A nagyapja a fogyást
Hogyan fogy a legtöbb ember? Nagyon egyszerű. A sirályt öntjük és eljutunk a számítógépre, a leghatékonyabb étrendet és gyakorlatokat keressük, amelyek képesek gyenge izmunkat acélra fordítani. A szemeim előtt számos oldal villant, sok energiarendszer és éhezés, apró testek és a sajtó "kockái". Elképzeljük, hogy hamarosan a testünk tökéletes lesz, de közben a kéz már az ötödik cookie-t a szája felé továbbítja. És õsök, szegények, éltek és fogytak az internet nélkül?
És volt valami probléma?
Tény, hogy országunk lakosságának hány százaléka, mondjuk 250 évvel ezelőtt, arra gondolt, hogyan váljék szűkre? Tekintve, hogy a lakók többsége hajnalról napnyugtáig dolgozó parasztokról van szó, ez nem olyan nagy.
Ha megvizsgálod az életmódodat, meghatározhatod az alapokat, amelyek segítenek megőrizni az alakot tökéletes állapotban, és leírni a nagyapám leépítésének módját a modern időkre.
Napjainkban a táplálkozási szakemberek hatalmas listákat készítenek a "káros", "rossz", "megölve" egészséges ételekről. Sajnálatos nagyapáink és nagyapáink nem tudták, hogy a kövér hús nem kerül levesbe, a szalonnát nem eszik, és a burgonya általában gonosz tiszta formában. Sűrűn táplálták és táplálták magukat, és nem tudták felépülni, nyilvánvalóan a tudatlanság miatt.
Vagy úgy, ahogy ettek? Az asztalnál ült az egész család, gyakran nem kicsi. Ételeket ettek, mindenki evett. Aki nem volt ideje, várta a következő étkezést.
Képzelje el, hogy a hűtőszekrény, ahol bármikor kereshet valami ízleteset keresni, csak ne. Hidd el nekem, egy falat a legrosszabb és legszegényebb étel egy figura számára, akármi is legyen.
Nagyon népszerű most "Nem eszem hat után" is könnyen magyarázható. Az a tény, hogy nem jó enni kevesebb, mint két órával azelőtt, hogy lefekvés előtt ismert sokáig. Tehát egy hétköznapi család egy negyedezer évszázaddal ezelőtt ült, vacsorázott, elhagyta a maradékokat a szarvasmarháknak, és néhány óra múlva már mindenki békésen aludt.
A parasztok leginkább a gyorsaságot figyelték meg. A kérdés vallásos oldalát is figyelembe véve biztosan azt mondhatjuk, hogy a gyorsétterem olyan időszakokban, amikor például a téli állományok véget értek, egyszerűen segített a túlélésben.
Fizikai tevékenység
Könnyű felhalmozni a nagy zsírállományokat, amikor az egész napot a területen szántja? Vagy néhány kilométerre tanulsz? Alig. Számos napi fizikai munka segített abban, hogy jó állapotban legyen a parasztcsalád minden tagja számára.
Hogyan alkalmazzuk az utódaink tömegét?
Tegyünk néhány fontos következtetést a fentiekből, hogy alkalmazzuk a nagyapa útját a fogyás modern életében:
Annak érdekében, hogy karcsú legyen, nem mindig kell követnie az új egzotikus étrendet. A táplálkozás és a rendszeres testmozgás egyszerű szabályai - ez a legegyszerűbb és legmegfelelőbb módja annak, hogy évekig megőrizzük a gyönyörű figurát.