Magazin 6 ok, amiért mindenkinek van hasa
Egyetértek azzal, hogy néha nagyon nehéz megérteni, hogy miért olyan aktívan zsírosabb az ember, és nem tud fogyni. Komolyan. Vannak olyan emberek, akik ennyire nem enni, és nem is visszaélnek az édes, néhány még mindig és aktívan járnak el, de ugyanúgy.
A hasi izmok gyengülése
Ha egy hosszú, hosszú, hosszú ideig csak feküdt a kanapén, akkor ne lepődj meg, hogy puffadt. És nem azért, mert valaki sokat eszik, hanem azért, mert az izmok nem tartják a tartalmat. Ugyanakkor a belső szervek is felszabadulnak, ami nemcsak a kiugró, rohadt tumorhoz vezethet, hanem a gasztrointesztinális traktus betegségeihez is. Ezért rázzuk a sajtót, uraim. Sétáljon. Vagy legalábbis szimulátorokat használunk és speciális feszítőfűzőt viselünk.
Emberileg - anyagcserezavarok. Ez az agyterület két részének működésén alapul:
- ergotikus, felelős az energiatermelésért;
- trofikus, regeneratív és kumulatív.
Amikor az első aktívabb - egy személy úgy tűnik, hogy egy kötőjel, amelyben semmi nem késik. És ha a második hangja, akkor ott van a zsír lerakódása. És fennáll az endokrin rendszer megsértése. Ez azt jelenti, hogy a "fül" növekedése a fenékre egyenes úton halad az endokrinológushoz.
A testmozgás hiánya
Mindenki tudja, hogy a kalóriák nem mennek el maguktól. Ettem egy cupcake-t, szükségem van egy sportfoglalkozásra, hogy "húzza ki magam." Ne gondoljon arra, hogy valaki különleges legyen, és nézze meg az ergotikus osztály erőteljes munkájával rendelkező személyt. Egyél bőven és feküdjék mozdulatlanul - csak pecsétek, felhalmozva a fogyóeszközöket egy esős napon.
A zsíros ételek fogyasztása rossz. Csak füvet eszel a rétről - ez rossz. Minden kiegyensúlyozottnak és kiegészítőnek kell lennie. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok ideális aránya 1: 1: 4,5. Math nem a hobbija? Ezután konzultáljon egy dietetikusgal. Ugyanakkor figyeljen a vitaminokra és az ásványi anyagokra, ha nem a termékekről, akkor legalább vásárolja őket a gyógyszertárban.
A súly ugrik az életkorral
Sajnos, de az emésztőrendszerünk korukkal megállítja a "szántást", ugyanolyan kapacitással, mint a kamaszkorban. És enni, ugyanaz, de a hasa nő. Minden nő. Ráadásul a nők is érintettek, különösen a menopauza idején, amikor az ösztrogén mennyisége csökken, és a pajzsmirigy kevésbé aktív. És mégis így mindig akar. Wow. De a legérdekesebb, hogy a zsírszövet a petefészek fő motorja lesz. Ezért, hogy lefogy, és ne ártsd magad, szüksége van egy szakemberre.
Idegek és álmatlanság
A móka és a pozitív az egészség és a gyönyörű alak. És a stressz okoz kortizolt - hormont, amely a zsír lerakódásához vezet a hasban és a felső hátban. Természetesen ez hatással van az alvás megsértésére, vagy inkább - annak hiányára. By the way, megmenteni egy csomó - túl rossz. Az alvás 10-12 órája nem engedi meg energiát fogyasztani, melyet újból a zsírokba fognak újratermelni.
A lényeg az, hogy enni, mozgatni, és a gyomor nő - menj az orvoshoz. Drink, füst, roll a kanapén - vigyázz magadra.
Szöveges folyóirat ORSK.RU