A súlycsökkenés története Svetlana Akhtarova
A súlycsökkentés valós történeteiben megismerkedünk valódi emberekkel, akiknek valódi problémái vannak a túlsúlyos ... és nem is 5-10 kg-ot. és 75, 100, és néha 400 kg súlytöbbletet. Ma mindenki, aki fogyni akar, ismeri egy egyszerű nő Svetlana Akhtarova történetét. És nem is a menü vagy a termékek, amit ő evett annak érdekében, hogy lefogy, de abban, hogy ő vette, és megtette!
Svetlana Akhtarova 70 kg-os testsúlycsökkentéssel tudott lefogyni
Bármely étrendet bármilyen módon választhat magának, de a legfontosabb a vágy! Ha elég erős, semmi sem fog megállítani.
Olvassa el Svetlana Akhtarova interjúját:
"- Svetlana, a súlycsökkenés motivációja a siker fele. És mi erőltettél erre?
A kórházból jöttem. Átmegyem a tükörbe a lányommal a kezemben, és hirtelen megláttam magam: a gyerek olyan volt, mint egy apró baba, mint én, így óriási voltam. Nem tudtam aludni vele - attól tartottam, hogy valahogy megfordulok, és egy kézzel összetöröm. Aztán nőtt fel. Gyűlöltem vele járni. Nehéz volt mozgatni a lábamat. És amikor elkezdett járni, általában katorga volt - nem tudtam lépést tartani vele. Folyamatosan gondoltam, hogy amikor nőtt fel, szégyellni fog rólam. Ekkor döntöttem, hogy ideje fogyni.
- Megmondta neked bármelyik rokonod, hogy 120 kg túl sok?
- Az anyám még kiáltotta: "Tönkreteszed magad!" Amikor találkoztam a férjemmel, 90 kilogramm voltam. Nem volt szökőkút, de még mindig tisztességes. De a születés után, amikor nem tudtam levenni a csizmát magamról, azt mondta: "Világos, nos, valamit kell tenni, ez a legnehezebb az Ön számára." Bár tényleg szereti a pufókat.
- Emlékszel arra a pillanatra, amikor magadra úgy döntöttél, hogy mindent?
- Holnap.
- Nem voltak holnap napok. Ez minden. Most. 16 óra után nem ettem. Vacsora helyett a férjem egy almát töröl ...
Ugyanazon a napon jártam a parkolóból gyalog. A parkoló mellett van a ház, de körbejártam. És így megkínozták - egy kilométert telt el! Másnap megvettem a cipőket, mértem a távolságot - már 5 km - és elmentem. Elindítottam az utat, hogy az egyik ismerőseim ne kerülhessenek újra a szemébe, a külvárosban, az új épületekben.
Az első hét, persze, ordított. Régebben hozzászoktunk: leülünk a férjhez a TV előtt, és egy kenyeret vajjal és lekvárt adunk. Éjjel álmodtam, hogy eszem ... De néhány hét múlva megszoktam.
A súlycsökkenés jelentős eredményét látjuk
- És mikor voltál jobban?
- 13 kg-ot csökkentettem (egy hónappal később), és elmentem a fitneszközpontba. Az edzőnek azt mondom: nem tudom elviselni az általános csoport terhét. Valahogy személy szerint. És elkapta. Az a nap, amikor csak sétáltam, a napot - neki. Zokogtam, nagyon nehéz volt nekem. A fórum naponta írta - nagyon sokat támogattak. A munkahelyen nagy segítséget kértek a tanszék munkatársai. Senki sem nyomott, nem próbált semmit kezelni. És a férjem természetesen sokat köszönhet. Míg én elköteleztem magam, Malika lányával esténként ült.
- És miként evett ez idő alatt? Ön külön elkészítette?
- Ő főzött magának és a lányának. Nagyon jól karbantartott. És akkor, amikor nap mint nap elkezdte látni a kilépő kilogrammokat, ez lett a legjobb motiváció. Minden mínusz a méret egy nyaralás.
- Mellesleg, hogyan szembeszálltok ezekkel a hátrányokkal? Ez azért van, mert mindig új ruhát kell vásárolnod?
- Megvettem, és mit tegyek? Kegyetlenül elengedte a nagy dolgokat. Én egy nadrágot hagytam magamnak - csak félelem miatt.
- Ez olyan, hogy semmi nem kapcsolódik a múlthoz?
- Igen. Korábban, amikor megpróbáltam fogyni, mindent elhagytam - és hirtelen jobban megyek. De most azt mondta: nincs visszaút.
- Tettél valamit a szalonban?
- Nem Masszázs tett - segített. És semmi több. Igen, és nincs különösebb problémám - jól van, sztenes, jólés, flabbság kicsi. Mint minden nő, aki szül. De valami olyan, mint egy shar pei, térdre, nincs ilyen dolog. Itt van az arca, amelyet elkápráztattam és ápoltam, kozmetikai szakmát vettem fel, az államat minden este nedves törülközővel masszíroztam.
- Változtál valamit az életedben globálisan?
- Globálisan, akkor nem. De teljesen másképp érzem magam. Még mindig nem tudom. Tehát nem láttam sokáig a férjem feleségét. És valahogy a boltban találkozunk vele. Azt mondtam neki: "Hello ..." És ő: "Hello, és ki vagy te?" Azt mondom: "Nos, Sveta vagyok, Ravila felesége." És ő: "Ez nem igaz, Ravil másik felesége!" Megfordul és elhagyja. Ez sokk volt. De általában még mindig megtudják, Sveta, hogy nézel ki! És ez a legmagasabb zümmögés. De sok pletyka van. A város kicsi. És pirulákat is szedek férgekkel. És én csinálom a műtétet. És a legérdekesebb pletyka az, hogy a gyümölcsöket a tengerentúli helikopter hozta nekem.
- Vannak olyan hölgyek. Itt fog ülni két szék, a seggét, óriási, hiszen a Habarovszk régió terjed, eszik egy szendvicset vajjal és adás, mint a lány megy él ennyi műveleteket. Milyen műveletek! Nem engedhettem meg magamnak kockáztatni az életemet, kisgyerekem van. "
"Az emberek azt mondják:" Hős vagy. " Egyszer sem hős. Hős lennék, ha egy teljes testű lány megtartaná az alakomat. És a hősiesség, az a tény, hogy először egy szörnyű méretet ettem, aztán elkezdett leesni ... Nem hiszem. Csak hívom a lányokat, csak hívj: "Tartsd a figurát a fiataloktól. ”.
És egy kicsit a titkokról.
Próbáltál-e fogyni a diéták és a sport segítségével? Úgy ítélve meg, hogy ezt a cikket olvasod - a győzelem nem volt az Ön oldalán. Természetesen első kézből tudja, mi az:
- Megfigyelni a következő megjelenő hajtást és a szomorúságot, hogy emlékezzen fiatalokra
- felébredjen a reggel, azzal a gondolattal, hogy a ház tükrét a pokolba dobja, és nem megy sehova
- újra és újra reménykedni a sikerben, várakozással tekinteni és csalódni egy új kudarc után