Meditáció - hagyja el a múltját - a valóság átformálása
A múlt visszahúzódhat, és beavatkozhat a vágyak teljesítésébe. Végezze el ezt a meditációt, hogy megszabaduljon a régi érzelmi és mentális poggyászoktól.
Még mindig szenvedhet a fájdalomtól, amelyet a régi szerető egyszer okozott, vagy az utcán okozott sértéseket, vagy az ideális gyermekkorától távol eső trauma miatt. Mindezek az események bántanak, de ezek a múlté. A múltban élni - a régi sérelmek ápolásával, az elavult ötletekkel vagy a haszontalan szokásokhoz való ragaszkodással - bonyolítja az életét, és nem engedi, hogy új kapcsolatokat és lehetőségeket nyitjon meg a jelenben.
Segít azonosítani magadnak az elavult nézeteit
Segít a múlt felszabadításában
Bátorítja az előrelépést
Végezze el ezt a meditációt, ha meg akarsz szabadulni a korábbi sebek fájdalmától.
Írja le mindazt, ami régen történt, de fájdalmat okoz, amikor eszébe jut.
Legyen feküdt a padlón fekvő matracra. Ha szükséges, fedje le a könnyű takarót. Pihentesse az egész testet, és mély lélegzetet ad néhány percig.
2. Emlékezz a múlt minden érzelmi élményére. Talán a szeretőd (szeretőd) a legjobb barátodra (barátodra) hagyott. Ha még mindig, évekkel később érzed a haragot és a fájdalmat a sértéseketől, itt az ideje elengedni a múltodat. Mutassa be érzelmeit egy régi, elhasználódott jelmez formájában, amit az élet minden esetére visel. Amikor egy partner eldöntötte magát, dühös voltál, és időbe telt, hogy átmenjen ezen a fájdalomon. De évekkel később ezek az érzések már nem szolgálhatnak. Képzelje el, hogy a régi ruhával együtt minden régi fájdalmat eldob. Mennyire könnyebb lett a szívemben!
3 Folytassa a memóriájának szkennelését régi poggyász, régi érzelmek és ötletek keresése miatt, amelyekre már nincs szükség. Tekintse meg azokat elhasználódott bőröndök vagy táskák formájában törött fogantyúkkal, törött zárakkal, elektromos szalaggal lezárt lyukakkal. Köszönjük nekik a szolgálatot, amit neked tettek, de dobja el őket, mert itt az ideje, hogy megszabaduljon a múlttól.
4 Érezd könnyebb és szabadabb. Lélegezz mélyen és pihenj néhány percig. Nézd, milyen jövő, tele van ígéretekkel és lehetőségekkel, megnyílik előtted.