Miért zsírokat adunk az öregségnek
Csak egy nemzet van a világon, és nem éri túlzottan súlyos problémákat, akár ifjúságban, akár idős korban - ezek a japánok. Miért válnak teljes mértékben az emberek más országokban, köztük Oroszországban is, különösen akkor, amikor elérik az öregedést? Talán a probléma a más nemzetek genetikai hajlamát vagy táplálkozási rendjét és pszichológiai jellemzőit illeti?
Számos olyan elmélet és ok van, amely megmagyarázza a túlzott súly megjelenését az idős korban.
Először is jelentős csökkenés tapasztalható az energiafogyasztásban az életkorral. Vagyis körülbelül minden évtizedben lelassul a légzés, a szív-érrendszer és az anyagcsere működésének működése. Ugyanabban az évtizedben egy személy súlya átlagosan 10% -kal nő. Nyilvánvaló az összefüggés az anyagcsere folyamatok lelassulása és a túlzott súly megjelenése között.
Harmadszor, vannak olyan pszichológiai jellemzők, amikor az ifjúságban egy személy megtanulja a körülötte lévő világot, tanul, családot kap - egy szóval, állandó pszichoemotikus hangon van, ahol a nagy energiaköltségek elkerülhetetlenek. Idővel az élet monoton és unalmas lesz, ami a motoros aktivitás és a pszicho-érzelmi hangzást csökkenti. Az élelem e korban általában az élvezet legfőbb forrása lehet.
Negyedszer, ez egy állandó szándék arra, hogy a táplálkozás segítségével megtartsák magukat. A világon valószínűleg nincs olyan ember, aki legalább egyszer életében nem tapasztalt semmiféle étrendet. Kétségtelen, hogy ifjúságban az étkezés az asszisztense és barátja, de az idős korban megtéveszt. Az időskorú anyagcsere lelassul, és a diéta gyakori változása lassítja még jobban, ami többletküszöböt eredményez minden étkezési kísérlet után.
Ötödször, nem zárható ki egy olyan komponens, mint genetikai hajlam, ha bármelyik, még a legegészségesebb személy is programozható a túlsúlyosak számára, és megjelenik a korral.
A súlygyarapodásnak a korral szembeni ellenállása lehetséges, ha betartasz bizonyos szabályokat. Próbálja meg az ételét a legszebb és változatosabb, de a legkevesebb zsírtartalommal. Ügyeljen arra, hogy mit eszel, és milyen sebességgel. Azok az emberek előnyei, akik lassan veszik az ételt, nyilvánvalóak: kevésbé eszik, mert az agynak ideje van arra, hogy jelet adjon a test telítettségéről. Kívánatos a szokásos életmód fenntartása, valamint a mért fizikai terhelés, például - a napi töltés vagy úszás hasznos lehet.
Minél előbb felismerik az alakját és a megjelenését, annál nagyobb eséllyel rendelkeznek az ideális életkor megőrzésére.