem ibolyák).
10 napig egy lila diéta esetén akár 4 extra fontot is elveszíthet.
A diéta titka az erős antioxidáns antocianinok. Megtermeli a sejtek biztonságát és rákellenes hatást fejtenek ki. Emellett az antocianinok képesek lassítani az öregedési folyamatot.
Előnye és hátránya
Az ibolyaszínű diéta általában jó választás azok számára, akiknek néhány kilót veszítenek. A bogyók, zöldségek és gyümölcsök flavonoidokban gazdagok, hasznosak a szív, az agy és a test egészében. Ráadásul a kutatások szerint az emberek mindössze 12% -a elég ibolya terméket fogyaszt. Azonban a táplálkozás csökkentése bizonyos élelmiszerek körében azt jelenti, hogy sok hasznos anyagtól megfosztják tőle.
- Így zöldségek és gyümölcsök rengeteg katekin, lutein, izoflavonok, flavonoidok, klorofil, folsav. Tisztítják a vért, a májat, az emésztőrendszert.
- Vörös gazdag termékek likopin (antioxidáns nem szintetizálódik a szervezetben, és csak akkor kap bele kívülről) és ellagsav (támogatja a szív, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás).
- A narancssárga gyümölcsök és zöldségek sok alfa és a béta-karotin, cryptoxantin (véd a fejlesztési tüdőrák, a méh, és a vastagbél).
- Fehér termékek, mint például fokhagyma, hagyma, paszternák és t. N. gazdag flavonolok, allicin (kiváló antibakteriális és fungicid tulajdonságokkal) szulfidok.
Fotó Mariah Carey a súlycsökkentés előtt és után.
Előnye és hátránya
A lila diéták előnyei közé tartozik az alkohol, a sütemények és édességek korlátozása. Ez semmiképpen sem hasznos. Ezenkívül a táplálék kása (lassú szénhidrátforrás) és hal (fehérjeforrás). A hús és tejtermékek kizárása megfosztja a kalcium, az aminosavak és a B2-vitamin testét. Ezenkívül a menüben a savanyú tejtermékek hiánya emésztési zavarokhoz vezethet.
___
Az ibolya diétát nem lehet mono-diétának nevezni a szó teljes értelmében. Azonban még mindig korlátozások vannak a táplálkozásban, ami az orvosok szerint nem szabad. Azt ajánlják, hogy váltsanak a "szivárványos diéta" -ra, és tartalmazzák a menü minden színének termékeit. Minél színesebb és változatosabb az étrend, annál nagyobb előnyökkel jár a testnek.