Hogyan alkalmazzunk egy külön étrendet a fogyásért?
A lényeg az, hogy az élelmiszereket az emberi gyomorban emésztjük, vagy inkább az adott termék, ezen belül a fehérjék és szénhidrátok teljes emésztéséhez szükséges körülmények között.
Ez a látszólag kis dolog, mint a megfelelő kombinációját élelmiszerek hatással lehet nemcsak a testtömeg-változás, hanem javítja a szervezet egészének, ólom vagy megszabadulni számos betegség, hogy módosítja a funkciója a hasnyálmirigy. És az a helyzet, hogy ha a rossz ezek kombinációja, vagy más termékek a szervezet nem képes önállóan és teljes feldolgozására és emésztés, és ebben az esetben további teher eltolódott a hasnyálmirigy, ahol a túlzott terhelés miatt ilyen okok vezethet súlyos negatív következményekkel vagyis betegségek.
A gyomorrendszer jellemzői
Természetesen, figyelembe véve, hogy a táplálkozás étrendi torzításnak számít, ha fogyni akarnak, akkor olyan jellegzetes alkáli alapú termékeket kell választania. Az ilyen termékeket a szervezet gyorsított asszimilációja és a legalacsonyabb kalória arány jellemzi.
Táplálkozás külön étellel
A rendszer sürgőssége
A mai világban, ahol az ökológia és az élelmiszerek minősége sok kívánnivalót hagy maga után, a megfelelő táplálkozás és az étrend minden formája rendkívül keresett. Tehát az elmúlt években egyre több érdekeltséget szereztek az önálló élelmiszer-rendszer. Számos táplálékkutató biztosítja a laikus számára, hogy az étkezés szervezésének ez a megközelítése az egyetlen igaz és sok betegségtől mentes. Ez így van?
Szakemberek külön ételt
- Kompatibilis szerves szinten, a termékek gyorsabban emészthetők a legalacsonyabb energiafelhasználással. Ennek következtében a vitaminok és ásványi anyagok helyes asszimilációja és a szervezet energiaköltségeinek minimalizálása.
- Az emésztőrendszerben lévő ételmaradványok erjedése és bomlása biztosítja a szervezet mérgezésének mértékét, valamint az egész emésztőrendszer "elzáródását". Ennek eredményeként jelentősen javult az egyén egészségének egészséges táplálkozás ideje alatt.
- A gasztrointesztinális traktus és a szív-és érrendszeri megbetegedések bizonyos típusai esetében külön táplálékot ajánlunk a szív és emésztőszervek terheinek csökkentésére.
Ha kíváncsi vagy arra, hogyan fogyasztható külön étkezés, akkor kellemes bónusz lesz az a tény, hogy egy ilyen étkezési rendszer hatással lesz az egészségedre és az önbecsülésedre.
Mindezek a két pontok kétségkívül a termékeknek a típus és az emészthetőség elválasztását szolgálják, bár a méz minden egyes hordójában a kenőcsben van egy légy.
A félelmeiket mínuszként azonosítják:
- A táplálék mesterségessége az emésztőrendszer helyrehozhatatlan zavaraival és működési zavaraihoz vezethet. Kezdetben a szervezet alkalmazkodik a különböző típusú élelmiszerek emésztéséhez és emésztéséhez. Ezenkívül egyes vitaminokat és ásványi anyagokat csak akkor lehet megfelelően emészteni. A kényszeres szétválasztás kiegyensúlyozhatja a természetes emésztési képességet, ami az általános állapot romlásához és a test létfontosságú ereinek csökkenéséhez vezethet.
- A külön táplálkozással való telítettség szinte lehetetlen, mert a természet különféle enzimekre van szükség, amelyek nem mindig állnak rendelkezésre egyfajta táplálék használatával. Az állandó éhségérzet az ellenkező eredményhez vezethet - a várt fogyás helyett a súly növekedhet az ételt fogyasztott mennyiség növekedése miatt.
De még mindig külön élelmiszer, mint a fogyás, nagyon népszerű és hatékony gyakorlat, amely megtalálta a rajongók mind a férfiak és a nők, sok csillag elvesztette súlyát ennek a rendszernek köszönhetően.
A táplálkozási szakértők véleménye
Az elválasztott étrend olyan elmélet, amely elég ellentmondást váltott ki az orvosok és a táplálkozási szakemberek között.
Különálló tápegység jellemzői
Példa az inkompatibilis termékek, például a hús és a gyümölcs együttes kombinációjára. Ha például gyümölcsöt eszik az üres gyomrában, akkor a test nagyon gyorsan felszívódik, és az egész emésztési folyamat nem haladhatja meg a húsz percet. Ha valaki gyümölcsöt eszik, miután eszik, még a leggyengébb húsétel is, a gyomorban van egy fermentációs folyamat és fokozatos bomlás. Ez a kombináció a szervezet számára nehezen kezelhető, mivel a nem emésztett táplálék túlzsúfolt. De ezzel a kombinációval a felesleges zsír felhalmozódása nem az egyetlen probléma, mivel lehetséges néhány gyomorbetegség megjelenése, valamint székrekedés. Így a külön tápellátás-menü feltételezi a kompatibilis termékek párhuzamos használatát.
De mindezek a bajok nem fognak felmerülni abban az esetben, ha a saját szervezetünket külön táplálkozási rendszerré alakítjuk át. Azonban, mielőtt elkezdené enni a rendszeren, pontosan tudnia kell, milyen előnyökkel és hátrányokkal rendelkeznek egy ilyen energiarendszer számára.
A külön táplálkozással teljesen megszabadulhat a túlzott zsírlerakódástól, de más problémáktól is, például rossz lehelettől, allergiától, pattanásoktól. Különálló táplálkozással az egész test teljesen megtisztul, a salakokat hatékonyan eltávolítják, és javítják az anyagcsere folyamatait. A különálló élelmiszerek vékony rajongói azt állítják, hogy a test gyorsan elkezdődik, és ennek eredményeképpen élénk és hihetetlenül könnyű érzés tapasztalható.
Ami a hátránya, az a személy először ahhoz, hogy külön étrend tűnhet eleinte nagyon szerény, hogy minden étel íztelen, nem egészen kiadós. Azonban egy bizonyos idő elteltével, amelyről minden embernek van egyéni, a test fokozatosan újjáépül. Minta menü külön étrend minden nap reggelit gabona vízzel vagy alacsony zsírtartalmú tej, illetve bogyós gyümölcsök, mint a második reggeli, ebéd - fehérje táplálékra - gyümölcs újra, és a vacsora - sajt vagy párolt zöldség.
Az étrend a külön étkezési menüben meglehetősen korlátozott, mivel első pillantásra tűnhet, de egyáltalán nem, a legfontosabb az, hogy főzni finom! A mai súlycsökkenéshez külön étrendet tartalmazó receptek nagyon változatosak, és ez nem csak gőzölés, hanem pörkölés, pörkölés (olaj nélkül).
- Ne együtt enni a fehérjéket és a zsírokat.
- A fehérjék nem kompatibilisek a savakkal, azaz nem szabad csirkét salátával vagy halat paradicsomos mártással fogyasztani. A gyomornedv elegendő az étel felosztásához.
- Nem lehet kombinálni a gyors és lassú szénhidrátokat, például kenyeret és burgonyát vagy tésztát.
Az elválasztott étrend az egyik legrégebbi táplálkozási módszer, de a fogyás elvesztésének elvei a mai napig nem veszítik el népszerűségüket. Az ősi időkben az ilyen táplálkozási rendszer nem okozott semmiféle kérdést, de most egyre inkább nemcsak a vékony rajongók, hanem az ilyen diéta ellenzői is, akik folyamatosan vitatkoznak a külön élelmiszer ártalmára és előnyére.
Még mindig vannak kérdések? Használja a keresést!