11 Csodálatos példa a földimogyoró egészségügyi előnyeiről, amelyekről senki sem szólt! A 4. szám nagyon
A földimogyoró könnyen megtalálható a boltokban, és az egész világon elérhető. Élelmiszert fogyasztanak. Az is szerepel a diófélék családjában, mint például mandula, kesudió, diófélék és hasonlók.
Itt van 11 előny, amit kaphat mogyoróból
szám 1: A földimogyoró jó a szív számára
A földimogyoró nagy mennyiségű egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírt tartalmaz, amely képes fenntartani a szív egészségét. Ezenkívül a földimogyoró olajsavból áll, amely csökkenti a rossz koleszterint és javítja a jó koleszterint az emberi szervezetben.
szám 2: Energia növelése
A földimogyoró széles körben ismeretes az energia növelésére való képességéről. A földimogyoró hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsokat és tápanyagokat tartalmaz, amelyek a legfontosabb energiaforrások.
szám 3: Segít a fogyásban
A földimogyorókat a testsúly ellenőrzésével kapcsolatban tanulmányozták. Sok kalóriája és zsírja van, de ez nem befolyásolja a testtömeg növekedését.
szám 4: A rákos sejtek elleni küzdelem
Ez áll a polifenol antioxidáns, ami hasznos, hogy hagyja abba a gyomorrák és szintén segít csökkenteni a termelési rákkeltő nitrozaminok.
szám 5: megakadályozza az epeköveket
Azt mondják, hogy az epehólyagban lévő kövek valóban hatással lehetnek a felnőttek 10-25 százalékára az egész világon. A földimogyoró rendszeres fogyasztása hatékonyan csökkentheti az epekövek esélyét. Tanulmányok kimutatták, hogy mindössze 30 gramm földimogyoró naponta 25% -kal csökkentheti ennek a betegségnek a kockázatát.
szám 6: javítja a memóriát
A mogyorót általában az agyi tápláléknak nevezik B3-vitamin miatt, amely rendkívül jó az agyműködésre, valamint a memória javítására.
szám 7: A depresszió elleni küzdelem
A szerotonin egy kémiai anyag, ami nagyon fontos az agy számára, ami valóban segíthet a hangulat szabályozásában. Szerencsére a földimogyoróban megtalálható aminosav-triptofán segíthet a szerotonin felszabadításában, így a mogyoró is jó hatással van a depresszió megelőzésére.
szám 8: Terhességet támogat és védi a gyermeket
A mogyorófélék terhesség alatt történő fogyasztása csökkentheti a gyermekek egyes gyakori allergiás betegségeinek (pl. Asztma) esélyét.
szám 9. megakadályozza az Alzheimer-kórt
Számos tanulmány szerint a nagy mennyiségű niacin tartalmú élelmiszerek, például földimogyoró, felhasználása legalább 70% -kal csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának valószínűségét.
szám 10: A bőr ragyogó és tónusos
A földimogyoróban megtalálható összetevők képesek a bőrt fényesre és fényessé tenni. Ezenkívül a benne lévő táplálószálak segítik a testet megszabadulni a felesleges toxinoktól, ami lágyabbá és fényesebbé teszi a bőrt.
szám 11: Megakadályozza a ráncokat és az öregedést
Az öregedés korai jelei, mint például az elszíneződés, a ráncok és a csökkentett bőr rugalmassága, az egyik legnagyobb kozmetikai probléma. Szerencsére a földimogyoró óriási mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami fontos a kollagén termeléséhez.
Biztonsági utasítások:
A földimogyoró-allergia bizonyos típusú túlérzékenységi reakció bizonyos nevelt élelmiszerekhez. Ennek eredményeképpen az ember hányást, gyomorfájást, az ajkak és a torok duzzanatait tapasztalhatja, ami légzési nehézségeket, közös obstrukciót és a legrosszabb halált okozhat.