Mi a jóga iránya - Penza orvosi portálja
Természetesen ez a kettősség eredetileg nem jellemző ez a keleti tanítás. A lehetőség, hogy talál egy alternatívát a hagyományos jóga adta újragondolása Keleti bölcsesség európaiak. Az ilyen kulturális jelenség felismerése külön beszélgetés témája. Mi az, ami fontos - az egészség a test és lélek számára fontos minden ember, hogyan érhető el sikert a világi életben, és arra törekszik, önmegvalósítás (lásd a 8. lépést a jóga a cikkben: „Hogyan érzékelik a jóga: a sport vagy az ókori filozófia?”). A jóga ad esélyegyenlőség, hogy kifejezzék magukat, mint egy hívő és ateista.
Egyszerűbb megértését jóga vezetett, hogy sok ember csinálja nem azzal a céllal, hogy a globális átalakulás az én, és a kisebb, egyedi feladatokat. Ezért, választva magukra a tanítás irányát, el kell döntenie, hogy mit szeretne eljutni az osztályból.
Mi a különbség a jóga különböző irányai között?
Hatha jóga - elsősorban a test fizikai és fiziológiai funkcióinak fejlesztésére irányul. Ez kapcsolódik Patanjali jóga első négy lépéséhez (lásd itt a jóga nyolc lépését).
A Raja Yoga - vizsgálja az ember magasabb mentális funkcióinak fejlődését és kiterjed a Patanjali jóga utolsó négy szakaszára.
A Karma jóga a cselekvés jóga, önzetlen tevékenységet terem.
Kriya jóga - erkölcsi megtisztításra, a hiányosságok felszámolására irányul.
A Bhakti jóga az istenség istentiszteletének jóga.
Szükség van a jóga - a hangok, mantrák használata, amelyek hatással vannak a pszichére és azon keresztül a fizikai testre.
A Tantra jóga az ellentétek kölcsönhatásának természete, a harmónia és más jógák elérése.
Gyakorlatilag a jóga minden irányvonala keresztezi egymást, ezért a tanárok gyakorolják a purna jógát, amely magában foglalja az összes fajta elemeit.
Mi a leggyakrabban választott?
Nyugaton a jóga a 19. század végén jelent meg. Kezdetben a nyugati jóga az önfejlesztésre és az etikai elvek tiszteletére összpontosított. Azonban, minél több jóga népszerűvé vált, annál inkább különbözik a klasszikus forrásoktól. A fő hangsúly a fizikai komponensre tolódott. és a legtöbb ember kezdte a jóga megjelenését ezoterikus gimnasztika formájában. amellyel könnyedén fogyaszthat, izomépíthet, javíthatja a testet. Nincs semmi baj ezzel, de ez nem a hagyományos jóga végső célja.
Ezért az emberek számára, akik elsősorban a fizikai test javítását és megerősítését szeretnék javítani, és csak ezt követően javítani kell a belső világot, érdemes a hatha yoga legnépszerűbb mai lakóhelyén tartózkodni.
A "hatha" szót mint főnevet "erőnek" nevezik. Ő fizikai szinten is adja. De teljesen más jelentéssel bír, ha mellékneveként fordítódik: "Hatha" az erőszakkal szembeni kényszerítés. Mindkét fordítás a szó egyetlen szemantikájára épül.
Hatha-yogát azért nevezték el, mert arra kötelezi a szigorú fegyelmet, aki elérni kívánja magasságát. Nem szabad várnod, hogy rövid idő alatt megtanulod a hatha jógát. A sikeres út a sokéves állandó módszeres munkában, önmaguk fokozatos megismerésében rejlik.
"Hatha" a két szó "ha" és "tha" kombinációja. "Ha" a nap, és "Tha" a hold. A nap jelképezi a gerjesztés, a felmelegedés és a Hold folyamatát - a gátlás és a hűtés folyamatait. Az emberi test a jóga tanításai szerint két részre oszlik: a jobb ("nap") és a bal ("a hold"). Ahogy a test jobb és bal fele alkotja az egészet, így a "hatha" az ember ellentétes kezdeteinek egységének és harcának szimbóluma.
Pusztán gyakorlati szempontból a Hatha jóga:
- ideálisan egészséges testet és szellemet,
- képességét, hogy aktívan ellensúlyozza a kedvezőtlen fizikai és mentális tényezőket
- a test és az elme tökéletes kontrollja
- azonnali és hibamentes reakció a külső ingerekre
- a munka és a pihenés képessége örömmel
- barátságos hozzáállás az emberekkel, hajlandóságuk segíteni őket, és örömteli hangulatot közvetíteni
- élettartam és aktív tevékenység az utolsó óráig
- és még sok más.
A jóga mindenki számára elérhető a megfelelő elméjében. Jógaosztály esetén sem a szakma, sem az osztályhozzáférés, a vallás, az állampolgárság és az életkor nem számít. Célja, hogy következetesen kifejlessze a szervezet olyan tulajdonságait, amelyek lehetővé teszik a valóság megértését és az öntudat létrehozását, támogatva az agy és a psziché egészséges működését.
Ez úgy érhető el következetesen, áthalad a különböző szakaszaiban a jóga, az úgynevezett „nyolcszoros Ösvény”. Attól függően, hogy a módszerek és technikák tanítása hatha jóga ma már számos különböző iskolák és irányok.
Hatha jóga úticéljai
Az Iyengar iskola a világ legnépszerűbb. Jelenleg alapítója 95 éves korában folytatja a Pune iskolájában folytatott oktatási tevékenységeket. Különös figyelmet fordítanak erre az irányra az aszán gondos fejlesztése. És a legapróbb részletekig, egészen az ujjak megfelelő beállításáig. A yogoterápia is nagy szerepet játszik itt.
Delhi School Dhirendy Brahmacharya ismert dinamikus gyakorlatok sukshma vyayama és szék vyayama, aktív mozgás, rúgás, elhajlások, hajlítás, guggolás. A későbbi inspirációt a gyakorlat során végezzük. Ezeket a gyakorlatokat alkalmaznak, hogy felmelegedjen az izmokat és az ízületeket előtt ászana gyakorlás, kidolgozása reflex zónák és a képzés a szív- és érrendszerre. Az asánokat statikus módban és hosszú expozícióval gyakorolják.
Sivananda jóga iskola - az alapító Swami Sivananda (1887-1963). Jóga Sivananda kombinálja a technikák Hatha jóga ászanákat, pránajáma, meditáció technikák használata a jóga technikák (jóga a tudás), karma jóga (jóga tevékenységek), a bhakti jóga (jóga a szeretet Isten), Raja Yoga (királyi jóga). A gyakorlók arra ösztönzik őket, hogy válasszák meg a megfelelő módszereket.
Tehát mindenkinek, aki jóga akar lenni, külön kell választania az irányt, figyelembe véve számos funkciót. És ha még mindig nem tudja kitalálni, hogy pontosan mi a helyes, akkor keresse fel a jóga oktatót.