Miért vagyok szomorú
A négy nő legalább egyike az életében legalább egyszer depresszióban szenved. Ha aggodalmaskodni kezdett a hirtelen szomorú, vágyakozó támadásokkal kapcsolatban, tegye félre minden ügyét, és azonnal keressen okokat
Elena Volkova, a "Framm" pszichológiai tanácsadási pszichológus pszichológusa elmondta.
- Mikor kell komolyan figyelnie a lépedre?
- Amikor azzal fenyeget, hogy elkezd depresszióba fulladni. Ha egy nő nagyon rosszul érzi magát reggel, hangulatát csak később, majd rövid ideig javítja. Ha csak álmodik arról, hogy mindenki egyedül hagyja őt. Ha nem akarsz dolgozni, minden a kezedből esik és irányítatlanul húzódik az édes felé - akkor kell gondolnod, hogy mi vezethet egy ilyen állapothoz. A férfiakkal ellentétben, hajlamosabbak vagyunk a depresszív rendellenességekre. És rendszerint felmerülnek az általános elégedetlenség hátterében.
- Miért?
- Mert a nők hangulata gyakran attól függ, hogy az emberek körülöttük, a családban. Úgy tűnik, mintha a sorsra és a boldogságra a férfi vállára hárul, érzelmileg attól függ. A gyengébb nemet is ésszerűtlen reményekkel, túlzott igényekkel jellemezik a partner számára, és túl nagy jelentőséget tulajdonítanak a kis dolgoknak. Azt mondja: "Hogyan boldogok lehetek, ha sok problémám van?" - és az utat, amely közvetlenül a depresszió és a káprázat mocsárához vezet.
- Ha egészségtelen, akkor biztosan - igen. Idővel a támadások egyre gyakoribbak lesznek, és az elengedési időszakok rövidebbek lesznek. Az életminőség észrevehetően romlik. Nagy nehézségekkel Ön még a legegyszerűbb megoldásokat is megadja - mit kell tennünk most, hol kezdjük a napot. Zavarok, érzelmi és mentális gyengeségek lesznek. Ha nem kezelik ezeket a feltételeket, akkor az egészségi állapot károsodhat. Mivel a külvilágban bármi megváltozik, a nő nem fog gyűlölni magát, nem foglalkozik az orvosokkal. Nem csoda, hogy észrevették, hogy a depresszió egyik közvetett jele a kezeletlen fog. Nehéz egy ilyen nő és rokonai, különösen a férje. A bizonytalanság, a jelenlétének, a haszontalanságnak, az inkonzisztenciának a kisebbsége. Ami természetesen nem erősíti a családi kapcsolatokat.
Hogyan lehet megbirkózni a vágyakozással?
1. Értsd meg az okot.
Próbálja meg megtudni, mi történik veled és az életedben. Az egész világ összeomlik, mert a szeretettetek elhagyott? Talán a magány önmagadban szomorú. És nem az, hogy az az ember, aki általánosságban kis jelentéssel bír az életéért. Talán túl idealizált vagy, hogy ne legyen egyedül. És ezt a tényt el kell fogadni és megtapasztalni, és nem szabadulnia ki a tudatból. A böcsög mindig különleges okai vannak. Csak az egész világot kell látniuk, és nem magukat hibáztatni az egész világért. És akkor lesz remény a reménytelenségben.
2. Fogadja el magának a felelősséget.
Mindannyian képesek vagyunk boldoggá válni. Mert a sors nem igazán mi történik veled. A sors a választás, a mi választásunk. Mi magunk választjuk az életet, amit vezetünk. És most tegyük fel, hogy miután feleségül vettük magunkat, a hangulatot és az állami felelősséget részesítjük egy embernek. És ha valami baj van, akkor bűnös és depressziós. De ha a férj nem felelős azért, hogy boldog vagy? Hozza vissza ezt a felelősséget, és tegyen valami jó dolgot magának. Az ilyen érzelmi függetlenség segít a családi élet számos problémájának megoldásában.
3. A helyzet ellenőrzésére.
A vágyakozás támadása elveszi önbizalmunkat. Vegye át az irányítást az érzéseidről, könnyed gesztusokat, könnyedséget a testben. Próbálj jónak lenni a rosszban is.
A helyszín anyagai 18 év felettiek (18+) számára készültek.
Szélsőséges és terrorista szervezetek betiltották az Orosz Föderáció: "Jobb szektor", "Ukrán Felkelő Hadsereg" (UPA), "LIH" (IG, az iszlám állam) "Dzhabhat Fatah al-Sham" (korábban "Dzhabhat en-Nusra" "Dzhebhat en-Nusra"), a Nemzeti bolsevik párt, "Al-Kaida", "UNA-UNSO", "ÁFA", "orosz Nemzeti Egység", "tálibok", "Mejlis a krími tatár nép", "Jehova Tanúi". A teljes listát a szervezetek, amelyek esetében a bíróság elfogadta hatályba lépett, a döntés felszámolás vagy tiltás hatása is a honlapon az orosz igazságügyi minisztérium