A gyerekeket a sportszakaszhoz adják, de nem tudják, mit válasszanak a népszerű típusokról
A gyermekek sportolásának előnye minden szerető szülő számára nyilvánvaló. A mai napig nagyszámú sportszakasz létezik, szinte minden korosztály számára, beleértve a legkisebbet is. Milyen sportot választani, hogy a gyermekek számára a sport maximális előnyhöz jusson? Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legnépszerűbb sportágak előnyeit és hátrányait.
Csapatmunka: jégkorong, futball, röplabda, kosárlabda, jégkorong.
A gyalogos gyermekek legkedveltebb játékai a gyalogos vagy jégkorongi játékok. Lehetséges-e otthon maradni, ha barátait a jégrudat a bot és a korong üldözésére hívják? A csapatjátékok fejleszteni fogják a baba csecsemőjének felelősségét és a csapatmunka érzését, segítenek nekik abban, hogy érzik magukat, adjanak bizalmat a képességeikben. Ma lehet egy gyermeket írni egy labdarúgó- vagy hokiegyüttesnek egy olyan hivatásos tréner irányítása alatt, aki megtanítja a gyermeke számára a megfelelő technikát.
És a stadionok minősége természetesen magasabb, mint az udvarban lévő improvizált futballpálya. Általában a labdarúgó szekcióban már 5-6 évig. Egy jó példa lehet egy jól ismert labdarúgók Igor Akinfeev és Andrei Arshavin kezdett focizni 7 éves korában, és Pavel Bure, aki egy gyermek jégkorong csapat már 6 éves korig.
A csapat sportok ideálisak az aktív, mozgékony gyermekek számára, akiknek nincs erős vágya a személyes fölényre.
A csapatjátékok fő előnyei a gyermekek általános állóképességének, gyors reakciójának, a szívizom és a tüdõk javulásának, a vázizomzat-rendszer megerõsítésének. Egy másik plusz a kommunikációs készségek képzése: a játék során a gyerek megtanulja békésen megoldani a felmerülő konfliktusokat, és békésen elfojtja az érzelmeket és az agressziót. Valaki számára lehet fontos és viszonylag olcsó eszköz és felszerelés költsége.
Érdemes azonban éberen figyelni: a labdarúgás, a jégkorong és a röplabda is magas szintű sérülésekkel küzdenek. Ezért győződjön meg róla, hogy jó cipők az osztályok, és a fiatal jégkorong játékosok - ez is egy sisak.
Ellentáltak a csapat sportjátékokkal a nyaki csigolyák instabilitásával, asztmával, lapos lábakkal.
Harcművészet: box, karate, aikido, box, sambo, judo stb.
Általánosan elfogadott, hogy a boxolás hagyományosan férfi sport. Azonban gyakran a boxok vagy az aikido szakaszaiban találkozhatsz a lányokkal. Az a képesség, hogy kiállni magukért hozzáteszi bizalmat minden gyerek - mind a fiúk és a lányok, így ha a baba érdeklődést mutat harcművészetek - elviszi a sport rész: talán ez itt, hogy képes lesz megtalálni valamit a saját.
A boxolásban mindenki saját magáért dolgozik, így a gyermekek ökölvívó órái megtanulnak magukra támaszkodni, és ne veszítenek el nehéz helyzetben. A harcművészetek további előnyei - a mozgások rugalmasságának és pontosságának növelése, a gyors reakció kialakulása, az önvédelem alapvető készségeinek fejlesztése. Ezen kívül a boxolás kiválóan alkalmas az érzelmek fröccsenésére és a mentális stressz enyhítésére. A szakértők megjegyzik a harcművészetek általános egészségi hatását is. A példakép lehet egy hollywoodi színész Jean-Claude Van Damme, aki dolgozott 5 évig a balett kört, és 11 évesen költözött karate, sőt elnyerte a Karate Európa-bajnoki cím.
Ellenjavallatok a box és a harcművészetek számára - a gerinc sérülése, valamint a szív- és érrendszer krónikus betegségei. Ne vegyen részt és ne okozzon súlyosbodást bármely más krónikus betegségben.
Művészi és atlétikai gimnasztika gyerekeknek
A gimnasztika gyermekeknél kialakuló plaszticitást, rugalmasságot és helyes testtartást alakít ki, amely sok éven át fennmarad. Fontos szempont, hogy a művészi tornaórák során feltárták a gyermek kreatív potenciálját. Általánosságban elmondható, hogy a természettudománynak a gimnasztikai gyermekek jelenléte nagyon kívánatos.
A gyermeket a ritmikus gimnasztika szekcióba már 3-4 éven belül lehet megírni. Természetesen később is eljuttathatja a gyermeket a szekcióba, de minél hamarabb indul el, annál nagyobb a sikere a kiválasztott sportban. Tehát Oroszország egyik leghíresebb tornászja, Alina Kabaeva 3,5 évesen kezdett sportolni.
Ha fél a sérülésektől, próbálja meg a gyermeke sporttáncokat adni a torna helyett. Azonban a vizsgálatok ellenjavalltok, ha a gyermek szkolózisban, rövidlátóságban és bizonyos kardiovaszkuláris rendellenességekben szenved. Ebben az esetben az orvosokkal való előzetes konzultáció kötelező.
Ha nem félsz attól, hogy megkapja a szükséges információkat a medencében a gyermekklinikában, az úszás kiváló lehetőség szinte minden gyermek számára. Használata azonos a fejlődő szervezetben hatalmas - ez erősítése az izomrendszer, valamint működésének javítására az idegrendszert, erősíti a hát izmait, normalizálása súly, a formáció a helyes testtartás, végül a teljes edzés. A sérülés valószínűsége az úszás alatt sokkal kisebb, mint a korábbi sportágakban. 4-5 éves edzővel lehet megtenni. A felszerelés költsége a többi sporthoz képest is elhanyagolható: csak fürdőruhát, sapkát és poharakat kell úszni. A moszkvai medencék teljes listája a metróállomások és kerületek kényelmes keresési funkciójával megtalálható honlapunkon. a Pools részben.
Még akkor is, ha a baba először nem mutat kiváló eredményeket, ne hagyja abba. Alexei Popov, aki később az olimpiai úszóbajnok lett, nem volt az első az iskolában. Mindazonáltal a rendszeres edzés és a győzelemre való törekvés elvégezte a munkáját.
Kevés ellenjavallt az úszás: krónikus otitis, néhány bőrbetegség, allergia a vízminőség a medencében.
Az atlétika egyesíti az olyan tudományágakat, mint a magasság és a hosszú ugrások, a kocogás, az atlétikai gyaloglás, a gerelyhajítás stb. Az atlétika kiképzése erősíti az izomrendszert, elősegíti a szervezet mozgékonyságát, erejét és kitartását.
Fontos azonban, hogy a gyermek valóban érdekli, különben az osztályok gyorsan unatkozni fognak. Ha lehetséges, látogasson el egy próbaidőszakra, hogy megértse, hogy a baba hogyan fog bekapcsolódni a folyamatba, különben minden erőfeszítés elvesznek.
Ellenjavallatok hiányában 5-6 évig írhat gyermeket az atlétikai részlegbe.
Ellenjavallatok az atlétika számára: cukorbetegség, vesebetegség, progresszív myopia, valamint egyes cardiovascularis betegségek.
Rajzfutás és síelés
Köszönhetően a TV-műsoroknak és a műsoroknak, ma a korcsolyázás rendkívül népszerűvé vált. Elvileg, megérdemelten: a korcsolyázási osztályok erősítik a mozgásszervi rendszert és a szív- és érrendszeri rendszert, kifejlődnek a kegyelem, a testet megerőltetik. Az orvosok szerint a korcsolyázás hasznos lehet az anyagcsere-rendellenességekkel küzdő gyermekeknél, valamint a scoliosisban és osteochondrosisban szenvedőknek.
Az ambiciózus és mobil gyermekek számára jó döntés lesz a tenisz. Ha hajlandó fizetni az osztályok és felszerelések nem drága költségeit, biztonságosan vigye el a kedvenc gyermekeit a teniszrészlegbe 4-5 évben. Ebben a korszakban a Maria Sharapova korábbi első ütője teniszhez jött.
By the way, a junior bajnokság győzelmeként, akkor is kapsz jó nyereményt.
A rendszeres képzés jelentősen javítja a mozgások koordinációját, nyerni akar, gyors reakciót, azonnali döntéshozási képességet teremt.
A tenisz hasznos az osteochondrosis kezdeti szakaszában és az anyagcsere megsértésében. Azonban ellenjavallt síkosított lábakon, rövidlátóságban, a nyaki csigolyák instabilitásában és asztmájában.
Egy másik rangos és ezért nem olcsó sport a lovaglás. Legfeljebb 10 évig kezdheti meg. A lovakkal való kommunikáció felbecsülhetetlen lesz az ideges, nyugtalan gyermekek számára, és felejthetetlen érzelmeket kölcsönöz a gyermeke számára. Az osztályok súlyos fizikai erőfeszítést igényelnek, de kényszerítik a lábak izmait, és aktívan dolgoznak.
Vigyázzon egy jó és tapasztalt mentorra: egy sikertelen ló elesése komoly sérülést okozhat, ezért kezdjen fokozatosan, egyszerűtől összetetté tenni a gyermeket.
Még ha a gyermek nagyon szereti az állatokat, lovaglás ellenjavallt asztma, gerincferdülés, veleszületett csont törékenysége, az instabilitás a nyakcsigolyák, valamint allergia gyapjú ló.
És természetesen megadja neki a lehetőséget, hogy meg tudja határozni magának, hogy a sport milyen helyet foglal el az életében.
Fáradt az ízületi fájdalom?
Megszabadulni a fájó fájdalomtól az ízületekben és hátul