Az idegrendszer fáradtságának foka
gyakorlatok mentális teljesítményre
Miért elsősorban fáradt a központi idegrendszer? Ez annak köszönhető, hogy a központi idegrendszer a legfiatalabb az oktatás evolúciós tervében. Ezért minden kóros és fiziológiai változás elsősorban a központi idegrendszerben tükröződik. Az idegszálak mint olyanok "öregek" az evolúciós tervben, ezért sokkal később fáradtak. Az izomszövet még filogenetikailag "régi", ezért fáradt az utolsó.
A fáradtság a szervezet élettani állapota, amely az aktivitás következtében keletkezik, és a munkaképesség átmeneti csökkenésével nyilvánul meg. Fáradtság mentális és fizikai munka esetén is előfordulhat. Mentális fáradtság jellemzi csökken a termelékenység szellemi munka, gyengülő figyelem, gyors gondolkodás, stb Fizikai fáradtság nyilvánul megsérti izomműködés :. csökkenése erő, sebesség csökkentése, pontosság, következetesség és a ritmus a mozgás.
Az eredményességet nemcsak a végzett munka, hanem a betegség vagy a szokatlan munkakörülmények (intenzív zaj stb.) Is csökkenteni lehet.
A fáradtság kezdetének időzítése a munkaerő jellemzőitől függ: sokkal előbb, amikor a munka elvégzésére kerül sor, az egyenletes testtartás, a korlátozott izmok feszültsége; kevésbé fárasztó ritmikus mozgások. A fáradtság megjelenésében fontos szerepet játszik a személy hozzáállása az elvégzendő feladathoz. Köztudott, hogy sok ember az érzelmi időszakban sokáig nem mutat fáradtságot és fáradtságot. A nem megfelelő pihenőidő vagy a túlzott munkateher hosszú ideig gyakran túlterheltséget eredményez. Ha a túlzott munkavégzés, a fejfájás, a figyelemelterelés, a memóriavesztés, a figyelem észrevehető, az alvás zavart okoz.
A fáradtság központi idegelméletének megjelenése a nagy orosz fiziológusok IM Sechenov és I.P. Pavlov, diákjaik és követőik. Ennek lényege a szupramarginalis gátlás manifesztációja az idegsejtekben a központi idegrendszer különböző szintjein, amikor intenzív izomtevékenységet végez. A fejlesztés az elmélet fontos lépés volt felfedezni a mechanizmusokat, amelyek védik az idegrendszert, és rajta keresztül az egész testet a kimerültség, ami azt eredményezheti, fáradtság és a túledzés.
A központi idegelmélet azonban nem teszi lehetővé számunkra, hogy megmagyarázzuk a fáradtság intenzív izomaktivitására kifejtett számos tényt. Különösen számos tanulmány kimutatta, hogy még az állam a mély fáradtság, a munka lehet folytatni változó intenzitással, de különösen a természet a szoftver, miközben az összetétele a dolgozó izmok, ami azt jelzi, hogy az idegi központok nem jött gátlását vagy kimerülése azaz a központi idegi elmélet szerint a kimerültség mechanizmusa. NI Wolves (1974) megállapítja, hogy a központi idegrendszer elmélete izomfáradtság egy modernizált változata a régi lokalisticheskih fogalmakat az egyetlen különbség az, hogy az ő közepén a legjelentősebb változások, melyek a fejlődés a fáradtság, átkerült a kerületi, a végrehajtó szervek a központi idegrendszerben.
Jelentős mértékben hozzájárult a fáradtság problémájának tanulmányozásához V.V. Rosenblatt. Az általa kifejlesztett központi-agykérgi elmélet szerint a fáradtság kezdeti kapcsolata az ember izomzatában a "kortikális központok" változása. Elmondása szerint, a szint az izmok teljesítményét, mert a beállításokat az izgatottság, hang és viszkoelasztikus tulajdonságait, az állam a vérkeringést, és a trofikus folyamatok őket, határozza meg a hatékonysági szintet az ideg központokat, amelyek szabályozzák az izmokat. Kimerülése agykérgi idegsejtek vezet, egyrészt, hogy az sérti a legnehezebb koordinációs folyamatok ellenőrzésük alatt, és a többi - változó jellege a telepítés befolyásolja a kéreg és a hozzá tartozó mögöttes formációk a végrehajtó szervek.
A fáradtság helyes értelmezésének kérdése sokáig vitatható maradt. Manapság úgy vélik feltételeként a test, amely miatt keletkezik végrehajtását fizikai munkák és megnyilvánult az időbeli csökkenése a hatékonyság, a romló motoros és autonóm funkciók, és a megjelenésük discoordination fáradtság. A fiziológiában a fáradtság biológiailag célszerű, a szervezet funkcionális potenciáljának csökkenése ellen irányul.
Jelenleg a fáradtság problémájának tanulmányozásában részt vevő szakemberek figyelembe veszik a folyamatok ilyen fogalmát, mint a lokalizációt és a mechanizmust. Ez a megközelítés származik 60-es években a XX században, amikor a tudósok egyetértenek abban, hogy a helyét és mechanizmusai fáradtság által meghatározott funkcionális állapotát a különböző szervek és szervrendszerek, a kapcsolatok és koordináció jellege miatt az elvégzett munka és egyéb tényezők.
emberi test edzés higiéniai keményedés
1. táblázat A fáradtsági fokok osztályozása