Hogyan kell megfelelően ülni az autó kereke mögött
Kezdőlap »Auto Life» Hogyan lehet ülni a kerék az autó
Ebben a cikkben azt szeretném elmondani, hogyan kell helyesen ülni a kocsi kerekein
A tehergépjárművezetőknek sok foglalkozási megbetegedésük van, köztük egy különleges helyet a gerincbetegségek szenvednek. A mozdonyvezetők nem gondolnak arra, hogyan kell megfelelően ülni az autó kerekein. Érthető, ez az időhiány miatt van. Megmentve, gyakran elfelejtjük beállítani az autó főhelyét. Ez különösen fontos a munkavégzésre, amelyet egyszerre több ember is használhat. Minden, amit testreszabott magának, átkonfigurálható a következő érkezéskor.
A kényelem és a kényelem a kerék mögött nem biztosítható egyedülálló technológiával, gyönyörű belső térrel. És az autó legfontosabb része nem a modern jelzéssel ellátott fedélzeti rendszer, hanem az a személy, aki ezeket vagy más döntéseket hozza. És a kerék mögötti helyes pozíció (csapágy) elsősorban az autós tudatos választása, nem pedig a karok száma és az intelligens önműködő rendszerek. Semmi sem segít. Egy személynek egyszerűen tisztában kell lennie a csúcspontok fontosságával, és követnie kell a kerék mögötti egyszerű szabályokat.
Fontos megjegyezni, hogy a mozgásszegény életmód alapvetően nem prioritás a test és tartják elég káros, mert csökkenti a vérkeringést, fokozott izomfeszülés biztosan tesz egy stresszes helyzetet, és a felelősséget, hogy a vezető az utast. Bizonyított, hogy különböző típusú idegi törzsek befolyásolhatják a hátat, mivel az egész testből koncentrált idegvégződések vannak.
Vegyünk néhány egyszerű szabályt arra, hogyan lehet a kerékre ülni, melynek tiszteletben tartása az Ön egészségét és a pénztárcájában lévő pénzeket együtt tartja. Végtére is, manuális terápia és jó masszázs ma nem olcsó.
A kerék mögötti leszállás fő szabályai
- Az első dolog, amit figyelni kell, a szék hátuljának beállítása. Teljesen pihenjen az ülésen. Ezután be kell állítania azt a pozíciót, amelyen a kinyújtott kéz megérinti a kormánylap tetejének csuklóit. Így a mozgás során nem kell az egész testet a kormány irányába nyújtani, a nyaki csigolyák és a mellkasi terhelés csökken. Különösen az életet könnyíti meg hosszú utakon. Emellett a helyes testtartás növeli a láthatóságot, mivel megkönnyíti a fejét, és a szeme magasabb lesz, mint a rosszul beállított ülésnél.
- Ügyeljen arra, hogy használja az ágyéki támasz funkcióját, ha az az autóülésben van. Ilyen támogatás nélkül nehéz a hátsó extenzorizmokat dolgozni, amikor a bél csak visszaesik. Ez az eszköz továbbá élettani szempontból helyes testtartást és további terhelések hiányát biztosítja ezen a testületen. Használhatja a szokásos párnát.
- Az ülés alsó része is nagy figyelmet igényel. A beállításkor a kerék mögött olyan pozíciót kell elérni, hogy a láb nem túlságosan hajlott vagy túlzottan kiegyenesedett. Félig meghajlított optimális pozíciót hívunk 45 fokos tartományban. Felhívjuk figyelmét, hogy kényelmesnek kell lennie, hogy elérje a pedálokat, de túlzottan hajlított láb okozhat kompresszió az idegeket a térd, a lábikra izom. Ha ez a helyzet helytelen, a test ezen része gyorsan elfárad, és a reakció bizonyos forgalmi helyzetekre észrevehetően csökken.
- A trapéz feszülésének csökkentése érdekében használja a kartámaszt. És jó, ha ez a szükséges dolog nemcsak a kabin közepén, hanem az ajtón is jelen van - mindkettőnek ugyanolyan szinten kell lennie a helyes terheléselosztáshoz.
A helyes testtartás használata balesetben
Leírt néhány bekezdésben üléses vezetés közben nem csak megakadályozza a nagyon veszélyes betegség, a gerinc, hanem véd a sérülések egy balesetben. A sztrájk a személy önkéntelenül nekiütközik kezét a kormányon, és a lába a földre, ami maga után vonja kár változó súlyosságú (törött könyök és csípő ízületek kezdeni), még egy kis baleset, ha ül, például egyenes lábak. Az utóbbi lehetőség pedig vészhelyzetekben csökkenti a gép vezérlését, amikor villámgyors reakcióra van szükség.
A kerék mögötti leszállás stabilitása egyszerűen ellenőrizhető: könnyű lábak és kezek, a padlóról és a kormánykerékről. Ha a test nem változtatta meg a helyzetét, akkor minden rendben van. Ellenkező esetben állítsa be az alatta lévő szék beállítását. Ne felejtsük el, hogy ez segít a testnek, hogy ne lógjon, amikor a kormánykerék éles.
Mit tehetek az ülés beállításain kívül?
A kérdésre adott válasz: "Hogyan kell megfelelően ülni egy autó kocsija mögött?" - nem csak a szék beállításainál. Hasznos gyakorlatokat végezhet el a forgalmi dugókban, vagy amikor a közlekedési lámpáknál ideje van. Például, csak a helyszínen, indítsa el a fejtámla háttámláját a fejtámlán. Nyomjon néhány másodpercet, majd lazítson és ismételje meg, amíg a sárga fény be nem kapcsol. Így van nyakkivágó. Ugyanakkor fontos, hogy az állát ne emeljék (ez az, hogy mennyi ideig fog működni, nem pedig a rövid extenzorok). A gyakorlatot meg lehet ismételni úgy, hogy a fejét 45 fokkal jobbra, balra vagy egyenesen nézzük. Ez a fő feladat, de másokat is felvehet, például a fájdalomtól függően.
Hogyan lehet ülni az autóban vezetés közben
- Szünetet tartson. Különösen a sofőrökre vonatkozik, akik egyszerűen kötelesek megfigyelni a munkát és a pihenést. Fontos, hogy járjon (javítja a vérkeringést), és ne csak üljön a jármű vezetőfülkéjében.
- A csúszós utak, pocsolyák, dudorok, sár és homok külön erőfeszítést igényelnek. A karjait felfelé és felfelé emeljük, összekapcsoljuk a hátuk izmait, és azonnal könnyebbé válik az autó megrekedése.
- A sebességváltás után azonnal vigye vissza a kezét a kormánykerékre.
- A kormánykerék kezét általában 10 és 14 óra hosszat tartják;
- A hüvelykujjaknak a perem peremén belül kell lenniük, a gyűrűs ujjak és a kis ujjak a fő erőfeszítést végzik, míg a többi nyugodt. Ne feszítse a kezét, és nyugodtan, de magabiztosan fusson.
Az illesztőprogramok kényelmére vonatkozó ajánlásokhoz a következő tippeket is megadhatja:
Természetesen olvassa el az utasításokat az autóhoz is. A dokumentációban megismerheti a különböző székmódok beállításainak néhány árnyalatait. Vannak javaslatok is arra vonatkozóan, hogy mit sem lehet tenni. Például, a leszállás nem segít balesetben, ha nincsenek rögzítve. Egy egyszerű szabály, amit sokan elhanyagolnak.
Fotel Peugeot jármű ellátható több kiigazítást, amely lehetővé teszi, hogy beállítsa a vezetőülés bármilyen magasságban és épít, állítsa be ülésmagasság, az intervallumot a kormánykerék, a szög a háttámla és így tovább. N.