A testsúlycsökkentő csata az elhízás elleni küzdelemben az elhízás és az elhízás veszélyével fenyeget
Fogyás-kiegészítők
A komplex problémák problémamentes megoldása
Többszörös bajnok Oroszország, Európa és a világ a ritmikus gimnasztika Alina Kabaeva biztos: fogyni, csak nem szabad enni, inni ásványvíz gáz nélkül, és a mozgást. Egy ilyen gyötrelmes szervezet 3-4 napig képes ellenállni. Aztán menni kell a halakhoz és a salátákhoz. És ami a legfontosabb a fogyás - ne egyen lefekvés előtt ... Tovább Alina féltékeny emberek, akik küzdenek a túlsúly ... Elvégre ő a harcot g ... De miért bajnok!
Úgy gondolják, hogy az elhízás a lipidek zsírszövetben és egyéb szövetekben történő leválása miatt alakul ki. Ez azért van, mert a szervezet több energiát kap, mint amennyit elköltött. Napjainkig alaposan tanulmányozták a kalóriák emberi fogyasztásának mértékét, és kiszámították az elfogyasztott élelmiszer mennyisége és az energiafogyasztási mutató közötti egyensúlyt. A szakemberek különböző módszereket fejlesztettek ki az elhízás diagnosztizálására és tanácsadással a betegség megszüntetésére.
Úgy tűnik, ez elég. De csak néhány olyan beteg, aki az étrenddel veszteséget ért el, hosszú ideig sikerült megtartania a súlyát. A probléma statisztikája szomorú: az Európában töltött 40 év feletti emberek több mint fele elhízott. A túlsúlyos emberek száma évente növekszik. Az USA-ban a helyzet még szomorúbb. Nemrégiben ez a tendencia Oroszországot magába foglalja.
A teljesség nem fest senki. Ráadásul a rosszindulat bizonyítéka. Végtére is az elhízás számos betegség kialakulásához vezet, és komoly hatással van nemcsak az emberi élet minőségére, hanem annak időtartamára is. Sajnálatos módon még mindig nincsenek megbízható módszerek a zsíranyagcsere szabályozására, a túlsúly súlyos eltávolítására és az elhízás megelőzésére irányuló hatékony intézkedésekre.
De mi van akkor, ha túlsúlya van?
Ha teljességgel függővé válik, akkor a testtömegedet normális szinten kell tartani, és türelmesen küzd a túlsúlyoddal a folyamatosan elvégzett, átgondolt tevékenységekkel.
Mindenki tudja, hogy a túlsúly legfőbb okai a túlzás és a nem megfelelően aktív életmód. Fontos szerepet ebben a folyamatban is játszhat a betegség endokrin és az idegrendszer, a máj és a belek, az öröklődés, és t. D. Minden esetben az elhízás, általában a több okból is.
Vegyünk néhány olyan általános ajánlást, amely segít a túlsúly megszerzésében.
- Nyugodt és nyugodt.
Ismeretes, hogy az elhízás problémája gyakran idegrendszeri megbetegedésekkel, elhúzódó stresszel és negatív érzelmekkel van összefüggésben. Ráadásul a túlzott ingerlékenység és érzékenység negatív hatást gyakorol a szervezet számos szervének és rendszereinek munkájára. A mentális kényelmetlenség sok esetben fokozott étvágyhoz vezet.
Ezért fontos elkerülni a negatív tényezőket, és kevésbé érzelmileg reagálni a bajokra, hogy ne legyenek negatív hatással az egészségre. Szükség van az érzelmi állóképesség ápolására, az idegrendszer megőrzésére és annak megértésére, hogy az egészség az élet egyik fő értéke.
Mi a rossz a természetes gyümölcslevek és az ásványvíz, a friss gyümölcsök és zöldségek, a tengeri halak és a sovány csirke, a zabpehely és a bab? Minden jobb, mint a magas kalóriatartalmú sertéshús és a muffin. De az egyszerű étrend szabályainak betartása olyan nehéz!
Egy másik fontos tanács, hogyan lehet lefogyni, hogy naponta mérje magát!
- Életmód és szokások.
Azok, akik meg akarják szabadulni a túlsúlytól és a súlycsökkenéstől, először felül kell vizsgálni életmódjukat.
Tegyünk egy egyszerű példát. Sok könyvet írtak az élelmiszer lassú beviteléről és alapos rágásáról. De mégis ... A gyorsétteremben gyakran megrendelnek olyan készleteket, amelyek mind csipeget, mind tekercset és hideg italt tartalmaznak. Ennek eredményeképpen a hideg élelmiszer elhagyja a gyomrot, és a fehérjéknek nincs ideje az aminosavakra osztani. A test egy kis energiát kap az ilyen élelmiszerektől, így hamarosan egy éttermi étkezést igényel. A gyomorban nem emésztett fehérjék beléptek a bélbe. Ott nem vesznek fel a bél falai, hanem a kórokozó mikroorganizmusok zsákmányává válnak. Emiatt a bél mikroflórája szenved, az anyagcsere megszakad, megjelenik a dysbacteriosis, elhízás alakul ki és olyan állapotok alakulnak ki, amelyek elősegítik más betegségek kialakulását.
Sok javaslat van a túlsúly megszerzésére.
Tehát az egészséges idegrendszer fenntartása érdekében elegendő időt kell biztosítani az alvás számára, és rendszeres pihenést kell biztosítani.
Szintén hasznosak a fizikai terhelések, legalábbis minimálisak. Természetesen a szisztematikus edzés előnyösebb.
A szervezetnek több energiát és érzékenységet kellett költenie, hasznos tanítani magát arra, hogy hűvösebb helyiségben legyen, ezért javasoljuk, hogy fokozatosan csökkentse az otthoni hőmérsékletet 2-3 ° C-kal.
Ne felejtse el a test periodikus "tisztítását" is. Ehhez a következő módszereket használhatja:
ha előre akarsz enni, akkor inni egy pohár meleg, forralt vizet. Az éhség érzése 10-12 percen belül meggyengül;
fokozatosan helyettesítik az étvágyat, semlegeset (édesmentes gyümölcslevek, zöld tea, ásványvíz, gáz nélkül) növelő italok;
próbálja meg enni, mielőtt lefeküdt. Először nehéz lesz, de idővel megszokja az ilyen rendszert.
A MIRRA-tól származó fogyás kiegészítők
Ha kíváncsi, milyen étrend-kiegészítők a fogyás lehet használni, MIRRA cég széles skáláját kínálja az adalékanyagok, amelyek célja normalizálását sok folyamatokat a szervezetben, ami a veszteség túlsúly. A fejlesztés az elhízás és a további romlás érinti szinte minden rendszer és szervek, valamint a betegség tüneteit változatosak. Ezért különböző esetekben ezeket vagy más módszereket és módszereket kell használni: élelmiszer-adalékanyagok, balzsamok, aromakompozíciók, wellness fürdők.
A stressz, az állandó szorongás, a depresszió, az idegi feszültség, az érzelmi harmónia elvesztése gyakran a túlsúly okozója. Ilyen esetekben általános célú gyógyszereket használhat. Ezek közé tartoznak az illóolajok, amelyek természetes bioregulátorok.
Egy másik wellness intézkedés egy nyugtató fürdő. A bevitel időtartama kb. 10-12 perc legyen, és a hőmérséklet - legyen kényelmes. Az esti lefekvés előtti napon (7-10 kezelés összesen) jobb, ha fürödni fogunk egy tanfolyamot. Ez segít eltávolítani a túlzott ingerlékenységet, az érzelmi stresszt, megszabadulni a diszkrét félelmektől, javítani az alvást, nyugtatni az idegrendszert.
A nyugtató fitrokomplex MEDELLA-2 segít az idegrendszer megnövekedett izgatottságának csökkentésében, enyhíti a pszicho-érzelmi feszültséget, segít stresszes helyzetekben lazítani. Javasoljuk, hogy az étkezés előtt 1-2 kapszulát vegyen be naponta kétszer 2-3 hétig.
A fokozott ingerlékenység, gyengeség, idegi kimerültség, rossz hangulat és még magas vérnyomás esetén ajánlatos a MEDELLA-1 kiegészítőket bevenni. és vegyen egy folyosót fürdők tengeri sóval.
A fenti létesítmények mindegyike kombinálható egymással. A táplálékkiegészítők bevitele a fürdők folyamaival kombinálható. Ezekhez az eljárásokhoz hozzá lehet adni a kozmetikumok használatát a bőrápoláshoz.
Érdemes felidézni, hogy a látható eredmény csak hosszú távú és rendszeres egészségmegőrző eseményekkel érhető el. Így lehetővé teszik az idegrendszer és más szabályozási folyamatok fokozatos normalizálását, és nem csak egyszeri nyugtató hatás elérését.
A MIRRASIL-2 testsúlycsökkentő táplálék-kiegészítőkre ajánlatos abban az esetben, ha az elhízással együtt a máj és az ateroszklerotikus változások megsértését észlelték. Ez a termék a tejalapot és csipkebogyóolajat tartalmazza, amelyet speciális extrakciós technológiával kapnak. A gyógyszer számos alapvető vitamint tartalmaz, amelyek fontosak az anyagcsere normalizálásához. A MIRRASIL-2 ajánlott, hogy 15 kapszulát kapjon étkezés előtt 1 kapszulát naponta 2-3 alkalommal 3 hétig. A tanfolyamot egy hét szünet után meg kell ismételni.
A test tisztítására és a máj és az emésztőrendszer normális működésének helyreállítására ajánlott a MIRANDA súlycsökkentő táplálékkiegészítők alkalmazása.
Az elhízást gyakran dysbiosis és diszpeptikus jelenségek kísérik, ami nem meglepő. Ilyen esetekben ajánlatos a MIRANDA-4 súlycsökkentő kiegészítőket használni. Ez a kiegészítés ajánlott egy hónapos, 3-5 napos szünetet tartani.
A MIRRA-IODINE nemcsak javítja a bél munkáját és a salak kiválasztódási folyamatát, hanem hozzájárul az étvágy csökkenéséhez, ami ennek eredményeképpen csökken a testtömeg. Azok, akik ezt a kiegészítést kapták, megjegyezték, hogy 2-3 hónapon keresztül segített megszabadulni a túlsúly után. Talán ez az elhízás társult a pajzsmirigy diszfunkciójával, a MIRRA-jód kiegészítők szerves jódot tartalmaznak, ami nagyon fontos a test munkájához.
Az elhízás gyakori társa a cellulitisz. Hogy megszabaduljon, használhatja az anti-cellulit programot. amely magában foglalja a fürdőkádak és étrend-kiegészítők átfogó alkalmazását. balzsam ANTI-CELLULITE és Anti-cellulit kit.
Mivel az elhízás elkerülhetetlenül problémákat okoz a bőrrel szemben, megelőző intézkedésként és kezelésükre felhasználható az egészséges MIRRA egészségjavító kozmetikai termékek gazdag arzenálja. A helyi immunitás csökkenésével ajánlatos ALLERON balzsamot használni. Biobalance. krém a MUMIE-val és más termékekkel.
utószó
Sajnálatos módon lehetetlen egységes terveket vagy ajánlásokat kidolgozni az elhízás elleni küzdelemben.
Mindazonáltal, amikor biológiailag aktív kiegészítőt, krémet vagy más gyógyszert vásárol, vegye figyelembe, hogy az összes vállalat termékei ártalmatlanok és bármilyen terápiával kombinálhatók. Bizonyos esetekben óvatosságra van szükség. Ez vonatkozik a kábítószer bizonyos összetevőinek terhességére vagy egyéni intoleranciájára.
A vállalat termékeinek az elhízáshoz és a fitokomplexhez való súlycsökkenés tapasztalatai azt mutatják, hogy integrált megközelítésre van szükség. Gyakran már az elején az egészségügyi javító intézkedések 2-3 hónap, az étrend-kiegészítők. amelyeket a kapcsolódó rendellenességek (máj, vese, GIT) figyelembevételével választanak ki. Ne feledje, hogy ugyanazt a biológiailag aktív kiegészítőt több mint 2 szünetet tartja szünet nélkül.