A duzzanat megőrzése vagy enyhítése

Lépések szerkesztése

1. módszer:
Életmódváltás Szerkesztés

Menjen tovább. Ha hosszabb ideig ül, a duzzanat rosszabbodhat, mivel a folyadék stagnál a test szöveteiben. A könnyű gyakorlatok elvégzése növeli a vérkeringést és a szivattyú folyadékot a szívéhez, hogy a duzzanat elkezd csökkenni. [1]

Vigyél kis sétákat, hogy a véred mozogjon. Séta 15-30 percig naponta többször, vagy gyors járás, ha fizikailag képes erre, segít eltávolítani a duzzanatot.
A séták között a lábak és a kezek felemelkedése (további súly nélkül), ülve vagy fekve.

Masszázsozza a test duzzadt részét. Óvatosan dörzsölje a testet a folyadék keringésének irányába, vagyis a szív felé. Ha súlyos duzzanatod van, forduljon egy professzionális masszázsterápushoz, hogy egy manuális nyirokelvezető masszázst kapjon.

Csökkentse a sóbevitelt. Nagy mennyiségű só okozza a szervezetet, hogy több vizet tartson, ami az ödéma rosszabbá válik. Csökkentse a sós ételek fogyasztását, például a zsetont, a sült ételeket és a gyorsételeket. Forduljon orvosához az engedélyezett napi nátriumfelvétel tekintetében. [3]

Az otthoni főzés helyett az élelmiszer elszállítása jó módja annak, hogy ellenőrizzék az elfogyasztott só mennyiségét.
A legtöbb étel finom íze lesz, még akkor is, ha csökkentette a felhasznált só mennyiségét. Kísérletezzen a konyhában, hogy megtalálja a recepteket, amelyek ízletesek és kevésbé sósak.

Egészséges étrend. A gyümölcsökben, zöldségekben és más egészséges ételekben gazdag étrend segít csökkenteni a gyulladást. Nagyon hasznosak a következő termékek: hal, tenger gyümölcsei, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, napraforgómagok, bab, borsó, burgonya, mandula és teljes kiőrlésű termékek. Használható az élelmiszerolajok és az omega-3-telítetlen zsírsavakat és az egyszeresen telítetlen zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek előállításában.

A B-vitaminban és a vasban gazdag ételek fogyasztása segít eltávolítani a duzzanatot. Egyél zöldségeket, teljes kiőrlésű ételeket és tengeri zöldségeket. [4]
Egyél olyan táplálékkal, amely természetes diuretikumként működik, mint a sütőtök, spárga és cékla. [5]

Vigyázz a bőrödre. Különös figyelmet kell fordítani a duzzanatot szenvedő testrész bőrére, mivel jelenleg különösen érzékeny. Megfelelő tisztítás, hidratáló krémek napi alkalmazása és bőrelválások öblítése szükséges a súlyosabb bőrproblémák megelőzéséhez.

Viseljen kompressziós harisnyát vagy ujjat. Nyomást gyakorolnak a végtagokra, hogy megakadályozzák a túlzott mennyiségű folyadék felhalmozódását. A kompressziós ruházat számos gyógyszertárban megtalálható. Beszélhet orvosával is, hogy a biztosításán keresztül kompressziós ruházatot kapjon.

Felfújható ruhák. A duzzanat csökkentésének másik módja a felfújható ruhák felhelyezése a duzzadt végtagokra. Könnyebb viselni, mint a kompressziós ruházatot, és jobban ellenőrizheti az általa kifejtett nyomást. Forduljon orvosához, ha használhatja.

A szekvenciális gradiens vákuumterápia egy másik módszer, amelyben egy elektromos szivattyú csatlakozik felfújható ruházathoz a duzzadt végtag ismétlődő és következetes összenyomódásához, javítva a folyadék keringését.

Forduljon orvoshoz a gyógyszerfelvételről. Ha az életmód megváltozása esetén az ödéma önmagában nem megy el, az orvosa vizeletet írhat elő, hogy segítsen kiszűrni a testből a folyadékot. Leggyakrabban a furoszemid az ödéma kezelésére szolgáló gyógyszer. [8]

Kezelje az oedema okait. Az ödéma a terhesség vagy egyéb gyógyszerek által okozott. Vannak különböző betegségek és egészségügyi állapotok is, amelyek duzzanathoz vezethetnek. Ha valamilyen ismeretlen okból duzzadt, nagyon fontos, hogy azonnali orvosi segítséget kapjon ennek a ténynek a megteremtéséért. Az alábbi súlyos betegségek és betegségek duzzanatot okozhatnak:

Az erek fertőzése vagy trauma
Vese-, szív- vagy májbetegség
Agysérülés
allergia

Szerkesztés figyelmeztetések szerkesztése

A leírt intézkedések otthon végezhetők el. Azonban technikailag összetetteket kell végezni a szakértővel folytatott konzultációt követően.
Az ödéma a súlyos és kevésbé súlyos betegség tünete, és ez egy egészségtelen életmód következménye. Abban az esetben, ha az oedema nem ismert okok miatt, azonnal szakosodott ellátást igényel.
Súlyos ödéma esetén az intézkedések, amelyeket meg kell tenni, szakemberrel kell megvitatni.

További cikkek

Kapcsolódó cikkek