Ha a szokásos cipők a lábak kis duzzanata - a harcok okai és módszerei
Biztosan mindenki ismeri a helyzetet, amikor a kedvenc cipő vagy egy másik cipő pár hirtelen kicsi. A lábödéma különböző okok miatt fordulhat elő, és nagyon fontos, hogy megértsük, mi a lényeg, és megkülönböztessük a fáradtságot a súlyos betegség első jeleitől kezdve egy kemény napi munka után.
Okai ödéma
Az emberi testben az egész folyadék koncentrálódik az intercelluláris és az érrendszerben. Amikor a vér kiáramlik, a vénákban a hidrosztatikus nyomás emelkedik. A hosszan tartó stagnálás nyomás első emelt a nagy vénák, majd kis erekben. Végül a folyadék áthalad a hajók az extracelluláris térben ödéma kialakulását. A felesleges folyadék halmozódik fel a lábát egészen triviális oka, hatása miatt a gravitáció törvénye, de ha a tünetek, mint a kellemetlen jelenség változatlanok maradnak, vagy folyamatban van, beszélhetünk minden olyan betegség.
A lábak duzzanata a következő okokból következik be:
Ha egy személy súlyos fizikai termeléssel foglalkozik, akkor szükségszerűen megtörténik egy ilyen probléma. A lábakon lévõ statikus feszültség, amely egy helyen egy hosszú pozícióval párosul, a lábak és a sötét területek felesleges folyadékának felhalmozódását eredményezi még aktívabban. Ha egy személynek hosszú vagy túl lágy üléseken kell ülnie, és még a lábát is át kell mennie, akkor ez duzzanatot is okozhat;
Sósételek - savanyúság, hal, füstölt ételek fogyasztása. Használat előtt sok ital, különösen alkoholtartalmú, lefekvés előtt könnyű provokálni a szervezetben lévő folyadék egyensúlyának megsértését;
- A túlsúly és az anyagcserezavarok egyéb következményei
- lúdtalp
- Különböző betegségek
Ezek közé tartoznak a szív- és érrendszeri és vénás rendellenességek, vesebetegségek, a nyirokrendszeri és oszteoarticularis betegségek. Emellett a lábdaganat olyan probléma, hogy a várandós nők és a nők gyakran a premenstruációs időszakban szembesülnek;
- Helytelenül kiválasztott cipők
Senki sem állítja, hogy a magas sarkú cipő nagyon szépnek tűnik, de ha nem véletlenül, hanem naponta használják, akkor a lábakkal kapcsolatos problémákat nem lehet elkerülni. A népszerű hit ellenére a lapos lábú cipők szintén nem működnek. A sarka legyen, de kicsi - kb. 3 cm, és az ujjait szabad helyzetbe kell helyezni.
A lábak ödéma lehetséges okainak meghatározásakor figyelembe kell venni az általános állapotot és a kísérő tüneteket. Ha vannak ilyenek, akkor az ilyen problémák egyértelműen patológiásnak tekinthetők, ami azt jelenti, hogy orvosi konzultációra van szükség.
A lábfej duzzanatának helyi kezelése
Az intercelluláris tér feltöltése egy folyadékkal különböző topikális készítményekkel állítható be. Íme néhány közülük:
A készítmény fő hatóanyaga könnyű szarvasmarhafélékből származik. Más komponensekkel együtt csökkenti a véralvadást, megnöveli az ereket, enyhíti a fájdalmat;
Ez a krepp, a ló gesztenye vetőmag kivonatán és más összetevőkön alapuló krémnek megvilágosodó, gyulladáscsökkentő és antiedemató hatása van;
A keringési és érrendszeri betegségek kezelésében alkalmazott angioprotektív szer. A kenőcs kiküszöböli a duzzanatot, védi a véredényeket és a hajszálereket a sérülékenységtől, visszaállítja faluk erejét és sűrűségét, normalizálja a véráramlást.
Használat előtt ajánlott szakemberrel konzultálni.
A duzzanat enyhítése - a fáradtság következményeivel küzdünk
Ha az ödéma élettani eredetű, akkor nincs szükség különleges intézkedésekre. A borjúizmok eltávolítása lehet, ha bármikor vízszintes helyzetbe hozhat, és felemelheti lábát. Ennek eredményeképpen vér áramlik, és egy személy gyorsan megkönnyebbül. A lábak gyengéd dagasztó masszázsa is hasznos. Hogyan távolítható el a duzzanat? Vannak speciális gyakorlatok, amelyekre nincs szükség különleges ismeretekre és adaptációkra. Íme néhány közülük:
- egy ideig terjedt ki és szorítsa a lábujjakat;
- forgatni a lábad jobbra-balra, majd balról jobbra;
- hajlítsa az alsó végtagok ujjait, és élesen hajlítsa meg;
- állva vagy ülve váltakozva pihent a padlón sarkokkal, felemeli a zoknit és fordítva - zokni pihenésre és a sarok emelésére. Megállhatsz és néhány lépést tehetsz előre a lábujjaidon, és visszatérsz a sarkába. Ismételje meg többször;
- álljon a lábujjakra, és néhány másodpercig fagyjon be ebben a helyzetben. Több ugrást végezhet a lábujjhegyen.
A cipők szerelmesei hasznosak lehetnek a lábak számára kialakított speciális edző számára, ami úgy néz ki, mint egy gördülőcsap. Hajlított szerkezete van, amely lehetővé teszi minőségi lábmasszázs elvégzését.
Hagyományos harci eszközök - tálcák, szemét és gyógyhatású készítmények receptjei
Hogyan lehet enyhíteni a duzzanatot? A kérdés nem tétlen, különösen, ha van egy fontos találkozó vagy találkozó. Ha sürgősen be kell formálni magát, próbáljon ki egyet vagy több receptet a következőkből:
- keverj egy tojássárgáját 1 tk. terpentin és öntsük a készítmény 1 evőkanál. l. almaecetecet. Hozd a keveréket az egyenletességhez és erőteljesen dörzsölje a lábát;
- gyakran szembesülnek ilyen probléma hasznos lesz a pre-freeze főzetek és infúziók gyógynövények - zsálya, útifű, boróka, cickafark, eukaliptusz, cseresznyevirág, borsmenta és dörzsölje a lábát a jeget;
- A kontrasztfürdő a tengeri só és a gyógynövények hozzáadásával gyorsan elhozza a lábadat;
- Készítsen egy gyűjteményt a lóversenypályáról, a lassú és nyír rügyekről, egyenlő részekből. Gyűjtemény összege 1 tsp. zománcozott edényekbe öntse, öntsön egy pohár forró, de nem forró vizet és 15 percig vízfürdőbe helyezze. Fél óra elteltével szűrjük és igyunk 1 evőkanál. l. naponta háromszor étkezés után. Három napos kezelés után megszakítsuk egy napra és így 3 hétig.
A végtagok vérkeringésének javítása és a duzzanat csökkentése segít elasztikus harisnyát. Mind a nők, mind a férfiak számára készültek, és a méret a személy magasságától és súlyától függ. Ha rendszeresen viselsz, akkor megakadályozhatod a felesleges folyadék felhalmozódását a szövetekben a jövőben.
Hogyan távolíthatom el a duzzanatot? Nagy előnye, hogy diuretikus bogyókat és gyümölcslevet vagy gyümölcsitalokat hoz létre ezek alapján - áfonya, áfonya. Próbálja megváltoztatni a test helyét a nap folyamán: ha a számítógépen ülsz, 40 percenként felmelegedsz, és a kényelmetlen cipők valami előnyösebbé válnak a fáradt lábaknál.
Próbálj meg nem inni este, és nem eszik sós ételek, ne igyon az édes italokat, és akkor aludni, láb alá dugva a hengert. Gyengéd masszázs láb, lefekvés előtt nem fog sok időt, és ha minden a fenti módszerek nem segítenek, továbbra is dagad láb, duzzadt területek láz, akkor azonnal forduljon orvoshoz.