Olvasson mindenkinek! Hogyan cukor elpusztítja a májat és az agyat, mindig alakban!
A cukor egy krónikus dózisfüggő toxin!
A cukrot egyszerre csemegének tekintették, amely nem volt könnyű. Ha szerencséd volt, hozzáadhatná magának kávét vagy teát.
De, mondja Dr. Robert Lustig, a professzor a gyermekgyógyászati endokrinológia a University of California, San Francisco (KUSF), cukor maradt rendkívül költséges közepéig 18. - 19. század elején.
Ez a magas költség talán valóban hasznos volt, mert a legtöbb ember számára szinte lehetetlenné tette a cukor túlzott fogyasztását. Ez a probléma.
Dr. Lustig szerint a túlzott mennyiségben felhasznált cukor krónikus, dózisfüggő toxin (méreg) hatása a májra.
Miért káros a cukor a májra?
Dr. Lustig elmagyarázza, hogy a cukor annyira káros a májra nézve, és hogyan vezethet a cukorbetegséghez. A fő probléma a cukorral, és különösen a feldolgozott fruktózzal, az, hogy a májnak nagyon korlátozott képessége van annak metaboiizálására.
Elmondása szerint egy személy biztonságosan csak hat teáskanálnyi hozzáadott cukrot képes naponta metabolizálni.
Azonban átlagosan egy személy legfeljebb 20 teáskanál hozzáadott cukrot fogyaszt naponta. Ezeket a túlzott mennyiségű cukrot átalakítják az anyagcsere folyamatába zsírszövetbe, és különböző anyagcsere-betegségekhez vezetnek:
- 2. típusú cukorbetegség
- Kardiovaszkuláris betegségek
- Hipertónia (magas vérnyomás)
- elmebaj
- rák
Amint azt a Dr. SugarScience.org weboldalán, amelyet Dr. Robert Lustig készít és több mint 8000 önálló tanulmányt tanulmányozó munkatársat készített. a cukorról és annak szerepe a szívbetegségekben, 2. típusú cukorbetegségben, májbetegségekben stb.:
"Idővel a nagy mennyiségű cukor fogyasztása a kritikus szervek stresszéhez és frusztrációjához vezethet, beleértve. hasnyálmirigy és máj. Ha a hasnyálmirigy, amely inzulint termel a cukorfeldolgozásban, túlterhelt, akkor abbahagyhatja a vércukorszint megfelelő beállítását. Nagy dózisú cukorgyümölcscukor túlterhelheti a májat, amely részt vesz a fruktóz feldolgozásában. Ebben az esetben a máj fruktózt zsírokká alakítja, amely a májban felhalmozódik, és felszabadul a véráramba is. Ez a folyamat elősegíti a legfontosabb elemei a metabolikus szindróma, r. H. A magas zsírban vagy trigliceridek, a magas koleszterinszint, magas vérnyomás és a felesleges zsír formájában „cukor hasa”.
A kritikusan magas vércukorszint a vesebetegségekkel jár
A tested csak egy teáskanál vércukor ellenáll minden körülmények között, és ez már kritikus szint. Ha a vércukorszint elér egy teáskanál, fennáll annak a kockázata, hogy hiperglikémiás kómába esik, és haldoklik is.
Ezeknek a folyamatoknak a kompenzálása érdekében a hasnyálmirigy az inzulint kiválasztja a véráramba, ami csökkenti a vércukorszintet és megakadályozza a halálát.
Az inzulin azonban nagyon hatékonyan csökkenti a vércukorszintet, és zsírrá alakítja. Ezért minél több inzulint választ ki, annál vastagabb lesz.
Végül inzulinrezisztenciát fog kifejteni, majd élesen kifejezi a cukorbetegséget. Azonban, mint egy nemrégiben készült tanulmány szerint a cukor / inzulinszint növekedésének ilyen ciklusának hatásai a vérben még az inzulinrezisztencia megjelenése előtt is megjelennek.
Az enyhén emelkedett vércukorszintű személyek 95% -kal nagyobb valószínűséggel rendelkeznek a hiperfiltrációval, ami hozzájárulhat a cukorbetegségben jelentkező vesekárosodáshoz.
A vizeletben az albumin emelkedett fehérjetartalmának 83% -kal nagyobb valószínűsége van, ami a vese korai károsodásának jele. Egy korábbi tanulmány azt is kimutatta, hogy az enyhén emelkedett vércukorszintűek (de cukorbetegség vagy prediabetes nélkül) alacsonyabb eredményeket mutattak a memória tesztekben.
A 2-es típusú cukorbetegség növeli a demencia kockázatát
Annak ellenére, hogy az inzulint gyakran említi a vércukorszint biztonságos határokon belüli fenntartásában játszott szerepe, szerepe van az agyi jelzőrendszerben is.
Egy állatkísérletben az agyban az inzulin jelátvitelét sértő kutatók számos Alzheimer-kórban megfigyelt jellemző agyi változást okoztak (orientáció, zavartság, tanulási és emlékezethiány).
Egyre több jel arra utal, hogy az inzulin és a leptin rezisztencia, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kóros folyamata szintén befolyásolhatja az agyat.
Ha enni a túlzott mennyiségű cukor és gabona, az agy folyamatosan ki van téve magas inzulinszint, és végül keresztül mélyreható zavarokat inzulin és a leptin szintet, ami rontja a gondolkodási képességet és megjegyezni.
A hedonista éhség: az egészségtelen ételek miatt az agyad még több ételt követel meg
A "hedonista éhség" viszonylag új koncepció. Leírja a vágyat, hogy enni, még akkor is, ha testének nem kell biológiailag. Úgy vélik, hogy ez a jelenség hozzájárul az elhízás áldozatainak növekedéséhez az Egyesült Államokban, és szinte mindig az ízléses és kellemes termékekhez való függőséghez vezet. gyakran sok cukrot és káros zsírt tartalmaz.
Az ilyen nagy kalóriatartalmú ételek elősegítenék az emberek túlélését az emberi történelem nagy részében, amikor az élelmiszerek nem mindig állnak rendelkezésre. És bár ez nem vonatkozik ránk, a testünket még mindig programozni lehet, hogy túlreagálják, amikor érezni érezzük a nagyon édes ételek ízeit.
Ráadásul az egészségtelenebb ételek, amelyeket fogyasztanak, annál többet kap a szervezet, és többet igényel, hogy újra kellemes érzést kapjon, ami hasonló a kábítószer-függőséghez.
Idővel ez ahhoz vezethet, hogy egészségtelen ételeket kell fogyasztania az elégedettség érzésének fenntartásához. A "Tudomány világában" című folyóirat szerint: "A tanulmány kimutatta, hogy az agy még a szájába való belépés előtt is reagál a zsíros és édes ételekre. Elég csak látni a kívánt tárgyat, hogy izgalmassá tegye az öröm kontúrját. Amint egy ilyen termék a nyelvre vonatkozik, az ízlelőbuborékok jeleket küldnek az agy különböző területeire, ami viszont reagál a neurokémiai dopamin felszabadulásával.
Ennek eredményeképpen az öröm erős érzése keletkezik. Az ízletes ételek gyakori túlfogyasztása annyi dopamint telít az agyban, hogy az agy végül érzékenyen válik rá, csökkentve azoknak a receptoroknak a számát, amelyek felismerik és reagálnak a neurokémiai ingerekre. Ennek következtében az ilyen élelmiszereket visszaélő személy agya sokkal több cukrot és zsírt igényel, hogy ugyanolyan élvezetet érjen el, mint amit korábban kevésbé élt. Az ilyen emberek valójában továbbra is túl nagyok ahhoz, hogy újra érzik, vagy akár fenntartsák az elégedettség érzését. "
A környezetük átszervezése, hogy megszabaduljon az egészségtelen étrendtől való függőségtől
Ez azt jelenti, hogy nem hozza otthon az egészségtelen ételeket, és ha lehetséges, elkerüli az eladási helyeket. Minél kisebb a cukor, annál gyorsabban megszabadul a függőségtől.
Ön függ a cukrotól? Így lehet megszabadulni tőle:
Az étrendből felesleges cukor eltávolítása kulcsfontosságú elem az optimális egészség eléréséhez. Ha jelenleg cukrot fogyaszt, nagyon valószínű, hogy cukorfüggőséget szenved.
Ezért nagyon ajánlom, hogy kipróbáld az energiapszichológia technikáját, a Turbo Tapping-ot, amely sok embernek szenvedélyt adott a szénsavas italokhoz, és segít abban, hogy megszabaduljon az édeskésség függésétől.
A cukorfogyasztás szintjének minimalizálása érdekében kerülni kell a legtöbb feldolgozott élelmiszert, mivel a hozzáadott cukor az ilyen termékek 74% -ában több mint 60 termékben található. Ha szenved az inzulin / leptin rezisztencia, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, szívbetegség, túlsúlyos, korlátozzák a összfogyasztásra fruktóz / cukor és 15 gramm naponta, hogy megszüntesse az inzulin / leptin rezisztencia.
Minden más számára javaslom, hogy a fruktóz napi bevitele 25 g-ra vagy annál kevesebbre csökkenjen.
Számos módja annak, hogy megszabaduljon a cukorfüggőségtől:
- Fizikai gyakorlatok. Mindenki, aki rendszeresen tevékenykedik az aktív testi gyakorlattal, tudja, hogy az intenzív kardió az élelmiszer-függőség egyik legjobb "gyógymódja". Mindig csodálkozom azon, hogy mennyire csökken az étvágyam, különösen az édes, jó edzés után.
Úgy gondolom, hogy ez a mechanizmus az edzés után az inzulin szintjének éles csökkenésével jár. Továbbá, ha még mindig cukrot vagy gyümölcsöt fogyaszthat egy edzés előtt vagy után, akkor a cukorszinted nem fog emelkedni, ezért "az égés" az anyagcsere folyamatában
A háború után éhes volt, megoldottuk a problémát legalább szénhidrátot és cukrot, tea - nagyon jó élénkítő és kalóriatartalmú ital, a több tejet. Egy másik esetben a ritka adalékanyagok, cukor vált egy pár zacskó az új god.Diatez, cukorbetegség, elhízás, allergia. ön szándékosan korlátozza magát. Kemény volt. helyébe a szárított gyümölcsök (mazsola -. mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, fekete chernosliv- és ott fruktóz, majd a méz valamilyen oknál fogva evett kevesebbet, és korlátozzák az ...
egy másik lehetőség, a savanyú lekvár, lekvár még mindig vannak vitaminok.
A lekvárban nincsenek vitaminok! Minden már főzött és halt meg, csak cukor van!
Alina, de a cukor finom.
Megpróbáljuk megtartani magunkat a cukor nélkül!))
Megpróbáljuk, de hogyan történhet ez meg?
Tartalmazzuk a hatalom és az ok! Stevia nem fáj, ha igen.
A cukrot a stevia helyére cseréltem zsákokban. Kezdetben volt egy gyógynövény íze. Aztán megszoktam. Most én szoktam kávét és teát stevia-val inni. Méz és szárított gyümölcsök édesség helyett. Ez minden a szokás kérdése. Kezdetben, amikor a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztizálódott, szörnyű volt: múlt pechenyushek, édességek, sült kekszek, mintha végrehajtottak volna. De szükség volt rá. Most nem igazán érdekli.
Édes édességtől. Én isznak 5-6 teáskanál teát cukorral, aztán elvetettem és elutasítottam.
ugyanabba az egyszerű termékekhez, mint a sertéshús és a búzadara az éhes években.
Köszönjük az információt!
Milyen Man rosszindulatú teremtés! Először is létrehoz egy „édes csábításnak” anélkül, hogy további vizsgálat negatív következménye, sok éve ezeket a mérgeket kísértésnek saját fajtája, majd bejelenti őket, hogy milyen „byaka”, hogy ő készítette ...
Body és mindent meg kell használni - csak a cukornád, hogy vásárolni, nem cukorrépa- és záró növények, sokkal károsabb, mint a répa ... növekvő szervezetnek szüksége van a cukor, a levegő! Más kérdés, hogy milyen méreteket kell használni. Mi egy gyermek a háború, több mint édességek vpriglyadku. Kandírozott gyümölcsök orosz kemencében szárított vörös és a cukorrépa, sárgarépa, szopni édesgyökér, sült burgonyát csalán és libatop, így idős korukig fenntartani a fiatalos és energikus megjelenést, a fogak és a látás!
Jó egészséget minden ... Az öröm tart hosszú idő után körülbelül 10 perccel azután, hogy az emberek esznek édes, gyomor ezen termék szabadul sav ... ő és étvágygerjesztő, de ... emberek etettek, és ezért válik bosszantó ... pszichózis ...
Hogyan lehet megszabadulni az édesektől való függőségtől? Hányás ... Megszabadulni test gyenge sav ... ... Pszichológiailag, a következő alkalommal a vágy, hogy enni édes, gyomor jelzi mérgezés és ... úgy tűnik öklendezés ...