Vera Brezhneva azt tanácsolta, hogyan kell kezelni a cellulitust, egy recenzort
Nemrégiben Vera Brezsnyev - nemcsak énekes és színésznő, hanem divat blogger is. Instagram @vbdiary oldalán a színésznő naponta megosztja a csodálatos szépség titkait, beszél az étrendről és a folyamatos munkáról magára és alakjára. Vera tanácsát követve, Victoria hercegnője, Alexander Tsekalo showman felesége már 4 kilogrammot (részleteket) csökkent. És mindez a Brezhneva étrendnek köszönhetően, amelyet évek óta követ. Ebben az esetben maga Vera hangsúlyozza, hogy nem korlátozza az étkezést - egyszerűen megpróbálja ésszerűen elosztani az ételeket, és kiegyensúlyozottan enni.
A másik napon Vera kevésbé égett az oldalára, mint az étrend, a téma: Brezhneva úgy döntött, hogy a cellulitiszról beszél. Az énekes öt pontot osztott meg, megfigyelve, hogy véleménye szerint megakadályozhatja a csúnya narancshéj megjelenését. - Szereted a karcsú lábakat és nem cellulitist? kérdezi. És megadja az olvasóknak egy "cselekvési útmutatót":
1. Gyakorlatok a lábakhoz - hetente kétszer.
2. Minden kardió: kocogás (20-30 perc) vagy ugrókötél (500 ugrás) - hetente kétszer.
3. Minden reggel töltse fel és nyúljon.
4. Vegyél egy kemény szivacsot és minden nap 15 percen át zuhanyozni, dörzsölje meg és masszírozza a problémás területeket (combok, fenék), majd hidratáló.
5. Ürítse ki az üres kalóriákat - olyan ételeket, amelyek nem részesülnek előnyben, és letétbe kerülnek a csípőre és a fenékre!
Vera naponta követi ezeket a szabályokat: minden reggel az énekes töltődik. Hetente többször is jóga, szimulátorokkal dolgozik és kardio gyakorlatokat végez.
Bár az énekes szívesen osztja meg a blog olvasóival a gondozás részleteit - néha még egy intim jellegét is -, ő szilárdan hiszi: a férfiak jobbak, ha nem tudnak erről. Maguk között a nők megvitathatják az összes kozmetikai eljárást, de a szelíd férfi füléből ezek a részletek jobban el vannak rejtve. És annál inkább ne járjon a műholdas élet egy kozmetikai maszk, vagy egy szőrtelenítő krém fel a lábát.