Energia táplálék leírása, áttekintése, pozitív és negatív vélemények
Energia diéta - gyors vitamin táplálás, amely hozzájárul a súly normalizálásához. Napi munka, tanulmány, személyes hobbi egyre több időt és energiát igényel.
A feszült menetrendek nem hagynak energiát, mert az ételnek teljesnek kell lennie, és a gyorsétel nem olyan táplálék, amely tápláló és egészséges.
Az energia diéta egy könnyű előkészítésű koktél, és nem sok időt vesz igénybe.
A gyorséttermékektől a vitamin komplexétől fogva különböznek, ami a testben lévő tápanyagok egyensúlyát fogja fel, és feleslegessé teszi a túlsúlyt.
Az ital csoda egy kis koncentrált részén fehérjék, zsírok és szénhidrátok vannak. hatalmas mennyiségű rost, vitamin és ásványi anyag.
Étrendjellemzők
Az étrendet 3 szakaszban végezzük:
- koktélok használata;
- ételek a megengedett termékek listáján alapulnak;
- a koktélok használatát csak este, a többi idő alatt a szokásos ételeket.
Néhány koktél, például a szamóca ízével. váljon el a tejetől, és vannak olyanok, amelyekre csak vízre és energiára van szükség.
Az "edény" elkészítése nem sok időt vesz igénybe. Egy speciális rázógépben bizonyos mennyiségű keveréket és tejet adnak hozzá, az összetevőket alaposan összekeverik felszerelés nélkül.
Az élelmiszer-energia diéta széles választékot kínál 16 ízből: koktélok banánnal. vanília, csokoládé, kávé, málna. eper. cappuccino; Levesek paradicsommal, borsóval, gombával, csirkével és zöldségekkel; zabpehely és omlett.
Jó és negatív oldalak
+ a hasznos anyagok komplexének (több mint 12 fajta vitamin és ásványi anyag) jelenléte;
+ a súlyt éhezés nélkül változtatja;
+ A szokásos menük mellett koktélok is használhatók;
+ javítja a vér összetételét és biztosítja a szükséges izomtónust;
+ az erő és az energia túlfeszültségének érzékelése, ellentétben az éhezés és a korlátozások alapjaival;
- mellékhatásai vannak. A "Cappuccino" és a "Coffee" ízesített koncentrátumok guarana kivonatokat tartalmaznak, amelyek többszörösen meghaladják a koffein összetételét.
- külön kell választani az energiadio- názási termékeket, különösen allergiák és krónikus betegségek jelenlétében.
- egy nagy lista a ellenjavallatok: nem emészthető enzimek, gyomorpanaszok és 12 nyombélfekély, a betegségek a hasnyálmirigy és a vese, a rossz az intestinalis permeabilitást, allergiás reakció, hogy az egyes komponensek a keverékek, a probléma a természet a szív, az álmatlanság nem javallott terhesség és szoptatás alatt.
Általános szabályok
- Óriási mennyiségű víz kell naponta, hiszen a koktélokban sok rost van. A folyadék rovására megdagad, és javítja az emésztést.
- Ha a túlsúly túl kicsi vagy szükség van egy korrekcióra - 3 nap 5 adag étrendre vagy 1 nap 5 adagra és 2 nap 3 adagra.
- 10 kg-nál nagyobb súly esetén 5 nap 5 adag energia diéta vagy 2 nap 5 adag és 3 nap 3 adag esetében.
- A szénhidrátok listája hajdina és zabliszt, makaróni durva lisztből, zöldborsóból. barna rizs, bab.
Minta menü
Kalap. 3. vagy 5 napos tanfolyam
Reggeli - 1 evőkanál. víz üres gyomor, 20 perc után. egy része az energia diéta, 1 evőkanál. a víz.
2. reggeli - 1 evőkanál. Víz üres gyomorban, 20 perc után. Táplálkozás energia diéta, 1 evőkanál. a víz.
Ebéd - 1 evőkanál. víz, az energia diéta egy része, 1 evőkanál. víz, 200 g saláta lemez.
Snack - 1 evőkanál. víz, az energia diéta egy része, 1 evőkanál. a víz.
Vacsora - 1 evőkanál. víz, az energia diéta egy része, 1 evőkanál. víz, 200 g saláta lemez.
A koktél után, valamint étkezés után a víz fokozza a telítettséget. A víz mellett lehetőség van növényi vagy zöld tea, kávéitalok használatára is, ahol a koffein minimális mennyisége.
saláta tál zöldséget tartalmazhat csak egy listát a szabad: a szín és a tenger kelkáposzta, padlizsán, spárga, bármilyen zöldséggel, gombával, cukkini, spenót, szójabab, zöldbab, fehérrépa, paprika és paradicsom.
Az energia diétának második része fixatív. Tanfolyam 25 nap
Reggeli - 1 evőkanál. víz, energia diéta, 1 evőkanál. a víz.
2. reggeli - 1 evőkanál. víz, energia diéta, 1 evőkanál. a víz.
Ebéd - 1 adag alacsony kalóriatartalmú túró (pár tojás vagy hal páronként), növényi tányér.
Snack és vacsora - 1 evőkanál. víz, az energia diéta egy része, 1 evőkanál. a víz.
A harmadik szakasz. 90 nap
Reggeli - 1 evőkanál. víz üres gyomor, legalább 20 perc. a szénhidrátok egy részét és a proteinek egy részét.
2. reggeli - 1 evőkanál. víz, gyümölcstál, 1 evőkanál. a víz.
Az ebéd egy tányér fehérje és egy adag zöldség.
Snack - 1 evőkanál. víz, egy része gyümölcs, 1 evőkanál. a víz.
Vacsora - 1 evőkanál. víz, az energia diéta egy része, 1 evőkanál. víz, zöldség-adag.
A lányok megjegyzik, hogy a fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy kevesebbet enni akar. Ugyanakkor a koktélok költsége meglehetősen magas, és nem mindenki engedheti meg magának, hogy ezt a súlycsökkentési módszert használja.
Ezzel egy időben segíteni fog a sportnak valódi eredmények elérésében. A napi testmozgás és a helyes életforma az energia-diétával együtt segít megszabadulni a heti 1-2 kg-tól.
Ugyanakkor a test túlterhelése kimerítő fizikai terheléssel nagyon elriasztja, mert ez vezethet a test kimerüléséhez.
A diétára szánt videó: