Milyen fitness titkai vannak a hollywoodi csillagoknak?
A 90-60-tól 90-ig terjedő paraméterek rajongói közül nagy érdeklődésre tartanak számot a kaliforniai hírességeket felölelő újdombos diéták. Sokkal kevesebb figyelmet kapott a „csillag” hőstettek az edzőteremben - valamilyen oknál fogva, sokan úgy gondolják, hogy nem rendelkeznek lenyűgöző bankszámla, és gondoskodó személyi edző egy világszerte elismert, lengyel alakjukat az edzőteremben nincs értelme. Próbáljuk kitalálni, hogy mit és hogyan csinálják az alakjukkal, azokkal, akiket megcsodáltunk, és mi a hollywoodi csillagok a többieknél, kivéve mi.
A "csillag" fitness titkai. A titkos egy motiváció
A legtöbb csillag tiszta és elpusztíthatatlan motivációval rendelkezik. Érthető - próbáld meg nem követni a súlyt és a számot, és az összes fizetős szerep azonnal költözik majd a karcsúbb és szexis versenyzőkre, és a paparazzik azonnal elkezdenek vadászni a csillogó csillagért. Ezenkívül a meztelen csillogók díszítéséhez méltó díjakat kapnak, és az a lehetőség, hogy a legmagasabb pozíciókban maradjanak, és hatalmas pénzt keressenek, kényszerítik bárkinek, hogy izzadjon az edzőteremben.
A második titka a fitnesz sokfélesége
A harmadik titka - Nyújtás
A csillagok egyik kedvelt edzése a stretching gyakorlatok, amelyek bőséges pilates, stretching, jóga. A nyújtó gyakorlatok előnyei régóta ismertek és nem szabad elhanyagolni - a test engedelmes, rugalmasabbá válik, az izületek erősödnek, az izmok gyorsabban nőnek. A kezdőknek, mint a nyújtó gyakorlatok forrásának, kiválaszthatja a jóga (Vini-yoga, Sivananda-jóga) egyik kíméletes irányát.
A negyedik - szabadtéri tevékenység titka
Az osztályok egy részét friss levegőn kell lefolytatni. És itt az időjárás nem akadály - egy kicsit melegedhetsz, és felfrissülhetsz a friss levegőn, futhatsz a parkban. Ha ez a lehetőségek határain kívül esik, akkor válasszon egy szobát klíma és kiváló szellőztetésű osztályok számára.
By the way, sok csillag szerint nincs több hasznos gyakorlat, mint a gyors gyaloglás vagy futás a friss levegőben. Például, Helena Christensen, csecsemő gyermekével, gyorsan haladt a parkon keresztül egy babakocsiban naponta két-három órán át.
Az ötödik titok a hatalom
A harmónia fő ellensége nem túlsúlyos, hanem nagy mennyiségű zsír. A hollywoodi hírességek olyan komplex gyakorlatokat választanak ki, amelyekben nemcsak a zsír elalszik, hanem az izmok. Anélkül, hogy a hatalom egy bizonyos hányada lenne, egy karcsú, okos figurát nem lehetett látni. Hogy kiaknázd magad az erőkifejtéssel, nem érdemes, hogy a leckék eredménye elég kézzel volt, hogy hetente két-három alkalommal egy órát csináljon.
Amint látja, a "csillag" fitnesz szabályai rendkívül egyszerűek, és a hírességek követik őket rendíthetetlenül. Miért nem ugyanazt csinálod? Sőt, nem fog sok pénzt költeni, de az előny kézzelfogható.
Kapcsolódó cikkek
