Szárított sárgabarack fogyáshoz (naponta 3 alkalommal, 2 recept, vélemény)
Hasznos információk
A szárított sárgabarack segít a fogyásban, mert sok rostot tartalmaz. Az oldhatatlan élelmi rost tisztítani a belekben pangó széklet, és emellett csökkenti az étvágyat (evés szárított sárgabarack, akkor tele lesz kisebb adag étel). A szárított sárgabarack könnyű diuretikus hatást eredményez - a felesleges folyadék eltávolítása miatt a súly enyhén csökken. A termékben lévő szerves savak jelenléte miatt az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, a tömeg súlyosan csökken (bár csak akkor, ha elfogadható étrendet észlelnek). Kuraga kompenzálja hiányossága hasznos elemeket - ez a termék vitaminokat tartalmaz, B csoport, valamint a sók a kálium, vas, kalcium, cink, magnézium, foszfor. Ez a termék nem csak az ábrán, hanem a test általános állapotán is jótékony hatással bír. A szárított sárgabarack nagyon tápláló (100 g termék 232 kcal). Mivel nagy számú szárított sárgabarackot nehéz enni (gyors telítettség), a kalóriabevitel jelentős növekedése nem következik be.
A szárított sárgabarackok kirakodási napjai
A súlycsökkentés jó aránya a szárított sárgabarackra való kirakodási napot biztosítja. Számos lehetőség van ezek végrehajtására. Rendszerint 1-3 napot szánnak a kirakodásra.
1. opció
400 g szárított sárgabarackot öntsünk vízbe (400 ml), hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, ürítse ki a vizet és igyál egész nap, 2-4 adagra osztva. Vágjuk a szárított sárgabarackot 4-6 adagra, és enni, alaposan rágni. Nyugtalanság nélkül kiegészítse az ételt ivóvízzel gáz nélkül (legfeljebb 3 liter).
2. opció
Az étrend ezen változatát kajszibaracklé is kiegészíti. 300 g száraz barack áztassa a vízben, hagyja a duzzanatot. A szárított sárgabarackot csiszoljuk, adjunk hozzá 500 ml gyümölcslevet, keverjük össze és hűtjük. Osszuk az ételt 4 adagra, és enni, amíg 18:00. Töltsön sok vizet gáz nélkül. Készülj fel arra a tényre, hogy a diéta során gyakran meglátogatja a WC-t (a hétvégén a diétát).
3. opció
Főzzük meg a sárgabaracket. Ehhez 50 g szárított sárgabarackot kell áztatni, majd pörkölni. 2 tojásfehérke habozzon habba. Csatlakoztassa mindkét tömeget (óvatosan járjon el, hogy a fehérje ne üsse be). Töltsük át a masszát egy öntőformába, és 200 ° C-on sütjük a sütőben. Reggelire enni egy alacsony zsírtartalmú túrót szárított sárgabarackdarabokkal és szilvafélékkel. inni édesított tea. Ebédelni, vacsorázni, felszeletelni a nagy saláta nagy részét. A diéta időtartama 5 napra növelhető, de ebben az esetben adjunk hozzá húst vagy halat (150-200 g) az adaghoz.
Szárított kajszibarack, aszalt szilva, zsíros mazsola
Különböző szárított gyümölcsök keveréke kifejezetten pihentető hatású. Szárított sárgabarack és mazsola (100 g mindkettő), valamint füge és csipkebogyó (200 g). Adjunk hozzá 400 g szilvát és 50 gramm széna. Csiszolni mindent egy húsdarálóban, adjunk hozzá 200 g folyékony mézet, keverjük össze. Helyezze a keveréket az alsó polcra a hűtőszekrénybe. Egyél naponta 2 alkalommal 1 evőkanál.
Szárított sárgabarack és szilva a fogyás
Ellenjavallatok
A szárított sárgabarackot nem szabad az emésztőcsatornák és a vesék, valamint a cukorbetegség megsértése miatt fogyasztható.
A szárított sárgabarack jó segédeszköz az étrend fenntartásához. A kirakodott napok a szárított sárgabarackon naponta 0,5-1 kg-ot hordanak.