Mellnagyobbítás Push-upokkal
a mellkas kissé felemelkedik, ha növelni szeretné, akkor gyakoroljon súlyzót:
1. Az állvány mindkét kezében egy súlyzónál, és emelje fel, a súlyzónak 2 kg-nak kell lennie, de az elején kevesebb lehet, az ismétlések száma fokozatosan nő.
2. Helyezze a fekvő - súlyzó minden kézben, emelje fel a súlyzókat. De szerintem ez ugyanaz, mint a push-up.
Így növeltem a mellkasát 2-ről 3-ra, most a gyakorlatokat elhagyták, a mellkám egy kicsit felrobbant, de a lap-kutyák még mindig a harmadik helyet viselik.
Egyesek azt javasolják, hogy minden nap legalább 20 alkalommal nyomja meg. Lányok, szép. ha valaki ezt csinálja, van valami eredménye? Meg kell-e szorítani magam ezeket a gyakorlatokat?
Az elején - meg kell emelni az írástudást.
Ezután nyomja meg - emelje fel a mellkasát, de nem nő, így csak szép lesz.
VITA * Néhány tanács, hogy minden nap legalább 20 alkalommal nyomja meg. Lányok, szép. ha valaki ezt csinálja, van valami eredménye? Először is meg kell tennie magam ezeket a gyakorlatokat?
Ezután nyomja meg - emelje fel a mellkasát, de nem nő, így csak szép lesz.
Most, okos, hol volt a bajom? Bár nekem az orosz nem az anyanyelvem.
Attól függ, hogy milyen mellkas. Ha sok mirigye van, akkor vizuálisan fel fog emelkedni. És ha az emlőben a zsíros szövetek túlsúlyban vannak, akkor nagy a kockázata annak, hogy a mell csökkenti az ellenkező irányba.
Most, okos, hol volt a bajom? Bár nekem az orosz nem az anyanyelvem.
Felerősíti. )) - ezúttal
A "nonnative nyelv" esetén - nem kell hazudozni, ezek ketten.
Vilna Ukrajna és Fehéroroszország - nem számít.
VITA * Nos, okos, merre jártam? Bár nekem az orosz nem az anyanyelvem.
Felerősíti. )) - ezúttal
A "nonnative nyelv" esetén - nem kell hazudozni, ezek ketten.
Vilna Ukrajna és Fehéroroszország - nem számít.
Tehát iskolába kell menni, ott hibák vannak elárasztva. Bár nem, ilyen hangulatban a gyerekek nem lehetnek, jó embereket kell hozniuk. Egy, kettő. Ha hazudsz, ne ítélkezz magadon. Egyetértek abban, hogy szabadon kommunikálhat és két nyelven írhat.
Köszönöm, lányok, hogy leiratkoztak. Nos, meg kell élnie azzal, amit a természet jutalmazott. Sosem fogadok el szilikont. Hát, miért, egy dolog, és egy másik - shish.
Körülbelül 3 vagy 4 hónapig kiengedtem, és az eredmény gyönyörű. Nem csak a kezem pumpáltam, hanem a mellkasomat is szorította. A sajtóban a push-up-oknak nincs kis szerepe, és segített nekem is. És annak a ténynek köszönhetően, hogy egy hét vagy fél percen belül nincs eredmény, elkezdi a dobást. Az eredmény legalább egy hónapos edzés után jelenik meg, de nem egy-két hét múlva.
A második nap 20 alkalommal nyomom. Az első 10, majd 5 perc után ismét 10-szer. Már az eredmény, hogy a mell kissé megnövekedett és szigorodott. Ugyanezzel a szellemben fogok folytatni. A fő rendszerelem. Tehát ne higgye el, hogy ez hülyeség! A padlón a méret növekedése nagyon valós! Különösen azok, akiknek van egy kis mellkasuk és táplálásuk után! Számomra kicsi, növelni nem akarom, én a legfontosabb dolog, hogy enyhén, hogy szigorúbb és rugalmas -, hogy én és elértem!
Tudja, hogy a push-up csak az izmokat érinti, ebből a mell nem képes semmilyen módon növekedni. Csak felkaphat, mert az emlőmirigy nem pumpa. Ha még egy kicsit fel is emelkedik, úgy érezheti, hogy nagyobb lett, bár természetesen ez nem így van. Szenvedtem és komplexet melle szinte a 16-ik évfordulóját, mert a lányok voltak a kipufogó, nagy mellek, és nem vagyok az! Sajnálom, hogy olyan durva, de rohadt, ez elképzelhetetlenné tette számomra. A végén, én öltözni valami ültetett ott, de soha nem gondoltam, hogy melle nem tudta növelni csaknem két méretben) az iskolában, persze, voltak döbbenve, de nem szólt semmit egy éjszakára. Most, ha jól emlékszem annyira szégyellem válik, amit akkor gondoltam) Azt hiszem, hogy hozza egy ruhát) Ennek következtében, valamint az intézet, úgy éreztem, szörnyű, mert most volt egy lapos, még a legkisebb nem ez volt a mellkasát. Mellnagyobbításra volt szükségem.) Egyike vagyok azoknak a szerencséseknek, akiket a szülők teljes mértékben támogattak és fizettek a műtétért. Anyám jóindulatú, mindig ilyen és még mindig nem érti, miért nem nőtt a melleim. Szeret viccelődni, hogy én vagyok az apa) De ez csak azt mutatja, hogy a gének úgy, hogy nem minden, és nem mindenhol nyilvánvaló) Nos, bár a karcsú és pop ott) A mellkas tettük) apa talált egy sebész Moszkva, Real klinikák Nekem működött. A sebész Georgy Chemyanov volt. Anya legtöbb aggódnak, hogy ne növelje, amíg a szállítás, de George S. azt mondta, hogy semmi baj, ez nem egy terhesség vagy a szoptatás nem befolyásolja. A lényeg az, hogy akkor nem megy le, és nem kell korrigálni. De megígérte, hogy próbálja meg egy művelet van most, így nem kell semmit tennie, másodszor), szinte nem volt fájdalom, de egy csomó lány a fórumokon írni, hogy most mászott a falon érzeteket. Számomra gyakorlatilag semmi betegség nem történt, betegség, betegség. 2 hét múlva már uborka voltam) Nincs oedema és zúzódás) Nagyon örülök, hogy növelem)
Tehát iskolába kell menni, ott hibák vannak elárasztva. Bár nem, ilyen hangulatban a gyerekek nem lehetnek, jó embereket kell hozniuk. Egy, kettő. Ha hazudsz, ne ítélkezz magadon. Egyetértek abban, hogy szabadon kommunikálhat és két nyelven írhat.
vicces és kényelmetlen! mennyi idős vagy, hogy nem tudja, hogy az emlő mirigyes és zsírszövetből áll? Agyat magad, nem a mellét!
És van nyugtató nyugtató. hogy ne haragudjon
Lányok olvastam a fórumot, és csak megdöbbentettem, szinte mindenki figyelmet fordít arra, hogy ki írta, hogy milyen szavakat tévednek, miért jöttek ide, hogy tanítsák a tanárt, vagy olvassanak és konzultáljanak azzal, hogyan növelheti a mellszobrot.
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]