Gyermek menü 4 év
Néha azt mondják, hogy egyes ételek összeférhetetlenek, különösen a halak, az uborkák, a káposzta, a szőlő. Ebben a tekintetben elmondható, hogy az egészséges ember számára jóindulatú termékek minden kombinációban ártalmatlanok. A másik dolog az, hogy több vagy kevésbé kedvező termékcsalád létezik. Például a tej nagyon jól kombinálódik a hajdina zabkával, ennek a kombinációnak köszönhetően ezeknek a termékeknek a fehérjék a legteljesebb mértékben felszívódnak. A lisztes ételeket túró, hús, hal, tej segítségével lehet kombinálni.
A kora gyermekek számára a teát folyadék adják, a kávét helyettesítik helyettesítők, amelyeknek csak egy ízük van a természeteshez hasonlóan. A teát és a kávét "fejjel lefelé" kell elhelyezni, vagyis kávéval. Ugyanez vonatkozik a kakaóra is, amelyet hetente 1-2 alkalommal egészséges gyermekeknek lehet adni.
A gyermek cukrot napi 60 g-ig kaphat, beleértve a cukrot, melyet főzni ételekhez, gyümölcslevekhez, komposztokhoz és édességekhez (méz, lekvár) használnak.
Gyümölcsök és bogyók - a táplálkozás elengedhetetlen része és ebben a korban. És a hideg szezonban a gyermek asztalán naponta friss vagy konzerv gyümölcsöt.
A korábban említett pozitív tulajdonságok mellett a bogyókat és a gyümölcsöket is megkülönbözteti a szervezeten belüli célzott cselekvés. Például, az áfonya hatékony hasnyálmirigy a hasmenéshez. Az áfonya és a termőföldek csökkenti a bomlékony folyamatokat a bélben, magas testhőmérsékleten. Az egres olyan sok vízoldható vitamint tartalmaz, hogy ideje szembesülni a szőlővel. A malac egy ősi gyógyszer a megfázásért. A fekete ribizli helyesen nevezik a bogyók királynőjének. Ésszerű, hogy cukorral kevert formában készítsük el a későbbi felhasználásra (a fehér ribizliban a C és P vitamint 60-szor kisebb, mint a fekete). A skarlát cseresznye gazdag haematopoetikus anyagokban. Segít a hemopoízisnek a szamóca és a szamóca. A citrommal, citromlével készült tea télen hozza a napenergia részecskéit. A körte a kövekkel szabályozza az emésztést, tisztítja a húgyutakat. Az Apple a legegyszerűbb emésztett gyümölcs. Az alma nedv, mint egy szivacs, elnyeli a bél méreganyagokat. A tanninok csökkentik a gyulladásos hólyagos folyamatokat a bélben. Az Apple étrend az egyik legjobb ellenszere. A szőlő az egyetlen gyümölcs, amely glükózt tartalmaz. A szőlőben vannak radioaktív anyagok, de csak kis mennyiségben, ami a test sejtjeinek reprodukciójához szükséges. Javítja a máj, a vesék, az izmok és a központi idegrendszer működését. A szilva, különösen a fekete könnyű hashajtó. Szárított szilva (szilva) minden hasznos tulajdonsága a friss és tartósan hosszú ideig. A narancs szinte minden vitamint tartalmaz. Az narancslé enyhe gyulladáscsökkentő és diaphoretikus. A narancssárgákban számos illóolaj létezik, nyers formájukban pedig nem szabad használni. A mandarin nagyon finom rost, amely enyhíti a bél perisztaltikáját és megkönnyíti a sérült nyálkahártyák gyors helyreállítását. Őszibarack, sárgabarack, sárgabarack gazdag karotin, amely előállított vitamin, javítja a funkció a bőr és a nyálkahártyák, és növeli az ellenállást a fertőzés. A banán húsa édes, könnyen emészthető, gazdag keményítőben és cukorban. Ezért a banánok még a legkorábbi korban is hasznosak a gyermekek számára, különösen azért, mert vastag bőrük védi a húst a baktériumoktól. Növeli a gyermek testének védő erejét, miközben csökkenti a mikrobák kórokozó erejét, gránátalma levét. A Blackberry hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A könnyen emészthető és nagy kalóriatartalmú termék, gazdag cukor, kivonatok, ásványi sók és vitaminok, Gyengíti a gyermeket. Ugyanez vonatkozik az ananászokra is, amelyek a cukor mellett sok kálium- és rézsót tartalmaznak. Ajánlott anémia, rózsa csípő juice, gazdag szerves vegyületek a vas, növényi fehérjével és vitaminokkal kombinálva.
Számos bogyó és gyümölcs jelentős hatást gyakorol a gasztrointesztinális traktus aktivitására és az élelmiszer-emésztési folyamatokra. Fokozza a szétválasztás az emésztőnedvek és ezáltal hozzájárulnak egy teljes emésztés őszibarack, ribizli, alma, szőlő, eper, eper, és különösen áfonyalé. Ízek, a szilva kivételével édesítő hatásúak, dátumok. A székrekedés elleni küzdelmet a kövek köves sejtjei, valamint az érett szeder és egres támogatja. De a béna és a kutyák, amelyeknek feszes hatása van, jóak a gyermekek hasmenése miatt. Tőlük, valamint egy áfonya, készítsen egy zselét. A diuretikus hatás a görögdinnye, a dinnye, a körte leve, az áfonya, a birsbogár tenyészete.
Különösen fontosak a bogyók és gyümölcsök gyógyító tulajdonságai az elhízás miatt szenvedő gyermekek számára, mivel kalória tartalma alacsony.
Három év után fokozatosan hozzá kell igazítanod a babát a jó viselkedés szabályaihoz. Ezt óvatosan, figyelmen kívül hagyva, durva, durva szavak nélkül, de rendszeresen és agresszíven kell elvégezni. Ennek a korának a gyermekének csak az asztalnál kell fejlődnie az étkezési szokás. Belőle, akkor kérheti, hogy üljön az asztalnál csendesen és simán játék nélkül evőeszközök és edények, nem elég a közös tál kedvenc darab, hogy ne tömje tele szájjal élelmiszer, ne tartsa a száját sokáig az arcát, és rágni alaposan.
Szükség van arra, hogy a gyerekeket tiszteletben tartsák a kenyérrel és más termékekkel kapcsolatban, és elmagyarázzák nekik, hogy minden élelmiszertermék sok ember munkájának és erőfeszítésének eredménye. Ezért meg kell próbálni tanítani a gyerekeket, hogy ne távozzanak, és ne dobjanak ki semmiféle darabokat. 3 évesnél idősebb gyermek etetése esetén tanácsos egy szalvéta szalvétát használni, egyik sarkából egy ruhát vagy inget viselni. Amikor a baba szépen megtanul tanulni, anélkül, hogy ételt dobna a ruhákra, akkor a papírszalvéta használatához járhat. Fontos, hogy felhívjuk a gyerekek figyelmét az asztalra vonatkozó rend és tisztaság fenntartására, a morzsák vagy az elfogyasztott darabok padlóján való fogmosás elfogadhatatlanságára.
A gyermekek megfelelő táplálása fontos szerepet játszik a gyermeknek a családban való erkölcsi nevelésében. Mindig készen áll a baba egyedül a legfinomabb ételeket, ami neki a legjobb darab az ebéd, vagy csak hagyja a termék vagy étel, amely a család minden tagja nem elég, a szülők akaratlanul hozzájárulnak az oktatási önzés benne, a tudat az exkluzivitás. Ha a gyermek megszokja, hogy ugyanazt az ételt az asztalhoz kapja, mint mindenki más, akkor a jövőben nem fog különösebb előnyöket keresni önmagának más emberek rovására.
Beszéljétek meg a "A gyermek menü 4 éve" a fórumon →
OLVASSA EL A TÉMÁT:
