Hogyan készítsünk lapos lábakat a gyermekeknél
A láb vagy mindkét láb keresztirányú vagy hosszirányú íveltségét sík lábnak nevezzük. Mindkét lábfej deformitásának kombinációja van. A szülők különösen aggasztják a gyermekek lapos lábát. Hogyan gyógyítsuk meg a lapos lábakat? Mi a teendő, hogy megakadályozzák a lapos lábakat a gyermekeknél? Próbáljuk megérteni.
Mi veszélyes síkjáték? Ha a lábfej egy szilárd, egyenletes felületet szinte az egész területére ér, a láb helytelenül válik helyessé. A láb ívének el kell nyelnie a test súlyát, miközben a traktor felfüggesztésében rugózik. Ha a lábfej nem teljesíti ezeket a funkciókat, a terhelést más ízületekre osztják át - a boka, a térde, a csípőízületek és néha a gerinc is szenvednek.
Ez a betegség gyermekkorban fejlődik ki, ha a lábfej terhelése nem felel meg csontjainak, szalagjainak és izmai fejlődésének. Hozzájárulhat a lapos lábú rákok kialakulásához, a gyermek túlsúlyához, különböző lábszárhoz. A veleszületett lapos láb ritka. Leggyakrabban a fejlődő lapos lábak - a helytelen életmód következménye.
A lapos lábakat olyan tünetek jelzik, mint a fájdalmas fájdalom a lábakban (láb, alsó láb, comb) vagy a hát alsó részén. A láb dagadhat este, de reggelig az ödéma áthalad. Meg lehet változtatni a járást: a járás láncolva, bizonytalan, ügyetlen.
Amint már említettük, a lapos lábak gyermekeknél a lábfej izomzatának elégtelen terhelése miatt alakul ki. Sima szilárd felületen járva, lehetetlen terhelést biztosítani a láb minden izma számára, csak néhány munkát. Ezért a következtetés: minél gyakrabban a gyermeknek mezítlábnak kell járnia a különböző felületeken.
A sima sportolók nagyon hasznosak a lapos lábak megelőzésében és kezelésében. Olyan sportokat kell választania, amelyekben a lábak nem túlterheltek, például úszás vagy tánc. Nyáron hasznos a gyermek mezítláb járása homokkal, laza talajjal, homokpályákkal és kavicsokkal. Különösen erre a célra kavicsokat önthet, amelyeken a gyerek mezítláb járni, csak a homokban játszani.
Érdemes időnként állni a láb külső szélén, miután korábban párhuzamosan helyezte őket. A lapos lábak profilaxisára az ortopéd orvos rendszeres tornaórákat jelöl. A gyakorlatok összetétele:
1. A sarkok tenyésztése és csökkentése, anélkül, hogy a zoknit felszakították volna a padlóról.
2. Fogja meg a labdát a lábakkal és emelje fel.
3. A láb maximális hajlítása és kiterjesztése.
4. Szedje fel a szőnyeget vagy a zsebkendőt a lábujjaival.
5. Tegye előre a lábat, és tolja vissza az ujjaival.
6. A nyomásálló gumilabda leáll.
7. A különböző tárgyak lábujjai felfogása és felemelése.
8. A botot a talppal felhúzva.
9. Állva, tekerje a saroktól a lábujjakig és fordítva.
10. Fél-squatting és squatting a lábujjak, felfelé, előre, oldalra.
11. Gimnasztikus boton sétálva.
12. Gyaloglás ferde felületekkel.
13. Gyalogva a zokni felfelé és lefelé egy ferde felületen.
14. Séta egy puha habszivacson (párna).
Fontos a megfelelő cipők kiválasztása is. A cipő méretének meg kell egyeznie a láb méretével és alakjával, a sarok magassága nem haladhatja meg a 3-4 cm-t, a cipő nem lehet túl tágas vagy szűk, a megfelelő szélesség (nem keskeny). Gyermekeknek a cipőnek szilárd talppal kell rendelkeznie, szilárd háttal és kicsi sarokkal (legfeljebb 1-2 cm). Nos, ha a cipőtalp be van helyezve a cipőbe. Séta közben győződjön meg róla, hogy a gyermek tiszteletben tartja a testtartását: tartsa a gyermek fejét és hátát egyenesen, ne tágítsa szélesen a lábujjakat (egyenes, a lábak párhuzamosan haladnak).
Egészség Önnek és gyermekeinek!
A karikatúrák hatása a gyermekekre