Hogyan lehet a térdízület arthrosisának rehabilitációja - mit lehet és mit nem lehet tenni?
A gyógyszeres kezelés mellett a térdízület arthrosisában rehabilitációra van szükség, amely magában foglalja a fizikoterápiát és fizioterápiát is.
Az orvosi gimnasztika rendszeres és teljes körű végrehajtása szükséges, mivel az elhanyagolt betegség fogyatékossághoz vezethet.
Mi fontos tudni, mielőtt indulna az osztály?
A térdízület arthrosisának rehabilitációjának megkezdése előtt fontos megemlíteni néhány olyan árnyalatot, amelyek erősen befolyásolják a gyógyulást:
Mi szerepel az osztályokban
A térdízület osteoarthritisének rehabilitációja a különböző technikák és eljárások komplexumát foglalja magában, amelyben szimulátorokat alkalmaznak. Segítsen a deformáló artrózisban szenvedőknek. nevez:
- különböző szimulátorokkal kapcsolatos képzés;
- torna;
- rehabilitációs tanfolyam;
- terhelés a medencében.
Néhány tevékenység azonban nem csak a beteg javát szolgálja. Amikor gyakorlatokat végez a szimulátorokon, nyomon kell követnie a jólétet. Ha a terhelés túl nagy, akkor az arthrosis romolhat.
A helyreállítási folyamat során a következő fizikai módszereket alkalmazzák, amelyek potenciálisan veszélyesek lehetnek:
A térdízület gonartrózisával történő rehabilitáció során a legnagyobb hatás az asanák elvégzésére irányul. Ezek a gyakorlatok jótékony hatással vannak az izomszövetekre és az ínszalagokra:
- az izomrendszer finoman felmelegszik;
- Az asanákat nagyon lassan hajtják végre, így nincs veszélye a porc és a szalagok károsodására;
- az izmok spasmái eltávolításra kerülnek, és a porcok tónusosodnak;
- a stagnáló jelenségek megszűnnek a szövetek oxigéntelítettségének következtében, mivel a végrehajtás során nagy figyelmet fordítanak a légzésre.
A jóga asanáit lassan kell elvégezni, az éles mozgások nem megengedettek. Ha a gyakorlat során fájdalmas érzések jelentkeznek, azt jelenti, hogy a testhelyzeteket nem megfelelően végzik.
Hasznos a fitness is. De nem minden mozgás hasznos a térd arthrosisához. Mivel a mozgásokat lassan és simán kell elvégezni, éles támadások nélkül, a Pilates ideális. Számos előnye van:
- A Pilates-et kifejezetten a mozgásszervi problémákkal küzdő betegek rehabilitációjára tervezték, így hozzájárul a korai gyógyuláshoz.
- A pilates osztályok nem igényelnek külön fizikai edzést, mindenkinek megteheti.
Az osztályoknál jobb, ha tapasztalt rehabilitációs szakembert talál, aki segít az optimális osztályok kiválasztásában a gyors helyreállításhoz.
fizikoterápia
- Elektroforézis gyógyszerekkel. A gyógyszereket elektromos áram hatására vezetik be.
- UHF-terápia - károsodott szövetek ultrahanggal való expozíciója.
- Az iszapfürdő és a hidromasszázs javítja a mikrocirkulációt a sérült szövetekben, oxigént és ásványi anyagokat telít, és felgyorsítja a gyógyulást.
A fizioterápia csak akkor hajtható végre, ha nem áll fenn a vérzés megismétlődésének veszélye, és a betegség remisszióban van.
Helyreállítási idők
A helyreállítási folyamat időtartama minden egyes esetben eltér. Mindez számos tényezőtől függ:
- a betegség elhanyagolásának mértéke;
- további gyulladásos folyamatok a térdben;
- az izmok, az ínszalagok és a porc fizikai állapota;
- a páciens életmódhoz és korához.
Teljesen gyógyítható az arthrosis a rehabilitációs módszerek segítségével, de a gimnasztika gyakorlatai leállítják a betegség kialakulását. Ezért rendszeres képzésre van szükség.
By the way, most már ingyenes az e-könyvek és tanfolyamok, amelyek segítenek javítani az egészség és a jólét.
>> KATTINTSON IDE AZ ÁTALAKÍTÁSÁRA A SZABADIDŐ KATALÓGUSJÁHOZ> KATTINTSON IDE ÉS NÉZEM A PROGRAMJÁKAT "A térdcsukló gyulladása - próbálja meg a pattanásokat
Alexandra asszisztensei
Szerezd meg a kurzust az osteochondrosis kezelésére INGYEN!
