Fogyaszthatok a gabonaféléken?
Nyilvánvaló, hogy a szénhidrát szénhidrogén különbözik. Vannak könnyű szénhidrátok, mint például a sütemények és édességek, a cukor. A szénhidrátok, amelyek porcokban vannak, rendkívül hasznosak a test egészére és különösen a májra. Az a tény, hogy a porcokban lévő szénhidrátok mellett értékes rost, növényi fehérje és sok nyomelem is van. A porridges a lassú telítettség hatását hozza létre, ami azt jelenti, hogy nem fog sokáig enni. Ez a gabona minősége csodálatosan használható a fogyásért.
Ha még mindig szereted a zabkását a vízen, akkor több szénhidrát lesz. Természetesen a zabkása kalóriája függ attól, milyen mennyiségű rejtett zsírt tartalmaz, amit hozzáad a gabonához. Más szóval, annál kevésbé lesz olaj, akkor nagyobb az esélyed egy ilyen rendetlenségre.
Most folytassuk a gabona receptjeit. amelyen fogyaszthat.
Hogyan fogyhatok a zabpehelyen.
A diétás zabpehelyes zabkása jelentősen megváltoztathatja az alakod körvonalát. A zablonos zabkása hosszú érzékenységet biztosít, tökéletesen stabilizálja a bélrendszert, és általában a testet hasznos nyomelemekkel táplálja. Speciális glutén, zabpehelyben. borítja a belek falát, ezáltal gasztritisz és fekélyek gyógyítására. Ez a kása komolyan javítja az egészségét és alakját.
A trükk nem az, hogy túl magasra emelje ezt a csodálatos rendetlenséget. A liszt fogyása a zabpehelyen. szükséges 1: 2 arányban sütni. Ez elég ahhoz, hogy a zabkását forraljuk, 5 percig főzzük, majd fedővel fedjük le, és a zabkása maga is "készenlétbe" kerül. Hozzáadhat egy kis sót az ízléshez. Különösen a zablisztos zabkása hasznos azok számára, akiknek problémái vannak a máj munkájával. Lehetséges és szükséges a zabkása hasonló tulajdonságainak használata a fogyásnál.
Hogyan fogyaszthatok a lenmagos kása?
A lenmag sajátossága, hogy egyszerűen egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik a hormonális tulajdonságok normalizálódása szempontjából, mind a férfiaknál, mind a nőknél. A lenből származó kása hosszú ideig tartó fogadása után a hormonális háttér javul, a nő menstruációs ciklusa, a haj és a köröm erősödik.
A testsúlycsökkentő lenmagot egyszerűen egy éjszakán át forraljuk. Reggel, adjunk hozzá sót, ha nem ízletes só nélkül, adjunk hozzá zöldeket. egy szelet citrom. És keverje össze egy keverővel. A lenmag-kása rendszeres bevitele nem csak súlyt veszít. de jelentősen javítja a haj minőségét és erősségét, a körmöket, a fájdalommentes embereket.
Hogyan fogyhatok a kukoricás zabkásra?
A súlycsökkenés sajátossága a kukoricás zabkásra azt jelenti, hogy nemcsak az emésztés során emésztették. Tehát azok a kalóriák, amelyeket meg lehet vásárolni, végül elveszik a kukorica asszimilációjával.
Polenta Hy allergén termék, amely tartalmaz sok vitamint, beleértve az A, E, PP, B. De a fő vonzerőt az, hogy tiszta a belek a méreganyagok és a salakanyagok - is túlsúlyos.
Cook egyszerűen - csak forraljuk fel 1: 2 arányban. Forraljuk a kukorica zabkása nem több, mint 15 perc. Akkor hagynia kell, hogy sört. Ott lehet mind a sóval, mind pedig a citrommal és a zöldekkel - aki annyira szeret. De fontos megjegyezni, hogy csak a gabonafélék segítségével fogyaszthat el legalább 2 liter vizet naponta. Ez gyorsítja az anyagcserét és lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a túlsúlytól.
Hogyan fogyni a hajdina zabkását?
A hajdina zabkása különösen hasznos azok számára, akiknek a teste hajlamos a vashiányra. A hajdina zabkása egyszerűen felbecsülhetetlen. Ez a zabkása erősíti az edények falát, ami azt jelenti, hogy javítja az arcszínt. Az ízminőség ízletes, ami egyszerűsíti a hajdina zabkását. és hetente 5-7 kilogrammot veszít.
Az egyszerű étrend hajdina kása, hogy elég csak mossa ki egy pohár hajdina és öntsétek az éjszakai alacsony zsírtartalmú joghurt. Vagy ha teljesen kizárja a külföldi rejtett zsírok kínálatát, töltse fel a hajdina meredek forró vízzel. Reggel a zabkása készen áll a használatra. A hajdina zabkása egy héten keresztül csökkenti a májból a terhelést, és nagyban javítja a belek működését. A haj, a köröm tartósabbá válik, és a szervezet általános hangneme növekszik.
Érdemes emlékeztetni arra, hogy a fenti receptek használatának végén a porcokban lévő súlycsökkenés. Ne erőltesse a nehéz és zsíros ételeket. hogy az újonnan szerzett egészség ne hagyja gyorsan el a testét.