Hogyan kell alkalmazni a fahéjat a fogyásért
A cikkben a fahéjat a súlycsökkenésről tárgyaljuk. Megmondjuk annak hatékonyságát, ajánlásokat adnak a felhasználáshoz és a receptekhez. A tanácsunkat követve megtanuljuk, hogyan készítsünk fóniát a súlycsökkenés érdekében.
Fahéj fogyásért
A fahéj illata mindenki számára ismerős a gyerekkortól, amikor az illatos fahéjas zsemle húzódott mindkét arc mögött.
Régóta használják főzés, illatszerek, kozmetikumok. De nagyon kevés ember tudja, hogy a fahéj kiváló segédeszköz a fogyás során. Mi ez a termék, mi a hasznossága és alkalmazása? Értsük meg.
A fahéj por a trópusi országokban növekvő Corian nemzetség fája szárított felső rétege. Mi hasznos lehet a testsúlycsökkenésben?
A felesleges súlyt gyakran az étkezésbe kerülő cukor feleslegével társítják a vérbe. A felesleges glükóz eloszlik a csípőre, a derékra és a hasra, és zsíros rétegeket képez.
A fűszer felhasználása molekuláris szintű folyamatok aktiválásához vezet, és a felesleges cukrot energiává alakítja. Az anyagcsere gyorsulása szabályozza a bélbe jutott élelmiszer felszívódását, kizárva a túlfogyasztást.
A fahéj hasznos tulajdonságai a fogyás számára
A fahéjas fűszer használata a belső szervek munkáját határozza meg. A fűszerek összetétele során a tanninok és a rostok kedvezően hatnak az emésztőrendszerre, a vesére, a májra, eltávolítják a toxinokat és a toxinokat a szervezetből.
A fahéjnak a testtömegcsökkenéshez hasonló kiegészítő tulajdonságai vannak:
Hogyan kell alkalmazni a fahéjat a fogyásért
Napi bevétel fahéj por - 1 teáskanál. A kellemes illat ellenére, tiszta formában, a fűszer nem használható mindenki számára.
Használhat őrölt fahéjat a fogyás vagy a fahéjas botok számára - ugyanolyan hatással vannak a fogyásra.
Sok lehetőség van a fahéj használatára súlycsökkenés esetén: hozzáadódik a gabonafélékhez, a levesekhez, az alacsony kalóriatartalmú süteményekhez, a gyümölcssalátahoz. Gyakran cukorhelyettesítőként használják. Például finom és könnyű desszert sült fahéjas alma.
Készítsen egy karcsúsító ital fahéjjal. A legegyszerűbb módja - öntsünk forró vizes fahéjas rudakat, hagyjuk sört 10-15 percig. Inni hideg és meleg.
Hatékonyan készítsen masszázsokat és csomagoljon fahéjat a problémás területek mennyiségének csökkentése érdekében. Távolítják el a szervezetből a méreganyagokat, eltávolítják a puffadtságot, küzdenek a cellulitisz ellen.
A fahéjas súlycsökkenés rendszeres kozmetikai eljárása rugalmasságot biztosít a bőr számára a problémás területeken, javítja az erek mikrocirkulációját.
Ellenjavallatok
A fűszer hasznossága ellenére szükséges korlátozni vagy kizárni:
- emberek, akik allergiásak a fahéj bizonyos összetevőire;
- terhes nők és a szoptatás alatt. A fahéj fűszernövény csökkenti a méht, ami rossz következményekhez vezethet;
- gyomorfekélyben szenvedők, gastritis. A Spice csak irritálja a nyálkahártyát, fájdalomhoz vezet;
- gyulladásos folyamatokban, lázzal együtt. Ennek a fűszer hatása súlyosbíthatja az állapotot;
- magas vérnyomású emberek;
- rákos betegek, jóindulatú daganatok.
Mielőtt fahéjkeveréket használna a testsúlycsökkenésért, forduljon szakemberhez krónikus betegségek jelenlétében.
Hogyan fogyassz fahéjat a fogyásért?
Bármely táplálékkal a napi folyadékbevitel aránya 1,5-2 liter legyen. Ezért a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a súlyt a fentiekből, a fahéj ital.
Mielőtt megadnánk a recepteket, elmondjuk neked, hogyan fogyassz fahéjat fogyáskor:
Csökkentse a testtömeget, néhány fontot ne ártson a testre, segít a fahéjnak a súlycsökkenésért. A fűszereket használó nők megjegyzései 10 napos használat után jelzik az első eredményeket.
A fahéj azonban csak segédeszköz az elhízás leküzdésére. A testsúlycsökkentés egész folyamata az egészséges táplálkozáson és az aerob testmozgáson alapul.
Receptek fahéjjal a fogyás érdekében
A "diéta" szó gyakran egy ízléstelen és szűk táplálékkal társul. Még a legelkapott ételek is változatosíthatók fűszerekkel.
A fahéj-receptek a fogyás számára a hasznos és ízletes összetevők széles választékát tartalmazzák. Alacsony kalóriatartalmú desszertek, gabonafélék, italok nagy mennyiségben ízesíthetők fahéjjal. Súlycsökkentő receptekkel sokat. Itt vannak a legegyszerűbbek otthon.
Sült almák fahéjjal
- alma zöld savanyú - 4 db;
- őrölt fahéj - ¼ tsp;
- méz - 4 ts;
- hideg víz - 2 evőkanál.
Hámozzon almát a magból, hagyja érintetlenül az alját. Minden almán belül egy teáskanálnyi mézet tettünk fel, tetején fűszerekkel megszórva.
A sütési tálcát pergamentpapírral fedjük le, almát helyezünk rá, 180 fokos sütőbe helyezzük. 15 perc elteltével kihúzzuk, vízzel megszórjuk a gyümölcsöt, és további 15 percig készen állunk. Használja hideg vagy forró formában.
Tökéletes recept egy snack számára. Az alma és a fahéj kombinációja gyorsítja a vérkeringést, ami fokozza a zsírégetést.
Az alma szisztematikus alkalmazása pozitívan befolyásolja a mentális aktivitást. Ennek az ételnek köszönhetően gondoskodhat a napok kirakodásáról.
Fahéjas túró
- túró 1,8% - 300 g;
- fehérje - 2 db;
- zabkumár - 1 evőkanál;
- őrölt fahéj - 1,5 ts;
- körte zöld közepes méret - 1 db;
- sütőpor - 5 g;
Kapcsolja be a sütőt 180 fokkal. Körte héj, mag, kockákra vágva. A túrós ostorcsésze egy keverővel, külön tálban a mókusokat "fehér csúcsokká" hozza.
Vigyük fel a fehérje keveréket a túró tömegébe, keverjük össze. Adjunk hozzá korpát, sütőport, fahéjat. Keverjük újra.
A pohár alján a szilikon sütéshez, tegye ki a körte, szórjuk 0,5 ts. fahéj. A tésztát felfelé öntjük. A kemencében 30-40 percig állítjuk be. A kikapcsolás után hagyja állni egy órán keresztül a sütőben, hogy a sajt "nem volt elfújva".
Ideális recept a reggelihez vagy a snackhez, amely az összes szükséges összetevőt ötvözi. A túrófehérje kitölti a fehérje hiányát a táplálkozásban, a körte édességet ad, a fahéj hosszú ideig érzi magát a jóllakottságnak. A hőkezelés nem befolyásolja az összetevők tulajdonságait.
Kakaó fahéjjal
- alacsony zsírtartalmú tej - 250 ml;
- őrölt fahéj - 0,5 ts;
- méz - 0,5 ts;
- kakaó - ¼ ts
Tej meleg a mikrohullámú sütőben 2 percig. Add fahéjat, kakaót, édes. Keverjük jól, hagyjuk 5 percig forralni.
Használjon forró vagy hideg, ha szükséges. Ez a recept hasznos alternatíva lesz a vásárolt kakaó számára, ami annyira kívánatos az étrendben.
A tej és a fahéj kombinációja gyengéden bevonja a gyomor falát, segít megemészteni az utolsó étkezést, enyhíti az idegi feszültséget, megkönnyíti az alvást. Forró formában segít a kipirulás tüneteinek kezelésében. A hidegben - szüntesse meg a szomjat és a cukorkák iránti vágyakat.
Használhat fahéjas botokat. Ebben az esetben előzetesen be kell tenni egy bögre bögre tejjel, mikrohullámú sütőben kell felmelegíteni, majd adjunk hozzá mézet és kakaót.
A táplálkozás során az étellel kapott vitaminok egy része eltűnik. Ne aggódj - a mi arzenálunkban van néhány recept a fahéjfahéjhoz, amely kitölteni fogja a szervezet vitamin egyensúlyát.
Berry keverjük össze a fahéjjal
- Málna friss - 30 g;
- Szeder friss - 30 g;
- Friss eper - 30 g;
- Tej hideg - 100 ml;
- Fahéj por - 0,5 ts.
A tálban keverjük össze a bogyókat egy keverővel. Öntsük a bogyótömegre a tejet, adjunk hozzá fahéjport. Jó megállítani. Enyhén enni, vagy egy könnyű, egészséges reggelit.
A bogyók tartalmazzák a mikroorganizmusokat, amelyek a szervezet megfelelő működéséhez szükségesek. A fahéj ebben az esetben felgyorsítja a vitaminok feldolgozását, javítja a vérkeringést és az anyagcserét.
Frissítő citrusital fahéjjal
- A szobahőmérsékletű víz 1 liter.
- Narancs közepes méretű édes - 1 darab;
- Közepes grapefruit - 1 db;
- Lime - 1 db;
- Menta levelek - 10 db;
- Fahéj föld - 0,5 ts.
Vágja fel a gyümölcsöt a fele. Egy fél félkörbe vágott, a másik fele - a gyümölcslevet egy kancsóba préselje. Öntsük a levét vízzel, adjunk hozzá menta, fahéj por, szeletelt gyümölcs. Inni az italt hűtött.
Ez a koktél tökéletesen elfojtja a szomjat egy forró napon. A fahéjas citrusfélékkel kombinálva normalizálja a testben a víz egyensúlyát, segít eltávolítani a jelentést, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.
Az ilyen keverék hatékony zsírégető, mivel minden összetevőnek hasonló tulajdonsága van a gyorsuló anyagcserét illetően.
Vannak egyéb italok, amelyek fahéjat tartalmaznak. Az egyikük kefir fahéjjal. A koktél kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer működését, nem irritálja a nyálkahártyát, csökkenti az étvágyat, javítja a hangulatot.
Egy másik lehetőség a fahéj mézzel a fogyás. Segítségével nemcsak csökkentheti testtömegét, hanem erősítheti az immunitást is.
Tea fahéjjal a fogyásért - recept
A fahéjas tea a legegyszerűbb ital minden értelemben. A főzéshez kiváló minőségű levéltea nélkül további ízeket.
- levél tea zöld - 1 evőkanál;
- forró víz - 0,5 liter;
- fahéjas rúd - 2 darab;
- frissen facsart narancslé - 10 ml;
- méz természetes - 1 tk.
- borsmenta levelek - 8 db.
Töltse fel a tealevelet vízzel. Elhagyjuk, amíg teljesen le nem hűl. Ezután öntsük a gyümölcslevet, adjunk hozzá botokat, menta leveleket és mézet. Mindent jól összekeverünk, tedd a hűtőbe az éjszakára. Drink egész nap, fél órával étkezés előtt vagy egy óra múlva.
Az ilyen tea fahéjjal a súlycsökkentéshez megóvja a hőt, és normalizálja a víz egyensúlyát a szervezetben. A C-vitamin és a fűszer javítja az immunitást, a méz és a menta szokatlan ízű.
Előnyös, ha pontosan a zöld teát választod, mivel nagyobb a vizelethajtó hatása, mint a fekete tea. Ezenkívül az energiaköltséget az egész napra biztosítja.
Kávé fahéjjal a fogyás érdekében
A fahéjas kávé fogyasztása a súlycsökkenés számára remek kiegészítést jelent az italok rajongói számára. Elég, hogy egy csésze kávét 150 ml-t adjon hozzá 0,5 ts. fahéj. Egy csodálatos illat egészíti ki az ízérzéseket, és az ital hasznossága százszorosára nő.
A fahéj por, ami bejut a szervezetbe, gyorsabbá teszi a metabolikus folyamatokat. Ennek eredményeképpen az anyagcserék lendületet kapnak, és a bejövő élelmiszerek egy részét energiává alakítják. Ugyanakkor az agyi aktivitás emelkedik, az általános hang és a hangulat megnő.
A fahéjjal és a fogyás kávéra vonatkozó vélemények körülbelül 100% -osan pozitívak.
Kevés ember beszél a gyors veszteségről a kötetben, de figyelmet érdemel a jólét, hangulat javulása, a vivődés hullámai.
Víz almával és fahéjjal a fogyás érdekében
Maga az alma zsírégető gyümölcsnek tekinthető, amely fokozatosan csökkenti a súlyt, és egyidejűleg kompenzálja a vitaminok hiányát a fogyás során.
Víz alma-fahéj fogyás - az egyik leghatékonyabb ital segít csökkenteni a vércukorszintet, megszüntetése gyomor-bélrendszeri problémák a munka, hogy megszabaduljon a duzzanat.
Itt van a legegyszerűbb recept a fahéj és az alma a fogyás.
- hideg víz - 1 liter;
- alma zöld savanyú - 1 db;
- alma piros - 1 darab;
- fahéjas bot - 2 db.
A gyümölcsöt szeletekre vágjuk a bőrrel, hozzáadjuk a botokat a tálba, hozzáadjuk a szűrt vizet. Hagyja 2 órán keresztül ragaszkodni. Használja az egész napot egy órával étkezés előtt, vagy étkezés után 1,5 órával.
Az Apple víz fahéj-fogyással küzd, nemcsak a testtömeg felett. Csökkenti az étvágyat, erősíti a szívizmot, pótolja a vashiányt a testben, javítja az agy munkáját.
Végül egy olyan eljárást adunk a fahéj alkalmazására a csomagolásban - ez könnyen elvégezhető otthon.
Csomagoljon fahéjjal a fogyás érdekében
Az ilyen kozmetikai eljárások fő célja közvetlenül befolyásolja a helyi zsírlerakódásokat a problémás területeken. Rendszerint ezek a csípő, a fenék és a gyomor.
A súlycsökkentő fahéjas kozmetikai csomagolás segítségével csökkentheti a testtömeget, visszaállíthatja a bőr rugalmasságát és megszabadulhat a cellulitiszektől.
Íme néhány példa.
Fahéj-olaj csomagolás
- narancsfa olaj - 2 tk.
- fahéj olaj - 3 tk.
Kaparja a bőr problémás területeit. Keverjen kétféle olajat és melegítse a vízfürdőben. Dörzsölje körkörös mozdulatokkal a túlzott zsíros rétegek helyén.
Csomagolja be a szeleteket az étel csomagolásával, csomagolja be őket egy takaróba. Egy óra múlva öblítse le a készítményt, alkalmazzon anticellulit krémet.
Az első eljárás után észre fogod venni a bőr puhaságát és szilárdságát. Az ilyen burkolatok könnyen eltávolíthatják a felesleges folyadékot, enyhítik a puffadtságot, meghúzzák a bőrt.
Agyagcsomagolás fahéjjal a fogyás érdekében
- agyag kék - 4 evőkanál;
- fahéj por - 3 ts;
- grapefruit oil - 2 csepp.
- víz szobahőmérsékleten - 8 evőkanál.
Hígítsuk fel agyagot vízben, amíg vastag. Adjuk hozzá a fahéj porát, a kezében fűtött olajat. Keverjük össze alaposan. A megtisztított és fűtött bőrön alkalmazzuk a kompozíciót, lezárjuk egy filmet, lezárjuk egy takaróval. 30-40 perc elteltével öblítse le a tápláló krémet. Alkalmazott heti 2-3 alkalommal.
Ez a megoldás segít megszüntetni a narancsbőrt, meghúzza a bőrt és csökkenti a hangerőt. Továbbá a kék agyag helyileg eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, felgyorsítja a vérkeringést, javítja a nyirok kiáramlását.
Csomagolás - az eljárás melegszik, ezért nem szabad a terhes nőknek és a magas vérnyomásnak, valamint ha rosszul érzi magát. Javasoljuk, hogy a fonott italokkal kombinálják a csomagolást.
Fahéj a fogyásért - vélemények
Követtünk egy kis felmérést a nőkről, akik fahéjvizet használtak az étrendben. Különböző nők voltak korosztályban, némelyek ültek, mások aktívak, vannak gyerekek, mások nem, kettő unokák.
A megkérdezett 22 nőből 19 elégedett volt a fahéj fogyás eredményével. Az alábbiakban megemlítjük a nők megjegyzéseit.
Valami rákattintott a fejemre, rájöttem, hogy csak én ártsak. Jól eszem, házi gyakorlatokat végeztek. Mindig vigye magával a fahéjas botokból készült vizet. Nagyon jól feltöltődik a reggeli energiával, én iszom, és egy óra múlva énekelünk.
Igyál inkább megelőzésre szükségtelen sehol halasztani, valamint kiváló csökkenti az étvágyat, jobb osztályán a túlevés egy partin. És ha menta dob és jég, akkor kap egy hűvös frissítő ital.
Láttam egy barátomat, aki ivott valami furcsa sáros vizet. A lényeg, ilyen öröm. Azt mondta nekem, hogy ez egy új tendencia a fogyás - a fahéjvíz. És a test gyengéden megtisztul, és a test súlya csökken, és a zsír jól olvad a szeme előtt.
2-3 kilogramm extra mennyiséget ettem az ünnepekre. Egy sport. Lusta vagyok. Általában hallgatta, főzött. Nem tudom, ki arányos, de lehetetlen inni. Úgy döntött, hogy kávét ad.
Már egy kávéscsésze vagyok, de kiderült, hogy ez a kávé még finomabb. Észrevettem, hogy aktívabb lettem, javult az emlékezetem, a hangulatom volt a magassága, és az étvágya csökkent.
A PMS nem akart édességet, hatalmas adag élelmiszerekért nem volt a test ödémája. Elvetettem az extra 11 napot. Most csak kávét fahéjas fűszerrel készítek - nagyon tetszett az ízlés.
Valentina, 34 éves
Tavaly szabadságra mentem Belgiumba. Lehetetlen ellenállni az ostyáknak. A részek hatalmasak, több gyümölcsöt dobnak, csokoládéval és tejszínhabbal töltötték. Ez fantasztikus.
Az éhség megsemmisült 3 adag. A nehézség érzése 2 óra múlva sem járt el. Leültem egy kávézóba, azt hiszem, valami hideg italt, jobban érzem magam. Fahéjas teát hoztak nekem citrommal. Próbáltam, íze remek. És a súly a gyomorban azonnal elhaladt.
Megkérdezte a pincért, hogy kiderül, hogy olyan teát szolgál, hogy "segítse" az étel gyorsabb megemésztését. Azóta gyakran készítek ilyen italokat otthon. Evés előtt iszom - ezért kevésbé akarok enni, és mielőtt meglátogatnék, hogy ne fogyaszkodjak.
Nos, ha a gyomor ünnepét akartam rendezni, akkor egy óra alatt fahéjjal tehetek teát. És újnak. És a hangulat javul, ne csúszkáld meg magad az elfogyasztottnál, és az energia túlcsordul, az ital elfogy. Általában tanácsot adok mindenkinek.
A fahéj fűszernek kiváló remedyje a túlsúlynak. Csak egy kis részét adtuk meg, ami hasznos.
Próbálja ki, kísérletezzen. Légy szép.
Mi emlékezni
- A fahéj eltávolítja a szervezetből származó toxinokat és toxinokat.
- A súlycsökkentés érdekében a fahéj italokban és csomagolásokban használható.