Hogyan találjuk meg a ingereket és a motivációt a fogyásért?
Minden nő számára az abszolút boldogság érzésére nem annyira szükség van: először is, teljes önmegelégedettségre, másodszor teljes elégedettségre az élet minden más területén - valójában puszta csikorgások! És gyakran a második az első nélkül nem valósítható meg, mert az önbizalom és az önbizalom az összes többi női eredménytől függ.
A bizalom aláaknázása bármely életkorban komplexek: súlyos, gyökerező, gyermekkori megnyújtás. Lehet, hogy az ötödik osztálytársad osztályai megdöbbentettek neked Donut - és csak azért, mert a gyerekes duzzadt arcú :)? Vagy az első fickó egyszer említette, hogy el kell veszíteni néhány fontot? Ez elegendő ahhoz, hogy a felesleges súlyú paranoiák felvirágzottak, és a sziluettek nem idealitásáról szóló gondolatok komolyan és régóta elfoglalják a fejét.
Ha motivációra van szüksége a súlycsökkenéshez?
Tény, hogy nem számít, hogy igazán élvezni a túlsúly, és ez megakadályozza, hogy élsz, vagy ha ki tehetetlenség továbbra is tartják magukat csak vastag mert egyszer dobott véletlenül kommentálja az alakot. Nem számít - minden esetben, egy napon felébred szilárd ötlet: „Nos, mindent! Velem elég! Tényleg nem tudom kezelni ezeket a bosszantó kg-cm. Új életet kezdek! ".
Az ilyen megállapítások után az esetek 10% -ában valóban észrevehető keveredés tapasztalható, de leginkább a lelkesedés a fénysebesség mellett megy végbe. És miért? Mert ha egyszer nem eszel egy tortát éjszakánként, akkor ébredni fogsz észrevehetően vékonyabb. De nem, a kihagyott vacsora miatt az alak nem lett jobb, és megérted, hogy minden erőfeszítésed meggyőző. Végül is minden üzletág első lépése a legnehezebb lépés, és ha súlycsökkenésről van szó, akkor itt egy valóban titáni erőfeszítésű nő! És erős ösztönzők nélkül elengedhetetlen egy erőteljes motiváció a súlycsökkentéshez.
Az első lépés - ez a legnehezebb!
Már beszéltünk arról, hogy a súlycsökkenés eszméje gyakran vége, soha nem kezdődött meg. Túl sok kívánnivalót, és túl kevés a valóban létre kognitív disszonancia, és annak érdekében, hogy ne hiányától szenvednek az azonnali eredmények, mi a bánat eszik sütemények édes teát, kesereg igazságtalanság a természet. Nos, miért olyan barátságos a természet egy ember számára, és olyan nagylelkű a többiek számára? És mi volt ez az alacsony sebességű anyagcsere folyamat?
A kifogások tömegben találhatók, a legegyszerűbb, ha sajnáljuk magunkat, megszüntetjük a természet minden problémáját. De hölgyeim, emlékezned kell: mivel úgy döntött, hogy félénk lépéseket tesz az ideális alak felé vezető úton, legalább egy hónapig ki kell állnia. Akkor a dolgok jobban megyek. És ahhoz, hogy túlélje ezt a hónapot, komoly ösztönzést kell szerezned.
Csodás motívumok
Folytatjuk a főbbeket: milyen ösztönzőket tehet egy lány, hogy az első lépés egy fényesebb jövő felé?
Próba, szerelem
Itt és ott semmi nem beszélhet: egy szerelmes nő még az érzelmekből is vékony. A legfontosabb dolog az, hogy a szerelem nem könnyű neki. Bár a reménytelen érzések egyáltalán nem jelentenek lehetőséget - az egyoldalú érzések csak mélyebbek lesznek a depresszióban. Ideális esetben - ha van egy része a versenyben az ember meghódításának folyamatában, mert mivel látjuk, hogy jövőnk a fajainktól függ, akkor képesek vagyunk aktiválni a teljes erő és energia erőforrást, elküldve saját magunkra.
Stimulus a második, kizárólag a hölgyek,
A vásárlás a legjobb antidepresszáns egy nő számára. És ne menj bele a kedvenc blúzodba - a legjobb ösztönzés, hogy elkezdesz dolgozni magadon. És ha a szekrényben nincsenek apró dolgok, akkor érdemes átmenni az üzletekben és megvásárolni őket. Először is - az elkövetkező szezonban a dolgok megszerzéséhez a hirdetések mérete 2 kisebb. Igen, ezek a dolgok, amiket álmodtál. Látni fogod: ezeket a vásárlások után egy extra csokoládé egyszerűen nem megy kézbe, mert szemeid előtt mindig a képed a nyáron az elegáns új ruhákban.
A harmadik inger: "De Svetka ..."
Igen, látta az ismerős példa az emberek, akik képesek voltak összeszedni magát, és nyerjen a lustaság, hogy hadat komplexek és méltóságát jön ki belőle a győztes, és a legtöbb szeretne tenni valamit az ilyen dolgok, fontos. Fehér értelmes irigység - egy nagy rúgás egy nő, mert a kérdés azonnal felmerül: „És mit tettem valamit?” És a gondolkodási folyamatot, rájössz, hogy nem rosszabb.
Ösztönző Négy, Wellness
Ez meglehetősen extrém módszer, amelyhez a túlsúlyos lányok egy idő után jönnek, amikor rájönnek, hogy a teljesség nemcsak divatos, hanem néha egészségre káros. Kár, hogy néha felhajtás és cselekedetek fordulnak elő, amikor valami megtört, és az egyetlen módja annak, hogy összeszedje magát - és megszabaduljon a veszélyes kilogrammoktól.
Tény, hogy a motiváció a súlycsökkenés minden egyes lány nagyon eltérő lehet. És azokat, amelyeket mások nem értenék meg. Valaki fájdalmasan szeretne valamiféle televíziós csillagot, és ezért vékony. Valaki dühös, hogy mindenki körülöttünk mindenki meg van győződve arról, hogy nem tud fogyni, és ő is súlycsökkenést okoz. És valaki nem törődött mindenkivel, és vékonyra nő, mert hullámvasútra szeretne lovagolni, de ez a súly nem teszi lehetővé, hogy mégis megtörténjen. A legfontosabb az, hogy elinduljon, és amikor észrevehető "mínusz" jelenik meg a mérlegeken - és hamarosan megjelenik - akkor meg fogod érteni, hogy mi szükséges, és tovább is mehetsz!