A gránátalma előnyöket és károkat okoz a gyermekek és a felnőttek egészségében
Előnyök és egészségre káros hatások
A savanyú, zamatos gránátalma viszonylag közelmúltban jelent meg hazánkban, de sikerült széles körben népszerűvé tenni az emberek körében. Ez nem meglepő: a finom íz mellett a gyümölcs nagyon hasznos tulajdonságokkal is rendelkezik, így népi jogorvoslatként is használható.
A történelemből
Még az ősidőkben is 825-ben, a föníciai nép - lakói a Földközi-tenger partján Karthágót hoztak létre. Észak-Afrikában gránátalma fát hoztak, amely nélkül nem képviselték létezésüket.
A keleti országokban még az ősi időkben a gránátalma a gyümölcsös királynak nevezték, és mindez a "koronája" miatt, amely a virágzás után marad.
Latinul gránátot jelent "szemes" - a héjat eltávolítják, és sok szemes van. Szabályos gránátalma 100 vagy több szem.
Gránátokat csak friss formában használj. A gránátalma fő előnye a vastag bőr, melynek köszönhetően a gránátalma friss lesz a következő termésig.
Miért hasznos a gránát?
A gránátalma, gyümölcslevek és italok magjától különböző szirupokat készítenek, amelyek sok tápláló és hasznos anyagot tartalmaznak, ahol a gránátalma hasznos tulajdonságai jönnek létre:
- Gyulladással küzd. Gránátalma leve alkotja erőteljes fenolos antioxidánsok, valamint néhány más élénk színű gyümölcsök, de a gránátalma leve áll egy jellegzetes komplex cukrok, amelyek tökéletesen küzdő gyulladás.
- Szabályozza a koleszterin szintjét. A gránátok paraoxonázból, a szervezetben található természetes enzimből állnak, amely segíthet megszabadulni az LDL (rossz koleszterin) felhalmozódásától az artériákban. Egy tanulmányban, akik 2 hétig gránátalma levét fogyasztottak, az ilyen típusú enzim termelésének 18 százalékos növekedése volt megfigyelhető.
- Megakadályozza az ízületi gyulladást. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gránátalma magolajok, valamint a növény gyümölcskivonatának gyulladásgátló hatása van, amely megvédi a testet a csontritkulás által okozott ízületi károsodástól.
- Kitűnő rostforrás. Az egyik gyümölcs csaknem egynegyedét teszi ki a szükséges napi szál igényeknek.
- Védi a bőrt. A gránátalma nagyon gazdag antioxidánsokban (beleértve az ellaginsavat is), így hatékonyan segít az UV-sugárzás károsodásának semlegesítésében. Ezen kívül az antioxidánsok tökéletesen harcolnak a szabad gyökök ellen, és javítják a kollagén termelését is.
- Az Alzheimer-kór megelőzése. Valószínűleg a gránátalma legfontosabb előnye az egészségünknek az, hogy segít elkerülni az Alzheimer-kór növekedését és fejlődését. Egy egérben végzett vizsgálat során azt találták, hogy az egerek, amelyek rendszeresen ivották a gránátalma lédit, nagyobb képességet mutattak a mentális feladatok elvégzésére.
- A malária kezelésére használják. Az indiai kultúrák történetéből arra a következtetésre jutottunk, hogy a gránát az egyetlen rendelkezésre álló eszköz a malária hatékony antiparazitikus tulajdonságai miatt. Ezért, mielőtt egy egzotikus helyre utazik, tároljon néhány gránátot.
- Kardiovaszkuláris betegségek. A Harvard Egyetemen végzett tanulmányok szerint a gránát pozitív hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre. A gyümölcslé gyümölcsének ivása segít elkerülni az oxidatív károkat, ami hozzájárul a "rossz" koleszterin oxidációjához. Ez a fajta koleszterin az oxidáció során fontos szerepet játszik a szívrohamok előfordulásában.
- A gránát segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Mint már említettük, ez a gyümölcs nagyon gazdag antioxidánsokban, ezért nagyon hatékony a szervezetben termelt szabadgyökök ellen.
A szabad gyökök, amelyek oxidálják a sejtek okozzák egyformán befolyásolja a külső és belső források, például a veszélyes toxinok a környezetben, kémiai elemek szennyező anyagok és nehéz ultraibolya sugárzás.
- Szabályozza a vérnyomást. A tanulmány azt is kimutatta, hogy a gránátalma csökkenti a vérnyomást emelt nyomáson, mivel káliumból áll. Ennek eredményeként rendkívül hasznos azok számára, akik magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenvednek.
- Az emésztőrendszer. A gránát fontos szerepet játszik az enzimek felszabadításában. Ennek eredményeképpen ez a gyümölcs javítja számos anyag felszívódását. Számos rostból áll, amelyek viszont szabályozzák a bél munkáját. Ennek eredményeképpen évszázadokon át a gránátalma az ayurvédikus gyógyászatban használatos a hasmenés, valamint a hasmenés ellen. Ezenkívül ezt a gyümölcsöt hasnyálmirigyként használják, és segít a bél perisztaltikus hatásának növelésében, ami csökkenti a bélrendszerrel járó problémákat.
- Segíti a pattanások megelőzését. Az akne főleg hormonális egyensúlyhiány, vagy emésztési problémák okozzák. A gránátalma rendszeres időközönként segíthet a pattanások elkerülésében, valamint az okainak eltávolításában, az emésztési problémák kiküszöbölésében és az egészséges vérkeringésben. A vasban gazdag gyümölcsök emelik a hemoglobint, ami segít az oxigén felszívásában.
Az oxigén tehát jobban szállítható a bőrsejtekbe, így sima és friss. Ezenkívül a gránátalma kiváló C-vitamin forrás - hatékony antioxidáns, amely védi a bőrt a szabad gyökök által okozott károktól. A gránátkivonat eltávolítja az aknét, és segít megakadályozni a pattanások kialakulását egyszerűen a bőrsejtek stimulálásával.
Milyen árt a gránát?
A vitathatatlan előnyök ellenére lehetetlen ezt a gyümölcsöt ellenőrizhetetlen módon kezelni, különösen óvatosnak kell lennie ilyen betegségekben:
- fokozott gyomorsav, gyomorhurut vagy fekély;
- aranyér, krónikus székrekedés;
- bélgyulladás.
Nem ajánlott gránátalma és gyümölcseit egy évnél fiatalabb gyermekek számára, és legfeljebb 7 éves, 50/50 arányban vízzel hígítani. A termék magas savasságát figyelembe véve tanácsos a használat után öblíteni a száját, és hígítani a gyümölcslevet vízzel vagy a csőből, hogy megóvja a fogzománcot a megsemmisítésből.
De amit a szakértők a granulák hasznosságáról mondanak, hogyan kell helyesen kiválasztani és tisztítani: