Hogyan lehet megtartani a látását, a női klubot?
Az Egészségügyi Világszervezet szerint világszerte körülbelül 124 millió millió szegény látó ember van. A világ minden öt másodpercében egy felnőtt vak, minden perc gyermek. Ebben az esetben a vakság eseteinek háromnegyede gyógyítható vagy megelőzhető.
Macula és látásélesség
Macula vagy sárga folt, a szem retinájának része, amely a látásélességért és a színképért felelős. A retina ezen a központi területén található egy fénysugár, idegimpulzusgá változik, ami képet ad nekünk. A makula zóna normál működésétől függően a képek látószögét, világosságát és fényességét a környező világban látjuk.
Milyen tényezők rontják a látást?
Gyakran számítógépes vizuális szindrómát figyelnek az irodai alkalmazottak. Számos tanulmány kimutatta, hogy káros hatása van a monitor károsító szemének retinájára.
A folyamatos működés miatt előre meghatározott távolságban és állandó feszültség rontja a rugalmasság és mobilitás a szemizmok, törött elhelyezés (képes alkalmazkodni a látás a szem különböző távolságból) lehet a fájdalmat, amikor mozog a szeme sérülhetnek látást.
Az állandó stressz a szem izmainak és véredényeinek görcséhez vezet, ami szintén a beidegzés és a táplálkozás megzavarásához vezethet.
Az alkoholfogyasztás és a dohányzás - egy másik tényező, amely befolyásolja a látásélességet. Az alkoholban és cigarettákban lévő toxinok lassú vérkeringést mutatnak a szemedényekben, amelyekből a szövetek oxigénhiányt nem okoznak. Az időskorú makula degeneráció 2-3 alkalommal gyakoribb a dohányzókban és azokban, akik hosszú ideig füstös helyen maradnak.
A túlsúly, az elhízás zavarja a szem számára szükséges tápanyagok felszívódását.
Hogyan csökkenthető a látásélesség csökkentése?
Szerint a nagy nemzetközi kutatási, hogy megvédje a retina, a makula a korai öregedéstől van szükség, elegendő lutein és a zeaxantin, vitaminok, ásványi anyagok, omega-3 zsírsavak. Testünk nem képes ezeket az anyagokat előállítani. Élelmiszert és táplálékkiegészítőt kapunk.
Az alapvető tápanyagok hiánya az embereknél felmerül:
• korral;
• kiegyensúlyozatlan étrend; például amikor a szervezet túlzott mennyiségű gyors szénhidrátot és zsírt kap, vagy a szem számára nem megfelelő elegendő tápanyagot;
• Néhány gyakori betegség - ateroszklerózis, magas vérnyomás, cukorbetegség stb. Jelenlétében;
• ha az élelmiszer emészthetősége sérül (pl. Gasztrointesztinális betegség)
Persze, stressz alatt, abban az esetben nyilvánvaló vizuális terhelés (számítógépes szakemberek és az irodai dolgozók, a vezetők) az egyes betegségek (például a rövidlátás, „száraz szem” szindróma), a szemünk szükség extra „hatalom”.
Az Egészségügyi Világszervezet az egyik legfontosabb feladat a vakság megelőzésére. Az Egyesült Királyságban széles körben ismert programok egyikét "Maradj fiatalok és egészségesek" nevezik. Elvei:
- A dohányzás megállítása
- Kiegyensúlyozott étrend
- testmozgás
- Súlyszabályozás
- Vérnyomás-szabályozás
- Napfény elleni védelem (napszemüveg)
- Étrendkiegészítők felvétele