Mi a jóga cikk a jógáról és az egészséges életmódról?
Bárhová is nézel, a jóga mindenütt jelen van. A fitneszközpontok jógaórákat kínálnak szekciókban, az egyéni oktatók mindenféle tornateremben dolgoznak, akár egész jógaközpont is működik. Általában jóga körülvesz minket, és sokan nem igazán tudják, mi az, foglalkozzunk vele.
Kezdetben a jóga az egyik a hat ortodox iskolákban hindu filozófia. Ez a filozófia azt állítja, hogy az emberiség a földön élő, mint büntetés a súlyos bűnöket. Folyamatosan életről életre, mi reinkarnálódik a kő, a növény, az állat, különösen, ha szerencséd van, és jól, az ember. Csak az a személy, aki eléri a nirvana oldat formájában a tiszta energia és biztosan nem valósult meg a földön. Ősi jóga, hogy elérjék a legbecsesebb nirvana imádkozik az ő isteneiknek, voltak bizonyos életmód, beleértve vegiratianstvo és gyakorolt konkrét fizikai pozíciók - ászanák, meditál őket. Ma az indiai „Jóga” (az idézőjelek nem véletlen) fagyasztott furcsa pozíciókban több éve, ami sorvadása az izmok a karok és lábak, ennek eredményeként a fogyatékos emberek, az önkéntes jóindulatú élet közötti egyensúly takarmány mások számára.
Természetesen ez a filozófia nem vonzó a mi emberünk számára. Szeretnénk élni hosszú, kényelmes és lehetőleg boldogan. Ezért ma a jóga a legtágabb értelemben egy olyan szabadidős gyakorlata, amelyet a testnek ugyanazok az asánjaiból állítanak el, amelyek közül sokan vannak, és mindegyiknek van neve a szanszkrit nyelven. De ez elég széles.
A modern jóga úgy van megtervezve, hogy megerősítse a testet a gyakorlaton keresztül, az izmok ellenõrzésének képességét, beleértve azokat is, amelyek létezését nem tudjuk kitalálni.
Miért olyan népszerű a jóga?
Először is, a jóga gyakorlata bizonyos izomterhelést, bizonyos mozdulatokat tartalmaz, például a torna. Azaz, feltéve, hogy helyesen gyakorolsz, a jóga nagy hasznot hoz a szervezetben és a jólétben. A modern megacitásokban ez inkább fontos.
A jóga népszerűségének második oka a különböző irányok hihetetlen változatossága. Még a Moszkva, talál széles választékban különféle jóga, a világnézeti képzés testnevelés, sőt, a kedvenc Realx-yoga, amelyek végre ugyanazt a testtartást, de ez egy másik ütemben és különböző szándékok. Ezeknek az irányoknak az eltérései a kitűzött célt szolgálják. Vannak olyan edzők, akik gyakorolják a különböző szintű fizikai fejlődését, növeli az állóképességet és az izmok, vannak olyanok, akik a gyakorlatban az olvasás mantrákat, és arra törekszenek, hogy jöjjön az ászanákat meditáció ideomotoros képzési formában, nagy sor lehetőséget. Tehát először is érdekeljenek a célok. Relax-jóga, amelynek én vagyok ügyes, célja, hogy harmóniát önmagunkkal, önelfogadási, a képesség, hogy hallgatni és hallani a tested.
A jóga népszerűségének harmadik oka az, hogy a jóga az önként töltött idő. Akkor van egy család és a gyermekek is dolgozik egy dühös lépést, sok család, akik kell ásni egy ágy, és egy tengeri probléma, de ha jön be a szobába, a külvilág kívül marad. Ön teljesen magára koncentrál, és ez már elég a jótékony hatásokhoz.
Itt a guru nem a tanteremben, hanem inkább karmesterként működik. Hallani, néha látni, hogyan kell újjáépíteni az asanát, de gyakorolhatja azt, amit szeret.
Mi a fontos ismerni kezdőknek?
Mivel az asanák nagyon egyediek, és néha bizarr alakok a szervezetben, fontos újjáépíteni, és nem ártani őket. Számos módja van annak, hogy károsítsa az egészségét, mivel a helytelen elcsendesítés zavarokhoz, esésekhez, fejfájásokhoz és ízületekhez és gerincekhez vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy csak egy tapasztalt guru (oktató) vezetésével indítsuk el a jóga gyakorlatot.
Minden más, mint például a szőnyeg színe és mérete, a téglák száma, övek és egyéb kiegészítők, a ruhák színe és stílusa nem számít. Az önbecsülhetetlen jógateremben szükséges készlet alapértelmezés szerint elérhető. A ruháidnak kényelmesnek kell lenni, és szabadon mozoghat. A jóga mezítláb.
Összefoglalva, a modern jóga - ezt a gyakorlatot alapul, amely ászanákat, amely lehetővé teszi, hogy akár a mozgás hiánya és az egészséges terhelést, ha az ülő életmód, a törekvés a célok is, amelyeket a legközelebb állnak a test edzést, mielőtt megtalálja harmóniáját önmagával. Mindez csak akkor szükséges, ha önmagad és csak magad! Gyakorlat közben vegye figyelembe a biztonsági előírásokat.
Regisztrálj és kapj egy hétre ajándékként!