Száraz böjtölés, hogyan ne szakadjon el
Nagyon radikális módon a böjt formájában nagyon jól működik, de csak azért, hogy pozitív hatást érjen el, megfelelően kell végrehajtania. Az úgynevezett száraz éhség, mint a fogyás egyik módja önmagában, nagyon hatékony és pozitív módja annak, hogy örökkévalóan részt vegyen az ilyen gyűlölt fontokkal, szörnyű túlsúlyokkal. Ha nem rendelkezel a szükséges ismeretekkel ezen a területen, a kiütéses száraz böjt következményei nem feltétlenül biztatóak.
Nem csak a napok számát érinti, éppen akkor, amikor éhes vagy, hanem hogy mennyire helyesen készítettél fel erre az időszakra. Jobb, ha nem kezded kipróbálni a száraz böjt módszert, ha nem alaposan felkészítette a testedet.
Most menjünk közvetlenül az éhezésre. Annak érdekében, hogy lefogy, a legjobb, ha éhen csak a víz. A folyadék részegség nélkül korlátozható, azaz bármilyen mennyiségben. Mindig hét nap alatt 1-2-ször kezdődik, majd hosszabb távra megy tovább.
A szakértők határozottan javasolják, hogy a lehető leggyorsabban mozogjanak a böjt teljes időszakában, a tornaterem nem felesleges, és mindenképpen vegye figyelembe a séta mindennapi rutinát. Keresse meg a legmegfelelőbb foglalkozást az Ön számára, hogy ne gondoljon az ételre, például kommunikáljon barátaival, akiket régóta nem láttak, vagy olvastak egy nagyon érdekes könyvből, amely már régóta nem elérhető.
A böjt időtartamának vége után ne viccelj a testeddel, mert a kiutazás nem kevésbé fontos, mint a kezdet. Gyere ki az éhezést a frissen préselt természetes gyümölcslevekből, amelyeket hígított normál tisztított vízzel. Másnap, igyon a közönséges gyümölcslevekből, majd menj gyümölcs- és zöldségital salátákhoz, majd normál ételhez, de ne zárj ki minden édes, sós és sült ételeket.
Talán tetszeni fog:
