Hogyan távolítsuk el a függőséget a múltbeli blogtól - elemezzük ezt és azt

A fényképen: "A házas életből származó jelenetek" című film, 1973.
Ne rendezzen egy olyan kapcsolatot, amely nem felel meg neked.
Ez az egyetlen módja annak, hogy hozzon létre egy olyan kapcsolatot, amely megfelel neked.

Mindannyian ismerjük azokat a személyeket, akiknek zavartalan személyes életük van, ami folyamatosan megakadályozza annak megváltoztatását. Mi ez a teher a múltban, ami visszahúzza az embert, és örökre megszabadulhat tőle? Beszéljünk ma Angela Kharitonovával, gyakorlati pszichológussal.

Két éve van egy jó emberrel való kapcsolat, a szeretet és a tisztelet, valamint a közös érdekek. Feleségül hív, de valami úgy tűnik, hogy beavatkozik velem. Az a tény, hogy öt évvel ezelőtt már volt olyan kapcsolat, ami nagyon csúnya véget ért. Most, mintha az előbbi képe bennem ült és visszahúzódott volna, bár hosszú ideig nem éreztem érzelmeket iránta. Mit tegyek, hogyan lehet megszabadulni ettől a megszállottságtól?

Olga, 32 éves, Tula.

Mi visszavert minket, amikor előre kell lépnünk?

Gyakran vannak olyan helyzetek, amikor egy nő vagy egy ember olyan, mintha valami megakadályozná a személyes élet megteremtését. Ez lehet félelmek és komplexek és sztereotípiák a szülői család, és a történelem az előbbi, és a szeretet, hogy valaki a szülők, hogy nem sikerült a kapcsolatok, amelyek hosszú ideje befejezni, vagy akár a saját gyermeke. Hívd a "függőség" szót. Vagyis egy pszichológiai kötél, amely a tudatalattiban ül, és nem teszi lehetővé az ember számára, hogy aktívan haladjon előre személyes életében. Nézzük meg a különböző típusú függőségeket, és hogyan lehet megszabadulni tőlük, vagy legalábbis gyengítsük őket.

A korábbi kapcsolatoktól való függés

Nincs egyetlen kapcsolat sem nyom nélkül. Minden érzésünk, amit tapasztaltunk, bemegy a tudatalattiba, és ott van egy kis energiaigény. Számos hasonló vád hozzon létre egy személy pszichológiai hátterét. A szerelmi kapcsolatok nagyon fontosak számunkra, és a sikertelen kapcsolatok mögött egy "pillanatfelvétel" alakulhat ki, különösen akkor, ha sok alábecsülés, tisztázatlan körülmények állnak fenn. Kiderül, hogy energiánk egy része "szolgálja a múltat", igyekszik megválaszolni a kérdéseket, gyászolja a sérelmeket, és az új energia már nem elég.

A destruktív kapcsolatoktól való függés

Néha előfordul, hogy a kapcsolatokat elakadtak, vagy lesz egy veszélyes, de az emberek nem hagyhatják - függés egymástól okoz számukra, hogy továbbra is együtt, nem teszi lehetővé, hogy építsenek egy pozitív kapcsolatot valakivel.

A szülők eltartottsága

Az ellenkező nemű szülőtől való függőség gyakrabban jelentkezik, de szexuális szülőjétől is előfordul. Példa: egy apa nagyon szereti a lányát, ő ad neki, amit a feleségétől akart: csodálat, imádás, feltétel nélküli szeretet. És a lánya apjának - az ember eszményének, minden rajongónak, akit önkéntelenül hasonlít az ideálhoz. A lelke mélyén eszméletlen gondolat áll: "Ha megházasodom, elárulom az apámat." Ugyanígy van az anya és a fiú között. A nemük szülõi, különösen magányosak, néha öntudatlanul "kötõdnek" magukhoz a gyermekekért, mert félnek egyedül maradni.

A gyermektől való függőség

A válás a korunkban nem ritka, és gyakran egy nő egyedül marad a gyermekével. Felnő. Úgy tűnik, hogy egy nőnek meg kell szerveznie a személyes életét, de nem kívánja a fiát vagy lányát esetleg aggodalomra hozni. És ha a kapcsolat őszintén fejlődik (különösen a fiúval), akkor az asszony nem akarja elkezdeni keresni: ő fia "pszichológiailag házas".

A saját komplexumtól való függőség

Ez egy olyan történet, amit magad teremtesz. Ez állhat a szülők vagy társaik frázisaiból, félreértett helyzetekből, fantáziákból, illúziókból és alacsony önbecsülésből. Nem olyan ritka, hogy egy teljesen csinos lány biztos, hogy csúnya. Vagy a srác azt hiszi, hogy nem elég jó ahhoz, hogy gondoskodjon a lányról, bár jó pénzt keres.

A szülői család modelljétől való függőség

Kevesen tudnak dicsekedni azzal, hogy felhőtlen gyermekkoruk van. Még a látszólag sikeres családoknak is van saját "csontvázuk a szekrényben". Például, egy erős anya és egy gyengén akaró apa, a fiú megy keresztül. Ha egy srác függővé válik ebből a modellből, akkor tudat alatt azt fogja találni neki, hogy az esküvő után minden édes lány lesz megger. Vagy az apám "balra jár", és a lányom tudja. Lányként válik attól, hogy életében megismétli ezt a helyzetet.

A függőség megszüntetésének stratégiája

Milyen közösségek vannak az összes függőséggel? Az a tény, hogy annak ellenére, hogy kellemetlenséget okoznak, valami fontosat adnak a személynek. Például egyfajta biztonságot, közelség, támogatása, a biztonság, a szabadság a magány, és így tovább. D. Általában a személy függünk, nekünk valamit, ami nem a magunk, de szeretnénk, hogy van ez. Ezekben a hiányzó tulajdonságokban elég jól fejlődhetünk, amit a függőség tárgyából származtatunk. Ez az, hogy az általam javasolt technika épül.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon (vagy gyengítse) a függést, tegyen egy ilyen gyakorlatot:

1. Képzeld el a függőséged tárgyát melletted. Láthatja vagy érezheti ezt a kapcsolatot. Ez lehet egy kötél, egy rugalmas szalag, láncok stb. Mentálisan érintse meg milyen erős. Átjárhat a szívből a szívbe, a hastól, a fejtől stb. Érezd, hogy ez a kapcsolat pozitív (biztonság, intimitás stb.), De rájön a romboló erejére is.
2. Próbálja meg az ideiglenes függetlenséget Képzeletbeli késsel egy darabig boncoljátok meg ezt a kapcsolatot, és figyeljetek az érzéseire. A könnyű kényelmetlenség normális. De ha rosszul érzed magad, akkor pillanatnyilag csak gyengítheti a kapcsolatot, de nem szabad teljesen eltávolítani.
3. Hozzon létre mellette az újonnan fejlődő "én". Vagyis ti, de nagyon fejlettek a fejlődésben, sokkal bölcsebbek, lelkibbek, rendelkeznek minden tulajdonsággal, amelyet birtokolni akarsz.
4. Most gyorsan megtöri a kapcsolatot, és a véget, amely kötődik a függőség témájához, csatlakozz az új "énhez". Tapasztalja meg boldogságát új államából.
5. Mutasson tiszteletet az egykori függőség témájára, mert ő is elvesztett valamit. Mentálisan melegséget, irányt mutasson egy új jövőben, és hagyja el.

Ez a gyakorlat többször megismételhető.