Napló tanár, néhány javaslat a röplabda oktatásra

Néhány ajánlás a képzéshez

A röplabda izgalmas játék. Fejlődik a sebesség, a teljesítmény,

az elvezetés, a koordináció, az ügyesség, a reakció gyorsasága, a gondolkodási sebesség. Keményen tanít

bi, hozza fel a kollektivizmus érzését, pozitív karaktervonásokat képez,

Az erkölcsi képességek szintje, a jövőben, nagy gondossággal és eredményességgel

magas eredményeket, segít a siker elérésében és érezni a győzelmek örömét.

Ha van sporteszköz és felszerelés a fizikai edzés harmadik órájában

Elfogadható röplabdázni. Ez a játék univerzális. Tanulságok az utcán, a

A vágy is röplabdázhat, de mielőtt jó gondolkodni és tervezni, hol

egy röplabda hálót lógni és jó edzést végezni. A webhely korlátozása

(jelölés), használhatja a hagyományos kötélzetet. Ez a készítmény egy kis időt vesz igénybe -

sem a gyerekek rendszerint örömmel segítenek az osztályok szervezésében.

A röplabda technikailag bonyolult. Mester a mozgás, a felső technika mestere

és az alacsonyabb sebességfokozatot, a táplálékot, a támadásokat és a blokkolást nem könnyű. A legtöbbet

a legfontosabb, hogy a srácok vágya tanulni röplabdázni. Pedagógiai -

A kreativitás nagy lehetőségeket nyit meg.

Nagyon fontos, hogy mit tanítsunk és hogyan csináljunk. Természetesen vannak standard módszerek

képzést, és be kell tartania őket, de nagyszerű munkatapasztalattal rendelkezik az iskolában, és készen áll

nem egy csapat nyertes és nyertes a körzeti röplabda versenyeken, azt akarom

tapasztalatokat és ajánlásokat. Ezért javaslom ismét megállni

a játék alapvető trükk technikájának kérdése.

Az első dolog, amivel meg kell kezdeni az edzést, a röplabda állvány. Meg kell mondani,

részletesen leállítva, miért van ez az út az eredeti pozíció elfogadásához, és

megmutatja, hogyan kell megfelelően végrehajtani. Ebben a korban a gyerekek érdeklődéssel és előadással figyelnek -

a tanár feladatait. Így hát az állvány kényelmes helyzetben van a játékos számára

akciók: a labda mozgatása, fogadása és átadása. A rackhez egy lábat kell beállítani

előre, térd enyhén hajlítsa a lábakat (ott kell lennie egyfajta "tavaszi" a lábak),

a torzó kissé dönthető előre, az alkarok a könyökcsuklókon a

sa, hogy nagyobb készen áll a mozgásra és a technikai végrehajtásra

lépésről lépésre.

Mozgók - válaszd ki, és foglalj helyet a játék cselekvésének teljesítményéhez. Az első gyakorlat -

Mozgás: a kocogó láb elöl, hátulról lefelé, térdre hajlítva. Előre és hátrafelé lépve,

álló láb (kényelmes) láb, a kesztyű lábak a helyén. Ebben az esetben,

Mindig el kell viselni egy kicsit simogatni (a lábak "tavaszi" érzése nem lehet azoké -

ryatsya). Ezután három lépést előre és hátra hajtson néhány térdre, térdre hajlítva,

hajlított a könyök kezében. Ezután ismételje meg ezt a gyakorlatot futással. Futás előre és hátra -

gyengéden kitölti, mégpedig a térdízületek lábainak tökéletlen kiegyenesítése miatt. Fokozatosan -

de szükség van arra, hogy kialakuljon egy olyan szokás, amely megállja és mozog a helyén a hajlított térdeken, de -

gah és a könyökbe hajolt karokkal, minden egyes leckében, amely ezeket a gyakorlatokat ismételgette. És a kötelező

de a mozgásoknak puhanak, rugalmasnak kell lenniük. Ugyanazok a rugók kell

csatolni kell jobbra és balra oldalra oldalra.

A felső felszerelés technikájának oktatása során figyelni kell a test helyzetére a pro -

furcsa: a lábak a térdben meghajlottak, egy lábszár előtt, a csomagtartó függőleges

pozíció, a kezek felemelkednek és háromszöget alkotnak. Könyök kissé egymástól.

Ecsetek a homlokfelületen (az alkarhoz kissé befelé hajló). kefe képződött

A háromszög is háromszög alakú, de kicsi, a tenyér előrefelé és kissé befelé néz,

legyőzve a golyó alakját és az ujjakat a labdával az utolsó két falán megérintve, és nem ragadta meg,

mintha három síkot fedeznének: elöl (index és középen), oldalról (névtelen,

és a kis ujjak) és alulról (hüvelykujj). A hüvelykujj körülbelül a szint

szem és az arc alsó része felé irányul. Találkozás a labdával, lábak a boka és a co-

az ízületek enyhén meghajlítanak, a test súlyát a láb elé helyezzük,

a hajlítás visszahúzódik, a könyökben levő karok meghajlottak, mintha fékeznék a sebességet

a labda repülése (és a swing végrehajtása). Aztán, térdben, a lábak kissé kiegyenesednek, a törzs a

etsya előre és felfelé. A kezek a könyök, a váll és a csuklócsuklók között kiegyenesednek,

a labda felé haladva érintse meg és kísérje meg,

tórium és a labda sebessége.

A golyó alulról való átvételének és átadásának technikájának tanítása során figyelmet kell fordítani arra a tényre,

hogy a lábak a térdben hajlottak, egyik lábát elöl. A test súlya, amikor a labdát veszi, szemben a

a felső fogaskerék, a lábak hátulján van. A test előre mozdul,

A karok kiegyenesednek a könyökcsuklókon, mivel szükségszerűen lefelé irányulnak.

A bal kéz ujjai ökölbe hajolnak, és a jobb ujjai "ölelik" ezt az ököllel felülről.

A hüvelykujjak párhuzamosak egymással. Vegyük a labdát az alkarjára,

kissé közelebb az ecsethez. Amikor a labdát az alulról vették, a lábak kissé elgördülnek a térdre és a sarkára -

az ízületek megállítását és a bővítés folyamatát. A kezek vállról való mozgása, az alkar

A labda felé irányuló elmozdulás kezdete, és egyszerre fordulva,

használják. A karkötők a labdát továbbítják előre, feltétlenül kísérve. ez a mozgás

(irány), az irányt, a pályát és a labda repülésének sebességét.

Az első képzési szakaszban gyakran vannak hibák: a felső átvitel a vételt

a labdát egyenes kézzel, a hüvelykujjokat gyakran előadják. Ha a labdát az alulról kapja -

Azok, akik birkóznak, megköti a kezüket a könyökbe, ami szintén hiba. Jól származik a rossz -

vagy az izomérzékelés rossz megítélése. Szükséges

megértsük, hogy ezért a mozgások merevsége gyakran megfigyelhető. a

a hibák időben történő helyesbítését és a koordináció fejlesztését a mélyreható szakaszban

a szenzáció motoros érzései és készségei tökéletesebbek lesznek. A színpadon -

a motoros készségek rögzítése és javítása stabilvá válik,

Arra törekszünk, hogy minden tevékenységet automatizmushoz hozzunk. Ez az ismétlések számával érhető el

és a végrehajtott gyakorlatok összegét.

Amikor a motívum készítése a magyarázat és a kijelző után történik,

az áthelyezés után a rackbe, majd a labda átadása önmagán, később az átadás után

rebound a falról. Jobb, ha egy sebességfokozattal kezdődik, majd fokozatosan növeli őket

számot egyszerre. Azonnal el kell érni egy puha, pontos, szabályozott átvitelt. mert

ez nem felesleges emlékeztetni fogja az érintetteket, hogy amikor megkapja és át a labdát a résztvevők -

A test minden része (lábak, törzs, karok) meghajlottak, és minden ízület hajlított és nem hajlított

stop, térd, csípő, váll, könyök és csukló).

Ezután páronként elsajátíthatja az átvitelt. Dobd el a labdát magadon, és vigye át a pártot -

neru (de először a partnernek el kell érnie a labdát). Ezt követően két, három

át, majd néhány. Következő feladat: például tíz fokozatot hajt végre. Co -

Természetesen, ha van esély, jobb lesz, ha minden diák megpróbálja elvégezni

átadás a tanárral (ez akkor működik, ha egy páratlan gyermekszámmal foglalkozik). mert

Ezzel a labdát 10-20 sebességfokozatban lehet átrendezni, további átmenettel

diákok, például 1 szám jobbra a következő partnerhez, és mindegyik utolsó

a bodied occupant a sor elejére fut, és a szabad helyre vált

az első pár partnere.

Hatékonyan bele fog vonni a labdát párban röplabda hálókon keresztül,

Az egész sportcsarnok mentén húzódott. A röplabda fogadások fejlesztésével lehet

adjon feladatot például 10 halászeszköz elvégzésére, majd fokozatosan növelje a mennyiséget és

hogy 100-ra emeljék. Meg tudod tartani a versenyt is, és meghatározhatod a győzteset.

A gyerekek táplálkozása, meg kell kezdeni a magyarázatot és a megjelenítést is. Közös technikai részletek -

minden típusú inning egy állvány, kényelmes hatás, dobta a labdát,

labdát. Kezdje az alsó közvetlen feedből. Ahogy mestered, megpróbálhatod megtanulni

és a közvetlen közvetlen adagolás. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják dobni a labdát a labda, amely eltalálja a labdát,

egy bizonyos magasságra, hogy elérje a labdát az optimális magasságban. Strike a labda kell

pontos (nem felülről, nem alulról, nem oldalról) és bizonyos erők alkalmazásával (gyors ütem -

elegendőnek kell lennie).

Edzés után a takarmányok oktatási játékokat 2x2, 3x3, 2x3, elválasztó vonalakat hajthatnak végre

vagy további rácsok, rengeteg röplabda mezőt csökkentettek

méretét. Ez növeli a lecke sűrűségét. És a diákok nem lesznek közömbösek, mert mindenki

érdekli a győzelem. Amikor ezt a képzési formát végezzük,

maguk a pontszámot és a játék megítélését, ezért először meg kell magyarázni és tanítani kell, hogyan kell ezt megtenni.

Ha a rácsok könnyen és gyorsan eltávolíthatók, akkor a játék folytatódhat a szokásos módon

rács (lehetőleg könnyű röplabda) felére, majd mindenkire -

Természetesen annak érdekében, hogy megtanulják játszani, még egy alacsony feszültségű háló és

a tanár és az érintettek idejét és türelmét, de még ha igen

egy kicsit elkezd játszani röplabdázni, majd rendszerint a diákok érdeklődését

időnként megolvad. És akkor már a testnevelés egy órája elégtelen lesz, a gyerekek örömmel -

a röplabda sportszakaszon vesznek részt.

testnevelő tanár

Dalnegorsk, Primorsky Terület