Hogyan kecsegtetek az őszi reggelen?
Őszi melankóliája - ahogy sokan közülünk ismeretes! Az esős, hideg napok megjelenésekor a hangulat egyszerűen nullára csúszik. Ezekben a szomorú napokban több, mint bármikor kényeztetni magát kellemes (és ízletes) csínókkal. Kívánatos - reggel, hogy pozitív és könnyedséggel töltsék fel este.
Íme néhány módja annak, hogy felidézzük az üres őszi reggelt:
1. Forró csoki.
Indítsa el a hideg reggel egy csésze forró csokoládét - kiváló forrása "öröm hormon" - endorfin, amely vezet egy személy egy állam eufória. Kényeztesse magát egy csésze forró "boldogsággal" (menj egy kávézóba, vagy főzzük otthon) - nem csak a testedet, hanem a lelkét is felmelegíti.
Semmi sem olyan erősíti, mint egy szeretett személy közelsége. Szex - az endorfinok előállításának második legnépszerűbb módja. Vélemény van arról, hogy a szexuális alkalom a pénteken és a szombat estén van, amikor semmi sem vonzza a pihenést és a napok várakozását. De miért korlátozod magad? A gyors reggeli szex nagyszerű hangulatot kérek az egész napra. És este tudsz folytatni.
Talán ez a legáltalánosabb módja annak, hogy a megfelelő hangulathoz illeszkedjenek - pozitív! Hallgathatsz zenét bárhol: munkahelyen, otthon, úton, sportolás közben. Kedvenc lejátszási listája a lejátszóban - és vidámság az egész napra. A jól megválasztott zene akár egy reggeli kirándulást is megcsaphat egy kellemes utazás során egy féktelen tömegközlekedésben.
5. Séta a friss levegőben.
Reggel érdemes sétálni a friss levegőben. Ha lehetséges, menjen ki a parkba a családjával, tépje az őszi lombozatot, sétáljon a kutyával, vagy csak gondolkozzon egyedül. Ha busszal dolgozik, legalább hetente egyszer változtassa meg szokásait, és sétáljon 10-15 perc gyalog.
"Nehéz tüzérség" az őszi lép eltávolítására. Sok nő vásárol "kezeli" a depresszió jobb, mint egy pszichológus. Ha a hangulat alacsonyabb, mint a szegélyléc, menj vásárolni, próbálkozz és vásárolj kedves dolgokat, például egy puha és meleg pulóvert, amely meleg ősszel fog.
Végül csak mosolyogj. A tükör előtt reggel állva, mosolyogj a gondolkodásodban. Mosolyog kollégáknak és barátainknak - ez nemcsak magadra, hanem másokra is fel fogja emelni a hangulatot. És a világ mosolyog neked cserébe.
Felvételhez hívja a 8 (495) 681-49-60 telefonszámot, vagy hívást rendelhet. Rendszergazdánk kapcsolatba lép velünk, hogy megerősítse a rekordot.
