Hogy működik az élelmiszercsapda
Kapcsolatban Pavel Uvarov.
Legtöbben örömet látunk a boldogság, a szórakozás forrásaiként. Alapvetően kezdtünk enni azért, hogy a táplálékból magasra jussunk. Az a gyanakvó öröm, amelyre hánytunk és ettünk ártalmas ételeket, az ízes trance-nak hívom.
Ez a kijelentés minden bizonnyal hamis, de a tudatalattiban nagyon erős lett, ezért nem merünk kétségbe vonni.
Önmagában az étel íze nem tesz bennünket boldogabbá, nem hoz örömet, nem segít a stressz és az érzelmek kezelésében.
Az egyetlen élvezet az étkezés során, amikor ízletes, egészséges ételeket eszünk, éhesnek érezzük magunkat.
Amikor egészséges étellel éhesen érezzük magunkat, naponta többször is élvezzük az ételt. Ezzel leépítjük, egészségünk javulni fog.
Miért sokan azt állítják, hogy eszik, csak mert csak szeretnek enni? Úgy vélik, ez egy szokás és a akaraterő?
Valójában az emberek félnek az egészséges táplálkozásra. Még ha volt egy mágikus gomb kattintva amit kap szabad az emberi ételt, míg a végén az élet (azaz fog enni az egészséges táplálkozás az éhség, és akkor nem húzza, hogy sokat eszik, és enni veszély), sokan zaboyalis kattintson rá.
Miért gondolja?
Annyi félelem van, hogy ellenőriz minket. A táplálkozás az akaraterő használatával olyan, mint a háborús kötél: egyrészt azt gondoljuk, hogy az ártalom elpusztít bennünket, tele van és beteg. De másfelől attól tartunk - "hogyan fogok megbirkózni a stresszel, hogyan fogok életben maradni, ha nem fogok enni a károsodást". Van-e elég akaraterőm? ".
E félelmek fennállása miatt az élelmiszercsapda ügyesen manipulál, és továbbra is rosszul eszünk.
Hogyan lehet megszabadulni ettől a félelemtől?
Radikálisan megváltoztatnunk kell az élelmiszerhez való viszonyunkat. Értsd meg, hogy a társadalom inspirál bennünket ezzel a rossz táplálkozási paradigmával. A társadalom számára előnyös, ha több élelmet fogyasztunk, a káros hatásoktól függővé válunk.
Az élelmiszercsapda munkája a következő formában ábrázolható:
Az íz-trance hasonló a mikrohitelhez. Az ember, aki egészséges táplálékot fogyaszt az éhínségben, stabil hangulatú. És az a személy, aki eszik az ártalmasságot és a túladagolást, energiaellenes egyensúly van.
Az ízes trance során az endorfinok (dopamin) felszabadulnak, a vércukorszint emelkedik, úgy érzed, hogy átok érzed a zümmögést. Szeretjük, az elme emlékezik erre az érzésre és azt gondolja - "Opa! Ez örömet okoz! Ez boldoggá tesz engem! Most élni fogok! ”. De ez gyorsan megszűnik, és a bűntudat és az elégedetlenség érzése kerül előtérbe.
Ezzel a hitzel egy ember csapdába esett, és ez a fő veszély. A káros élelmiszerek fogyasztása első pillantásra nagyon kellemesnek tűnik. De ez a fő hátránya egy ilyen étkezésnek.
Ezután szurdokolunk és a telítettség pillanatát jön.
Egy idő múlva újra viszket érzünk, ismét az endorfinok következő kiadását szeretnénk kapni. A káros élelmiszer miatt szenvedünk, pszichológiai bontást éreztünk. Olyan, mint a vákuum és a bizonytalanság érzése, finom ízűek. Ez az érzés egyre nőtt az összes, a végén, egyszerűen nem tud állni, és könny - ismét enni veszély és sokat eszik.
Ismét kapunk egy adag endorfin. Milyen megkönnyebbülést tapasztalunk egy ilyen szünet és fájdalmas várakozás után! Aztán az elme megtéveszti, elkezdi azt gondolni, hogy az étel íze önmagában olyan megkönnyebbülést és élvezetet hoz, és ezt akkor is használhatjuk, amikor csak akarunk. Szeretnénk megtalálni, ahol a támogatást és bátorítást, és az étel szívfájdító hang azt mondja, - azaz, megtalálta, amit keresett olyan sokáig!
A viszketés, amit tapasztalunk, nagyon hasonlít az éhséghez, és még azt sem gondoljuk, hogy a szenvedés forrása éppen az ártalmas élelmiszer.
Az ilyen különbségek miatt fokozatosan csapdába esünk. Ki akkor gyorsan történik, valaki lassan, de az egyetlen módja DOWN!
Ebben az esetben a legfontosabb, ha rájössz, hogy van függőséged, és ettől kezdve meg kell szabadulnod tőle! Fontos megérteni, hogy míg csapdába esett, az irányítja a viselkedését.
Valójában mindegyik embernek egyik vagy másik formája az élelmiszer-függőség. Valakinek a túlfogyasztása és ártalma van, és kevésbé erős formában - egészséges étkezéshez. A függőség minden szinten jelenik meg, és fontos, hogy vele dolgozzanak, ne növekedjenek, hogy az elme és az érzelmek irányíthatók legyenek.
Tisztelettel, Pavel Uvarov.