Étrend a tengeri kelkében a testsúlycsökkenéshez - menü, áttekintés, ellenjavallatok
A tengeri moszatra vonatkozó étrend, amelyet ma arról beszélünk, 7 napig készült. Ez alatt az idő alatt 4-6 kilogramm felesleges súlyt veszíthet egészség nélkül.
A tengeri kelete előnyei a súlycsökkenés szempontjából
A tengeri káposzta étrendet az egyik leghatékonyabbnak tartják, mert az elégtelen táplálék-elégtelenség alapfeltétele az elégtelen telítettség érzésének köszönhetően hosszú ideig marad. A Laminaria csökkenti a koleszterinszintet, normalizálja a vérnyomást és felgyorsítja az anyagcserét. A káposzta jódja pedig stimulálja a pajzsmirigy működését és elősegíti a természetes fogyást.
Ezenkívül a tengeri moszat megkönnyíti a felesleges folyadék felszívódását, miközben egyidejűleg telít az emberi szervezet vitaminokkal és hasznos nyomelemekkel.
Hozzáteszik, hogy a hínárnak az élelmiszerek rendszeres fogyasztása pozitív hatással van a mentális tevékenységre, a központi idegrendszer működésére és az általános jólétre. Az algák elősegítik az immunitás és a férfi potencia emelkedését. A gyulladásos megbetegedésekben és a vírusok megelőzésében is alkalmazzák.
Az étrend szabályai a tengeri kelkében
A tengeri kelektor fogyás étrendje 300-400 gramm termék napi fogyasztását veszi igénybe. Ebből a célból káposztaként, a bankban értékesített és szárított káposzta, amely a gyógyszertárban és a japán termékeket értékesítő boltokban található.
A káposztával egyidejűleg halat, tengerészt vagy húst kell enni. A termékek napi normáját 4-5 fogadásra kell felosztani. A hal- és tengeri káposzta étrend minden ivóvíz mennyiséget megenged, de napi 1,5-2 liternél kevesebbet. Hozzáadhat a citromlevet a vízbe. A húst fogyáskor főleg szárított tengeri moszatra használják.
A szárított tengeri káposzta étrendje alacsony zsírtartalmú fehér hús (pulyka, nyúl, csirke) használatát jelenti. A fogyasztás előtt a káposztát vízzel öntjük, 12 órán át állni hagyjuk, majd 10 percig forraljuk.
A hínárfogyasztás, amelynek menete már elenyésző és monoton, korlátai vannak. Szóval kell lemondania az instant kávéről. Azok, akik nem tudnak koffein nélkül élni, cukor nélkül fogyasztanak természetes eszpresszót vagy zöld teát.
Táplálkozás a tengeri kelkében: menü
Tehát a hínár étrend: egy menü a héten:
- Breakfast. 100 g friss uborkából, paradicsomból és tengeri kelkéből készült saláta, teáskanál növényi olajjal, só nélkül. Az étel válogatott salátával, főtt sárgarépával, zöldborsóval és tengeri kelettel.
- Ebédet. 250 gramm káposzta, plusz 150 gramm főtt, alacsony zsírtartalmú fehérhús vagy 200 gramm hal.
- Vacsora: Szeletelj 100 gramm tengeri keletet és egy kemény tojást. A tojás felcserélhető a főtt csirkemellel.
A második reggelit és egy snacket fogyaszthat a tengeri kelkében, a növényi teákban és a vízben. A napi adag 300 g algát és ugyanolyan mennyiségű fehérjét tartalmaz hús, hal és tenger gyümölcse formájában.
A hajdina és a tengeri kelkála is megtakarító étrend. A hajdina ebben az esetben lehetővé teszi a rost hiányának kompenzálását, és elsősorban reggel használják. Ebben az esetben a gyümölcsök használata megengedett, és egy kis mennyiségű méz, amelyet hozzáadhat a zöld tea.
A vékonyabb technika legmerevesebb változata a kizárólag káposzta és alacsony zsírtartalmú kefir használatát feltételezi. Az ilyen diéta a tengeri kel és a joghurt csak rövid ideig használható - legfeljebb 3-5 napig.
Vélemények és eredmények a diéta a tengeri kelkében
Számos áttekintés szerint a tengeri kelkében elfogyasztott diéta jó eredménnyel jár. A szervezet könnyedén tolerálja, és ezzel párhuzamosan a testsúlycsökkenést is lehetővé teszi a toxinok és toxinok tisztítását, valamint a pajzsmirigy táplálását.
Hogy megszabaduljon a különleges szagtól, sokan használják a citromlevet. Ezenkívül a laminariját porba dörzsölhetjük és só helyett használhatjuk.
A dietetikusok szerint a tengeri kelke nagyon hatásos a súlycsökkenés szempontjából. A laminariában található alginsav segít normalizálni a bélműködést. Ez egy étrendi termék, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a bőr alatti zsíroktól böjt nélkül. Szakembereknek tanácsos kis mennyiségben fogyasztani a mogyorót évente. Ez biztosítja a szervezetnek a szükséges vitaminokat.
Ellenjavallatok
A hatékonyság ellenére ez a tömegvesztés módszere számos ellenjavallatot tartalmaz. Tehát tilos betartani:
- terhesség alatt;
- a jódokkal szembeni túlérzékenység;
- hyperthyreosis;
- az emésztőrendszeri betegségekben az akut fázisban
- székrekedés és flatulencia;
- vese- és májbetegségekkel.
Ha az egészségi állapot romlik az étrendből, akkor el kell dobni.
Fáradt az ízületi fájdalom?
Megszabadulni a fájó fájdalomtól az ízületekben és hátul