Attól tartok, hogy szülni fogok a félelem okaira, a harc módjaira
Egy ősi kínai közmondás azt mondja, hogy egy nő, aki egy csecsemőt visel, az egyik lábával a sírban áll. Természetesen a terhesség kockázata, és még nagyobb a kockázata a szülés. De nem minden olyan rossz! Ha megnézzük a statisztikákat, a születések túlnyomó többsége biztonságosan végződik mind az anya, mind a baba számára. Ez az összetett és ugyanakkor élettani folyamat az egész emberiség történetében ugyanaz volt, az orvosok legrövidebb részletét értik. Mit kell tudni és megtenni egy nővel, hogy legyőzze a félelmét és tudatosan szülte a gyermeket?
Mikor jelentkezik a félelem?
Minden jövőbeli anya attól tart, hogy a közelgő folyamatban van. Az ősemberek megértik, hogy be kell lépniük az ismeretlenbe, és meg kell tapasztalniuk az érzéseket, amelyek az életben még nem voltak. Szörnyen tévednek, valami rosszat csinálnak, fáj a baba. A legfontosabb dolog, hogy megértsük ebben az esetben, hogy nem vagy az első, az orvosok tudják, mit kell tenniük, azonnal felszólítják és irányítják, irányítják a helyzetet, és minden tőlük telhetőt megtesznek a felmerülő problémák megelőzése vagy megoldása érdekében.
Van egy mítosz, hogy a nők, akik másodszor is munkába mennek, nem félnek. Ez nem igaz. A másik dolog az, hogy a félelem okai különböznek egymástól, és felismerve, mi vár rá, a várandós anya valószínűleg tudja, hogyan kell megbirkózni a félelemmel, de néha nem tudja leküzdeni magát.
Mi okozza a szülés szünetét?
A várandós anyák leggyakoribb válaszai a következők:
- nagyon félnek először születni;
- a feszültségtől való félelem;
- a fájdalomtól való félelem;
- félelmek a baba egészségére;
- félelem az élethez;
- nem hajlandó visszaszerezni, elrontani az alakot, könnyeket, varrásokat, sztringeket;
- félelem a változások az életben.
Tekintsen ezekre az okokra és módszerekre a félelem legyőzésére.
Első születés
A jövő anyja izgatottságát megerősíti az a tény, hogy még soha nem csinált ilyeneket. Nem számít, mennyire olvasott a szülésről, hét pecsét után maradt rejtély, és csak a saját tapasztalata adja a hozzátartozás érzését. A nő nem biztos benne, hogy megbirkózik-e, ha saját erőfeszítéseivel képes lesz arra, hogy a gyermeket a fény felé vigye. Fél a fájdalomtól és az orvosoktól, akiknek két életük van - ő és a baba.
Hasznos lehet meggyőzni magadat, hogy bátor vagy, a gyávaságra vagy a szidalomra való tekintettel. A bizalom csak tudást ad. A várandós anyáknak szóló tanfolyamok, a megfelelő irodalom megismerése, a megvilágosodás és a testhez való figyelmes hozzáállás a belső békét fogja meg.
Másrészről nem felesleges, hogy elvonja magát a tapasztalattól. Séta, látogatás (ha lehetséges) múzeumok és színházak, családdal és barátaikkal való kommunikáció, kedvenc hobbija segít várni a születésnapra, nem számítva minden órában és minden nap.
Miért félek az ismeretlennek?
A válasz egyszerű: mert anélkül, hogy tudnád, mi történik, nem tudod ellenőrizni a helyzetet. Mint tudja, a terhesség nem betegség, és a szülés természetes és természetes folyamat. A női szervezet ösztönösen felismeri, hogy szükséges. Érdemes meghallgatni és követni a ritmust. Ugyanakkor ezt nem szabad öntudatlanul megtenni, de világosan meg kell értenie, miért éppen ezt a jelenséget tapasztalja. A modern anyának lehetősége van arra, hogy minden pillanatban megtanulja a folyamat minden szakaszát, sajátosságait és saját akcióit.
Az orvosok nem szülhetnek gyermekének jövő anyjának. Csak megfigyelik a folyamatot, szükség esetén segítenek, és megfékezik a lehetséges problémákat. A gyermek előállítása az anyja feladata. Ez egy kemény munka, amelyet sehol sem lehet elkerülni, sem vállára, melyet lehetetlen váltani. Csak a légzés megértése, a baba segítése és a pánik elfojtása esetén a nő meg tudja birkózni a félelemmel és biztonságosan megszabadulni a tehertől.
Szülést okozó fájdalom
Még a gyerekek is tudják, hogy fáj a szüléshez. Az X órájához közeledve a jövő anyja egyre jobban félri ezeket az érzelmeket, különösen, ha először kórházba jár. Azonban minden nő, aki szült, biztosan azt fogja mondani, hogy a fájdalom egy idő után elfeledett. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy nem félek, mert lehetetlen nem látni a harcokat vagy túlélni egy érdekes magazin olvasását.
Azt kell mondanom, hogy a fájdalom küszöbértéke minden ember számára más. Valaki elveszítheti tudatosságát az első szakaszban, és valaki próbálkozás közben viccet folytat. Mindenesetre a következő beállítások segítenek megbirkózni a félelem és a szorongás:
- A fájdalom a munkaerő alatt jelzi, hogy minden rendben van. A gyermek mozog a szülőcsatornán, és a méh megköti, segít neki. Ha jól belélegezem (a tanfolyamokon tanítottam), segíteni fogok abban, hogy túléljem a küzdelmet, és a gyermek sokkal könnyebb lesz.
- Ha nem vagyunk biztosak benne, hogy a fog, a fej vagy a has a fertőzés után sem fog fájni, akkor a szállítás pontosan véget ér. Szerencsés befejezésük rólam függ - az erőfeszítéseimre, a légzésemre, a belső bizalmamra. Minél több pánikot, annál fájdalmasabb, annál hosszabb ideig fog tartani az egész folyamat.
Egyes nők megkérdezik az orvostól az epidurális érzéstelenítést. Ezt nem érdemes megtenni, mert a munka során végzett orvosi beavatkozások csak jelzéseken végezhetők. Az anesztézia nem segít gyorsabban és könnyebben szülésben, ez nehezebb a gyermek számára, és nem könnyű hazamenni az érzéstelenítésből. Ezenkívül a összehúzódások közötti intervallumokban felszabaduló hormonok önmagukban csökkentik a fájdalom és a félelem érzését.
Megijedt a baba miatt
A hibernálás a születendő gyermek különleges állapota, hasonló a hibernációhoz. Nem mozog, nem érzi fájdalmat és szorongást, oxigénhiányt szenvedhet, és még fulladást is okozhat. Fontos, hogy minimális sérülésekkel szülessenek.
Minden anya elborzadt attól a gondolattól, hogy valami történhet a gyermekével. Sok munkás nő fél a beteg gyermek megjelenésétől, attól tartanak, hogy károsítja a baba munkáját vagy kísérleteit. Ezeknek a gondolatoknak határozottan ki kell mennünk! Természetesen senki sem biztosított a kóros vagy balesett betegségek ellen, de a statisztika szerint a beteg csecsemők aránya kicsi, és az elméleti problémákra való gondolkodás pánikot okoz a jövő anyja fejében.
Beszélj a babával, és higgyetek el! Nagy természetû lehetõséggel felruházza magát, szeret téged és hisz neked, és éppúgy, mint te, egy találkozóra vár.
Mi van, ha meghalok?
A halálfélelem gyakran megsebesít mindazokat, akik először szülni fognak, és tapasztalt anyukákat. A szülés mindig kockázatos, és a modern orvoslásban is előfordulnak balesetek. Azonban érdemes megjegyezni, hogy a létező évezredek nyugdíja nagy tapasztalattal rendelkezik egy nő életében folytatott harcban. És ha száz évvel ezelőtt, a méhvérzés vagy a magas vérnyomás a teher elhárításában halálos véget ért, akkor ma az orvosok tudják, hogyan kell ilyen esetekben lenni.
Attól félek a számomra
Kilenc hónapon keresztül a terhes nő teste változik. És ez normális! Felkészül arra, hogy egy új személyt viseljen és szüljön. A terhesség alatt a legtöbb szervet elmozdítják, harcok alatt a medencecsontok eltérnek egymástól. A hasban lévő zsírréteg megnagyobbodik, az izmokat megnyújtják, és a víz-elektrolit egyensúly megsértése cellulitust okozhat.
Mindezek a kellemetlen tünetek a legtöbb esetben megfelelő táplálkozással és aktív életükkel megyek. Néha egy nőnek be kell vonnia az ütemtervébe egy kis fizikai terhelést. A szülés után legfeljebb három hónappal kell történnie, különben vérzést és rossz egészséget kelthet.
Mindenesetre, ha félelmetes ez a szám, meg kell értened, hogy ezek a változások visszafordíthatóak, és egy másfél év alatt, és néha korábban is visszatérhetek az előző formájához.
Attól tartok, megváltozik az életem
Sokan hallottak a szülés utáni depresszióról, de előfordulhat, hogy a nő még a gyermek megjelenése előtt is előfordul. Ez az érzés, hogy az élet más lesz, nem lesz szabadság, alvás, pénz, alkalom arra, hogy ismerkedjenek meg barátaikkal és pihentessenek. Természetesen az anya új szerepének meg kell szoknia, és a baba nagymértékben elveszi az időt. Viszont példamutató boldogsággal, örömmel néz ki eredményeit, büszke magát és sok új érzelmeket, foglalkozásokat, érdekeket. Ráadásul egy öreg bölcs mondja, hogy a gyerekek nőnek: egy év telik el, és könnyebbé válik, hárman elmúlik, és nyaralni mehet.
Mit kell tennem a félelem leküzdésére?
- Értsd meg, hogy ha félsz, normális, de nem kell belemenni az érzésbe, bátorítsd magadban gondolatait a képzeletbeli szerencsétlenségekről.
- Annak megértése, hogy a nők mindig a legtöbb esetben egészséges gyermekeket születtek, különben az emberiség nem tudta folytatni nemzedékét.
- A szabadban kell sétálni.
- Egészséges táplálkozás.
- Kevesebb a TV nézése, és általában olyan tényezők iránt érdeklődnek, amelyek irritálják a psziché.
- Elakadt a nehéz gondolatoktól.
- Különleges torna a terhes nők számára, ami növeli a szalagok rugalmasságát és megerősíti a megfelelő izmokat.
- Tanuljon meg magának a munka fiziológiájáról és a szerepéről ebben a folyamatban.
- Keressen egy jó orvost és szülészetet.
És mit nem szabad tenni?
- Hallgasd meg a "tapasztalt" történeteket, próbáld meg őket.
- Olvassa el és nézze meg a baleseteket a szülés alatt.
- Próbáld meg kijavítani a figurádat, menj egy diétába.
- Ösztönözze a felmerülő gondolatokat a szerencsétlenségekről.
- Lerázni, négy falon ülni.
- Lusta, hogy új dolgokat tanuljunk, és fontold meg, hogy maguk az orvosok mindent meg fognak tenni a szülött nő számára.
Minden jövendő anya azt fogja mondani, hogy megijedt a szülés. És ez normális. Az ilyen félelem a psziché természetes reakciója a jövő bizonytalanságának. De a félelem megteremtése magadban, koncentrálj rá, nem tudod nőni. Csak egy józan, a tudáson alapuló modern megközelítés segít az élet legfontosabb eseményének - a saját gyermeke születésének - elérésében.