A Kirikaeshi az alap kendo gyakorlat

Kirikaesi - core gyakorlat kendo, amelynek meg kell tennie sokszor mind a kezdők és a tapasztalt kendoisty. Lehetővé teszi a kendoist számára, hogy az alapvető felszerelés komplexumát az edzés során elsajátítsa. Nagyon régen azt mondtam, hogy a kezdő szüksége 3 év csinálni kirikaesi (szó szerint: löketsorozat) és oktató sokáig és nagy mennyiségben okoz a diákoknak, hogy ezt a gyakorlatot.

A kirikaesi kendoist kezdetben egy támadó, majd a védő. Tól chudan nem Kamae támadó leszúrja egyenes Maine, egy rövid távolságra a védett, nyomja kardját az alsó része a has, és nyomja a bal és jobb Meng Meng jönni. A védő viszont elindul, fúj. Így 5 stroke előre 5 hátra, jön vissza válik chudan nem Kamae és megismétli a sorozat újra. Utána a tydan, de kamae lesz, és verte az egyenes ember ütését, átadva a partnernek (25. ábra). Természetesen nem szabad elfelejteni, minden csapás ember hangosan kiabálva: „Ember”, „Man”, „Ember!”. Ez a sorozat kirikaeshi lehet végrehajtani különböző sebességgel. Természetesen lassan meg kell kezdeni a csiszológépet, és figyelni kell a következő pontokra:

1. A vállak ne legyenek feszültek, és a kezek könnyedén és óvatosan működjenek.

2. Ha feltűnik, meg kell egyenesíteni a könyökét.

3. Ne mozogjon időben a fej és a test között.

4. Meg kell figyelni a lábak testtartását és párhuzamosságát, ne tegyen túl nagy lépéseket.

5. Győződjön meg róla, hogy a jobb és a bal ütközés szöge ugyanaz, és kb. 45 fok.

6. Végezze el a teljes ütéssorozatot, ahogy azt mondják, egyetlen leheletben, anélkül, hogy szünetet tartana a tételek között.

7. Győződjön meg róla, hogy a keze nem úgy néz ki, mint a helikopter propellerje, mert a bal kéz folyamatosan felfelé és lefelé mozog a test közepén áthaladó tengely mentén. Swing, hogy majdnem hátulról.

A sztrájk elnyerése után a védő jobbra, majd balra helyezi a kardját, attól függően, hogy melyik oldalon kell a csapást (26. ábra). És nem csak azt állítja, hanem úgy is, mintha a támadó shinai fölött lenyomná, és arra késztette, hogy kicsit kardja kardját. És a védő nem csak a kardját támadja meg, hanem valójában meg kell védenie az ő nevét a fújástól jobbra és balra. Ezenkívül a befogadó ütést össze kell hangolni a támadó támadásával és visszavonulási ritmusaival, és mindkettőnek ugyanabban a ritmusban és ütemben kell haladnia.

Ami azt illeti, hogy mennyire fontos a kirikasi, elmondja, hogy milyen a kendoista. Először is:

1. A test és testtartás helyzete helyes, és maga a test - erős.

2. A karok erősebbé válnak, a váll rugalmasabb és lágyabb.

3. Waza (technikák) éles és gyors lesz.

4. A csapadék erős és tiszta lesz.

5. Javítja a csuklótámaszt.

6. A testmozgások könnyűvé és gyorsabbá válnak.

7. Javítja a lábak munkáját.

8. A szem jobban működik.

10. Javítja a távolság érzését.

11. Javítja a távolsági támadás képességét.

12. Javítja a légzést.

13. Morálisan felkészíti a kendőt az edzésre, hangulatot emel, eltávolítja a merevséget.

A fújásokat kapó kirikaeshi a következőket adja:

1. A test és a test helyzete helyes.

2. A test mozgatása könnyű és gyors lesz.

3. Javítsa a távolság és a szem munkáját.

4. A tenyér rugalmas és stabil.

5. A szívben születik a nyugalom érzése.

6. Erősítse meg a karját és az egész testet.

7. Tanítja a képességét, hogy figyeljen egy partnert és védje magát a támadásaival szemben.

Ismét megismételjük, hogy a kirikaeshi-t gyakran minden edzésen és a készségedtől függetlenül kell elvégezni. Ez egy nagyon fontos, alapvető gyakorlat.

A kirikasi-ban befejeztük a kendo technika alapjait bemutató fejezetet. Ha jól hallgat, minden más nem lesz nagyon nehéz. A kendonak nagy figyelmet kapnak a fundamentumok. Következő fejezetünk a waza-kendo technikákat szenteli.