Hogyan tartsuk meg a gyerekek látókörét
Mi befolyásolja a látást?
A látásromlások külső káros tényezők és belső, organizmusos hatások hatására alakulhatnak ki. Azonban a legjelentősebbek még mindig környezeti tényezők, amelyek meglehetősen sokak, de leginkább a látáskárosodást érinti a vizuális terhelés különbözősége, körülményei és időtartama. Ez különösen fontos a myopia esetében - a képződést jelentősen befolyásolja a vizuális munka, amely alatt a szem elhelyezési rendszerének erős feszültsége van. A gyermekeknél a szálláslehetőség még nem eléggé fejlett, mivel a fejletlen cilüri izom irányítja ezt a folyamatot. Ezért a gyermekek nem tolerálják a túlzott vizuális terhelést.
Hogyan szervezzen órákat a kertben?
A legnagyobb szempár az óvónál kötelező foglalkozással jön létre, ezért időtartamukat és ésszerűen építeni kell az osztályokat. Az óvodában az osztályok 25-30 percen belül vannak beállítva, ami ilyen gyenge gyermekek szemében túl nagy, hosszantartó statikus pozícióval és vizuális koncentrációval a vizuális mutatók romlanak. Ugyanakkor a pihenés nem kevesebb, mint fél óra az osztályok között, így a vizuális funkciók visszaállíthatók. Ha a terheléseket naponta ismételjük meg, a vizuális funkciók fokozatos rendellenességei és a myopia kialakulása alakulhat ki. Különösen nehéz a látás szempontjából olvasás és írás, számolás és rajz. Ehhez egy komoly vizuális funkcióra van szükség, és vizuális zavarokhoz vezet.
Nem nagyon jó a szemek és az azonos típusú tevékenységek - ugyanolyan típusú és szakító vizuális készülék - ez például a rajz és a modellezés. Szükséges, hogy a statikus foglalkozás helyébe dinamikus legyen - pl. Rajz és ritmus. A munkamenetek között célszerű a gyermekeket távoli képekre váltani - a mennyezetet, az ablakot, az ablakon kívüli nézetet.
Szükséges tudni, hogy három-öt évig a belföldi foglalkoztatás teljes időtartama nem haladja meg a 40 percet, és 7 éves korban - nem több mint egy óra. Fontos, hogy egyenletesen oszthassuk meg az időt a nap első és második felében, és közöttük legyen idő az aktív és a mozgósításra, a sétákra és a fizikai munkaerőre. A házi feladatoknak nem szabad minden nap ugyanazt kell lennie, megváltoztatnia kell a tevékenység hatókörét, úgyhogy a szem törzsének nincs hosszú ideje. Hosszú üléssel 10 percenként fel kell kelni, sétálni a helyiségben, nézni a távolságot, melegítő gyakorlatokat végezni.
A helyes rendszer fontos.
Kétségtelen, hogy a helyes mód a nap nem csak a vizuális egészségre, hanem általában az általános jó közérzetre is fontos. Azonban a gyermekek szemében is megkapják az információk 80% -át, ezért a nap folyamán leginkább a látás feszült. Ezért fontos megadni neki a megfelelő terhelést és figyelni a rendszerváltás pillanataira. Megtekintéséhez és fenntartása száz százalékban állami fontos váltakozó pihenőidő aktivitással, elegendő számú mozgások - gyerek kell járni, futni, ugrani, és vágta. Fontos, hogy megfelelő és teljes táplált - látásélesség függ a vitaminok és ásványi anyagok, amelyek így a zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék. Erős vizuális stressz vezethet túlstimuláltságának az idegrendszer, a rossz alvási és viselkedési zavarok, ezért nem kell figyelembe venni a felszínre kérdések higiénia - ez a funkció gyermekkorban is nagyon könnyen törik, és az élet, vak vagy gyengénlátó személy társadalmunkban nehéz.
Mennyi időt tölt a gyermek számítógépre vagy tévére? A szociológusok és a kutatók szerint három évig az átlag karabély a képernyő előtt 45-60 percig, 3-6 éves korban, napi két-három órával. A 7 éves gyerekek pedig fél napot tölthetnek le játék közben számítógépen vagy laptopon. És sok szülő nem törődik ezzel - a monitor sík, a kristályokon - nincs káros sugárzás. A sugárzás nem lehet, de itt van egy statikus vizuális terhelés és a szállás sérülése, a szem minden szférájának feszültsége - van még egy. A szem fáradt, a fej fáj, a nyálkahártyák szárazak. De a kölyök makacsul bámul a monitorra, és a szülők boldogok, de nem sétálnak az udvaron. Semmi sincs örömmel, hát, húzza le a monitorról és sétáljon.
Holnap folytatjuk a beszélgetést.
vagy jelentkezzen be, ha már regisztrált.
Kép beszúrása
Letöltheti a képet a számítógépről a szövegbe:
Töltse fel az albumlistát.
Kép beszúrása
A kép a szövegbe kerül.
Helyezhet be még néhányat, vagy bezárhatja az ablakot.
vagy a közösségi hálózaton keresztül: