Hogyan fogyni nyáron otthon

előző ◈ a következő

A nők két fajtája van: egyesek nyáron vékonyak, mások pedig nyáron fogynak. És a második leginkább helyes cselekedet, mert sokkal könnyebb elveszteni az extra fontokat forró, forró napokban - az étvágy csökkent, a gyümölcsök és a zöldségek bőségesek.

Miért könnyebb a nyáron fogyni?

A nyár a legjobb idő a fogyásért. mert a hő alatt szinte nincs vágy. Az étvágy elégedett a friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek tele vannak üzletekkel és piacokkal. Ezenkívül a nyár a legtermészetesebb idő a fogyásért - sok vizet iszunk, a testből származó szennyeződést önmagában mossuk. Emellett az anyagcsere javul.

Mi akadályozhatja meg a nyáron a fogyást?

A forró évszakban hajlamosak vagyunk a szódákra, a fagylaltra és a koktélokra. Mindezek a termékek nagyon kalorikusak, ezért teljesen összeegyeztethetetlenek a fogyókúrával.

Hogyan lehet fogyni nyáron étkezés nélkül?

Nagyon egyszerű! Adj fel édes, fagylaltot és gyors ételeket. Igyál sok folyadékot, és leginkább gyümölcsökkel és zöldségekkel próbálkozz. Ez minden! Mínusz 5-6 kg szezononként. Ráadásul az időjárás önmagában is kedvére fogja tölteni a súlyát.

Nyári diétát

Ez a diéta öt napot jelent, hogy kizárólag bogyókat használjon. Mindenki megkapja ízlését. Ebben az esetben vegye figyelembe, hogy az átlagos napi árfolyam nem haladhatja meg az 1500 kalóriát. Egy ilyen diétán 4-8 kilogramm fogyhat.

Ez a diéta három napig tarthat. Egy nap alatt fél kilogram zöld zöldséget fogyaszthat. Salátákat készíthet tőlük, és olívaolajjal töltött. Emellett ebéd közben enni lehet főzött vagy párolt pulyka vagy csirke. Egy ilyen diéta esetében akár három kilogramot is elveszíthet.

Ezen a diétán a reggelit, az ebédet és a vacsorát simábbé kell cserélni - egy italt a zöldségekből és gyümölcsökből. Hozzáadhat minden összetevőt. A legfontosabb dolog, hogy frissek voltak. Egy ilyen diétán három-öt napig ülhetsz. Az eredmény nem fogja várni - két és öt kilogramm fogyni fog.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő