30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

előző ◈ a következő

Ismeretes, hogy a reggeli a jó nap egyik legfontosabb összetevője, és amit ebből az étkezésből el fognak fogyasztani, a nap hátralevő részét érinti. Véletlenül egyesek elhanyagolják a legalapvetőbb étkezést, úgy vélik, hogy ily módon fogyhat vagy a reggeli megtagadását motiválja azzal a ténnyel, hogy egyáltalán nem szeretne reggel enni. Régóta bebizonyosodik, hogy azok, akik nem reggeliznek, sokkal nehezebb elveszíteni, mint azok, akik nem hagyják ezt az ételt. Figyelemre méltó a 30 változata az étrendi, de nagyon kielégítő és egészséges reggelik között, amelyek biztosan az Önnek megfelelőek lesznek!

Két darab teljes kiőrlésű kenyér két mozzarellával, paradicsommal és friss petrezselyemmel vagy bazsalikommal

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Zabliszt banánnal vagy más gyümölcsökkel

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Zabliszt mézzel és diófélékkel

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Omlett cukkinivel, paradicsommal és / vagy édes paprikával

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Tésztát a teljes kiőrlésű kenyérből egy pár teáskanál mogyoróvajjal

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Két apró bagett, omlett, vékony mozzarella vagy ricotta, cseresznye paradicsom és friss petrezselyem

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Búzasütemény két kemény tojással + félszürke

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Túró bogyókkal / gyümölcsökkel

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Diétás túró tál

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Étkezési palacsinta kefir bogyós mártással

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Smoothies for weight loss: egy pohár joghurt / alacsony zsírtartalmú joghurt + 100 gramm túró + fele banán

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Bármely más bogyó / gyümölcs / tejsavó

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 gramm természetes gabona reggelire (cukor, adalékanyagok stb.) + Tej

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Természetes joghurt + zabpehely + bogyók / gyümölcsök

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

A muesli fitness bárja + egy pohár tej

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Egy kis pita kenyér, főtt baromfi és zöldségek. Tankolás - természetes joghurt.

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Egy kis tekercs omletttel

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Szendvics teljes kiőrlésű kenyér pulykamártással és paradicsommal

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Hajdina zabkása + egy pohár kefir

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Egy marék diófélék vagy szárított gyümölcsök a munkába menet

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Kávé + keserű csokoládé azok számára, akik nem tudják elkezdeni a napot édes

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Két banán palacsinta mézzel

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Sárgarépa muffin mazsolával + ital

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

30 Szívós, de étkezési reggeli a karcsú alakért, umkra

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő