Arcvonás képzése után
Az edzőteremben vagy az utcán végzett edzés után sokszor látsz egy piros színű arcot a tükörben, mintha festékbe kerülne? Kellemetlen, nem túl szép, de ez a test természetes reakciója.
"Miért képződik az arcom az edzés után?" - ez szinte a leggyakrabban feltett kérdés a lányok számára. Veled csak a másik versenyezhet: "Hogyan ne harcolj a kiképzés után?". hogy gyönyörűbbé és szexiké váljék, de kijönni belőle, látod magad egy tükörben, fáradt és kipirult. Elfogadom, ez megrontja a képzés benyomását, különösen a sportolók kezdeténél.
"A belsõ tényezõk, mint például az allergiák és a különbözõ típusú bõrök, kulcsszerepet játszanak abban, hogy a bőr reagál a testmozgásra. De a külső tényezők, például a ruhák és az időjárás is befolyásolhatják a bőrt, károsíthatják, vagy éppen ellenkezőleg segíthetik a képzés folyamatát "- mondja Jeannette Graf, a klinikai dermatológia professzora a Mount Sinai Medical Center-ben.
Miért pirosodik az arcom az edzés után?
Az arcon a sportolás után fellépő bőrpír az ön munkájára utaló mutató, ne féljen tőle. Az edzés javítja a vérkeringést a testben - így a bőrpír. Az arcon levő kapillárisok kibővülnek, a hő átmegy a testükön keresztül, vörös arcra téve az arcot, majd a verejtékkel elpárolog. Ha nem ez a folyamat, akkor a képzés során a szervezet túlmelegedne. De vannak olyan pontok, amelyek segítenek ellenőrizni a bőr bőrpírjának folyamatát. Próbálja ki!
Hogyan ne robbantani a tréning után?
Ő a leginkább érzékeny a rosacea - nem fertőző krónikus bőrbetegségben szenvedő nőkre. A grafikon megmagyarázza:
A rosaceában szenvedő nőknél a hajszálerek sokkal károsabbak, ezért az edények bármilyen terjeszkedése még inkább vörösessé teszi a bőrt. Az érzékeny bőr nagyon könnyen irritálódik, és a verejtékkel kombinált hő súlyos exacerbációt okoz
Hozam: használjon hidratáló krémet az érzékeny bőrre. Tartalmazniuk kell nyugtató összetevőket, például termálvizet, cinket, édesgyökér-kivonatot vagy feverfew-t. Ilyen eszközökkel a szükséges nedvességet biztosítja a bőrnek, és kiváló állapotban tartja - rugalmas és egészséges. De még mindig jobb, ha erről orvoshoz fordul, akkor pontosan azt fogja választani, hogy milyen a bőröd.
Kerülje a bőrt irritáló eljárásokat, például a kémiai peelinget, vegyen figyelembe egy különleges étrendet "pattanások" nélkül, és kerülje a retinolt tartalmazó kozmetikai termékeket. Különösen a képzés előtti napra vonatkozik. És az edzés során próbáld meg ne túlmelegedni, hűsítő hatással a test spray-ket használni. Ha vöröshajó már bekövetkezett, sürgősen hűtsük le arcát és testünket, hideg vízzel mossuk le. Az arcot egy speciális hidratálóval törölheti, és olyan krémet alkalmazhat, amely tartalmaz édesgyökér kivonatot, zöldtea, zab, vagy feverfew. A fennmaradó bőrpír és pattanások esetén alkalmazza az SS krémet - vizuálisan csökkenti a bőrpírt.
Víz és homok - ez azért van, mert a bőr kétszer gyorsabban éghet: a napfény felülről és alulról érkezik (tükröződik). Ezért, ha a vizet vagy a homokot képezi, akkor figyeljen tanácsra.
Hogyan lehet megakadályozni? Kerülje az edzést az UV sugárzás csúcsán - 10 és 16 óra között. Ettől az időtől jobb, ha napsütésben vagy a test nyitott területein könnyű ruhát viselnek. Fél órával a képzés előtt, alkalmazzon fényvédőt a bőrön - az úton, használjon különböző krémeket arcra és testre. Vigyük magunkkal a krémet, hogy frissítsük a védőréteget 30 percenként. Ha még mindig megvan a fõtt rák színétõl és napsugárzik, akkor néhány óra alatt hûtõgélt és aloe-kivonatot alkalmazzanak, majd késõbb - krónikus kortí- ton. De ha hólyagok vannak, ez egy másodfokú égés. Sürgősen konzultáljon orvosával!
Az intenzív edzések és leggyakrabban a kardio-műveletek növelik a testhőmérsékletet. És mint tudják, míg a verejték eltömíti a pórusokat a bőrön, aminek következtében pustulákat kapnak. Különös figyelmet fordítsunk a ruházatra. Ne viseljen olyan szintetikus pólókat, amelyek nem engedik a bőr belégzését. Edzés után egy frissítő zuhanyt egy tisztítóval, ahol a készítmény szalicilsav.
Ha nem lehet bejutni a zuhanyba, legalább törölje le a bőr problémás területeit nedves ruhával. Ha ez már megtörtént, próbálkozzon a szalicilsav tartalmú cserjésekkel. Hetente egyszer alkalmazzuk a bőr kiszáradását és simává tételét. A kompozícióban ugyanazt a szaliciklit is megpróbálhatja és rejtegetni. De még mindig nem szabad visszaélni őket.
Egyéb cikkek téma szerint