Bevezetés, stresszt okozó tényezők, a stressz fogalma és lényege, stresszfajták - stressztényezők
Stressz - ezt a kifejezést olyan körülmények széles körére utalják, amelyek számos extrém hatásra válaszul keletkeznek.
Ez a fogalom először mutatta be G. Selje pszichológus a szervezet nemspecifikus reakcióját a káros hatások miatt.
Később a pszichológiában használták, hogy leírja az egyén állapotát szélsőséges körülmények között élettani, pszichológiai és viselkedési szinten.
A hatások típusától és a hatások jellegétől függően a pszichológiában a stressz többféle típusba sorolható: stressz fiziológiai és stresszpszichológiai. Ez utóbbi pedig a stressz információra és az érzelmi stresszre osztható.
A stressz információ információs túlterhelés esetén jelentkezik, amikor a téma nem felel meg semmilyen feladatnak, nincs ideje arra, hogy a szükséges lépésekben hozza meg a döntéseket - nagy felelősséggel tartozik a döntésekért és azok következményeiért.
Az érzelmi stressz veszélyhelyzetben, veszélyben, haragban jelentkezik. Ugyanakkor vannak változások az érzelmi állapotokban (gyakran vannak hisztériák), a beszéd és a motor viselkedésében ("elveszti a beszéd ajándékát", "felkelt, mintha megdöbbentette volna").
A stressz azonban pozitív, mozgósító hatással is járhat a tevékenységekre - a szorongás.
Ebben az esetben az ember egy pillanatra képes megoldani a biztonsággal kapcsolatos számos problémát, hogy megtalálja a nem szabványos megközelítéseket. Ilyen pillanatokban az erő és az energia hullámzása származik bárhonnan is. És bár a hosszú tartózkodás ebben az állapotban rendkívül nemkívánatos és veszélyes a test számára, de sokan számára ez egy kiváló lehetőség a tónusban.
A stressz fogalma és lényege, a stresszorok típusa
Ha úgy gondolja, - Wikipédia, a szabad enciklopédia, a stressz (az angol stressz -. «Nyomás, feszültség") - az állam az egyén, amely akkor keletkezik, mint a válasz különböző szélsőséges kitett külső és belső környezet, amelyet eltávolítanak az egyensúlyt a fizikai vagy pszichológiai funkciók az ember.
Tehát meghatároztuk, hogy a stressz a szervezet nem specifikus (általános) reakciója a szervezet (vagy a szervezet egészének) idegrendszerének megfelelő állapotára zavaró hatással (fizikai vagy pszichológiai).
A stresszreakciót okozó tényezők stresszorok. Fizikai (magas és alacsony hőmérséklet, mérgezés, túlzott fizikai stressz stb.) És pszichológiai (konfliktushelyzet a családban, szeretett személy halála, sértés, információ túlterhelése stb.) Lehetnek.
Stresszor (az angol stressztől - nyomás, nyomás, nyomás, elnyomás, stressz, szinonimák: stressz faktor, stresszhelyzet) olyan tényező, amely stresszállapotot okoz. Nem specifikus inger vagy stresszes hatások.
A stressz lehet külső (exogén) és belső (endogén, azaz a szervezetben kialakult). Természetben a stresszes ingerek nagyon változatosak lehetnek: fizikai, kémiai, biológiai, információs, pszichogén és érzelmű.
Kiemelkedő között fizikai, kémiai és biológiai stressz (1. csoport) vette a mechanikai, kémiai és a fertőző hatások, vagy -többletét élelmiszer, vizet, oxigént, szén-dioxidot, kationok, anionok, só, PAC és egyéb anyagok, amelyek kárt okoznak a celluláris és szöveti struktúrák és a szervezet különböző szervezeti szintjeinek homeosztázisának zavara. Fő jellemzőjük a hatás abszolút (intenzitása). Így ezeknek a tényezőknek a stressogenitását a szervezet homeosztázisának kvantitatív jellemzői és mértékű megzavarása határozza meg.
Feltételesen a stresszoldókat fel lehet osztani:
1) kezelt (függ tőlünk);
2) nem kezelhető (nem tartozik tőlünk);
3) azok, amelyek lényegüket tekintve nem stresszesek, de stresszreakciót okoznak a faktor stresszként való értelmezésének eredményeként.
A stressz megfelelő leküzdésének kulcsa az a képesség, hogy megkülönböztessük azokat a stresszt okozó stresszorokat, amelyeket a stresszoroktól vezérelhetünk, és amelyek ellenőrzése nem a mi hatalmunkban áll. A leggyakrabban kezelt stresszorok interperszonális jellegűek. Az emberek viselkedése gyakran meghatározza az egészségi és egészségi állapotot. A viselkedés sztereotípiái, a tudattalan cselekvések, az érzelmeik kezelésének képtelensége, az interperszonális kapcsolatok normáinak hiánya, a konfliktuskezelés képtelensége a stressz forrása lehet.
Az ember olyan állapotban a stressz képes hihetetlen (szemben a nyugodt állapotban) tevékenységek: abban a pillanatban, a stressz a vérben dobott nagy mennyiségű adrenalin, mozgósítani a tartalékokat, a test és az emberi képességek drámaian növekszik, de csak bizonyos időpontokban. [2]
Az időtartam időtartama és az egyes egyének testére gyakorolt következményei. Általában úgy vélik, hogy a rövid és a rövid stressz még hasznos lehet a munka és az ember számára ártalmatlan, de hosszú és jelentős - különböző nemkívánatos következményekhez vezethet. A fiziológusok kutatása szerint, ha a stressz egy hónapig, egy évig tart, és máris bármely betegség oka, akkor gyakorlatilag lehetetlen a test élettani funkcióinak normalizálását.
A stressz leggyakoribb formái a következők:
1) élettani (túlzott fájdalom, súlyos zaj, szélsőséges hőmérsékletek, számos gyógyszer, például koffein vagy amfetamin fogyasztása);
A stresszt kiváltó tényezők a külső és belső környezetben lévő személyre gyakorolt hatás, ami stresszhelyzetbe hozza. Az emberi stressz előfordulásának fő tényezői a szervezetben: szervezeti, belső, személyes [3].
A szervezeti tényezőket az egyénnek a szervezetben betöltött pozíciója határozza meg, különösen a képzettségének megfelelő munka hiánya; rossz kapcsolatok a munkavállalókkal; a növekedési kilátások hiánya, a munkahelyi verseny jelenléte stb.
Vegyünk példákat a szervezeti tényezőkre:
1) a munkavállaló nem megfelelő munkamennyisége, amelyre a munkavállalónak nincs lehetősége arra, hogy teljes mértékben igazolja szakképzettségét;
Az a helyzet, amelyet gyakran találnak olyan belföldi szervezetekben, amelyek csökkentett munkamódszereket alkalmaztak, vagy kénytelenek csökkenteni a munka mennyiségét az ügyfelek fizetésképtelenné tételével;
2) a munkavállaló szerepének és helyének nem megfelelő ismerete a termelési folyamatban, a csapat, ez a helyzet általában a szakember egyértelműen megalapozott jogait és kötelességeit, a feladat kétértelműségét, a növekedési kilátások hiányát okozza;
3) olyan különböző feladatok egyidejű végrehajtásának szükségessége, amelyek nem kapcsolódnak egymáshoz, de sürgősek, ezért gyakran találkoznak a szervezet középvezetői között, mivel a szolgálatok és a kormányzati szintek közötti különbségtétel nincsen;
4) nem vesznek részt a munkavállalók a szervezet vezetése, döntés a további fejlődés a szervezet tevékenységének időtartama alatt hirtelen irányváltás Tevékenységének ez a helyzet jellemző számos nagy hazai vállalkozások, amelyek nem korrigált HR rendszer és az egyszerű munkások el vannak vágva a döntéshozatali folyamatban.
Számos nyugat-csehországi cégnél vannak olyan programok, amelyek a személyzet bevonását a vállalat ügyeibe vonják be, és stratégiai megoldásokat fejlesztenek ki, különösen akkor, amikor szükség van a termelés mennyiségének növelésére vagy a gyártott termékek minőségének javítására.
A bérmunkás feladatainak megváltoztatása a magánstruktúrába való költözés után, ennek a dolgozónak a tudatosítása fő feladata az, hogy növelje a cég tulajdonosának nyereségét.
A belső tényezők az ilyen körülmények következtében stresszt okozhatnak:
1) a munka hiánya vagy hosszú keresés;
2) verseny a munkaerőpiacon;
3) az ország és a régió gazdaságának válságállapotát;
4) családi nehézségek.
Személyi tényezők, amelyek stresszállapotot okoznak, az egyén nem realizált szükségleteinek, az érzelmi instabilitásnak, az alulteljesített vagy felfújt önbecsülésnek stb.
Van elég sok fajta stressz.
A krónikus stressz feltételezi a tartós (vagy úgy, hogy van egy hosszú idő) jelentős fizikai és mentális terhet a személy (a hosszú álláskeresés, folyamatos siker, a terítés), ami az ő neuro-pszichológiai vagy fiziológiai állapot rendkívül feszült.
Az akut stressz egy esemény vagy jelenség után egy személy állapota, amelynek következtében elvesztette pszichológiai egyensúlyát (konfliktus a főnökével, a közeli emberek veszekedése).
Az élettani stressz a szervezet fizikai túlterheléséből és a káros környezeti tényezőktől (magas vagy alacsony hőmérséklet a munkaterületen, erős szagok, elégtelen megvilágítás, fokozott zajszint) való kitettség miatt keletkezik.
A pszichológiai stressz a személyiség pszichológiai stabilitásának megsértéséből adódik, számos okból: sértett büszkeség, nem megfelelő képzettség.
Ezen túlmenően az ilyen stressz egy személy pszichológiai túlterheltségének eredménye lehet: túl sok munkát végez, és felelős a komplex és hosszadalmas munka minőségéért. A pszichológiai stressz egyik változata az érzelmi stressz, amely veszélyhelyzetben, veszélyben, haragban fordul elő.
Az információs terhelés információs túlterhelések vagy információs vákuum esetén fordul elő.
Ezenkívül a mai napig van egy úgynevezett "vezetői típusú stressz", amelyet számos tényező okoz a vezetők tevékenységével és az emberekkel való kapcsolataikban komplex piaci kapcsolatokban.
Amikor a környezet és a piaci környezet dinamikusan változik, a verseny intenzívebbé válik, ezért megfelelő gazdálkodási döntéseket kell hozni a vállalkozás fenntartható fejlődésének és versenyképességének biztosítására.
A jogi értékelés az emberi viselkedés stressz alatt kell venni, hogy egy olyan államban avstressa emberi tudat nem szűkíthető - egy személy képes lehet mozgósítani a maximális fizikai és szellemi képes kezelni a szélsőséges befolyást ésszerű módon.