Bonn leves fogyás receptje zsírégető leves főzéséhez
Bonn leves karcsúsító recept
Bonn leves a fogyás receptje a zsírégető leves főzéséhez minden olyan embernek megfelel, aki a lehető legrövidebb idő alatt szeretne lefogyni. A bonni leves diéta alapja az a tény, hogy sokat éget - sokkal több kalóriát, mint amit fogyaszt.
Bonn leves: a diéta alapelvei és a Bonn leves receptje
Fontos megfigyelni egy feltételt. hogy ezt az étrendet tartózkodni kell az alkoholfogyasztástól. Nem egy csepp alkohol, különben a zsírégető hatás semlegesíthető. És ha nem ébredsz fel a diéta idejére. akkor egy hét múlva visszaállíthatja. legalább 5 kg súly (ideális esetben 8 kg).
Vízrendszer a heti Bonn-diéta időtartamára
- Igyál több vizet.
- Tiszta ásványosított vizet inni lehet gáz nélkül, ha nincs, akkor a szokásos forralt víz (legalább 2 liter / nap).
- Az italoktól kávét és teát, gyümölcslevet iszol, de cukor nélkül. Ez kizár minden lisztet és édeset.
- A fő az étrendben. ahogyan már megértetted, Bonn leves. Naponta és legalább napi 3 alkalommal eszik.
Ami megengedhető, a Bonn-diéta 1-től 6 napig tart
- gyümölcs, kivéve a banánt. Inni. tea. kávé, víz, áfonyalé, minden hozzáadott cukor nélkül;
- zöld zöldségek, hüvelyesek nem fogyaszthatnak, egy zöldséggel vagy vajjal sült krumplit vacsorázni lehet, forralni lehet, csak vizet inni ma ezen a napon;
- gyümölcsök és zöldségek, kivéve a banánt, a hüvelyeseket és a burgonyát, csak vizet inni;
- a banán 4-6 darab közepes méretű + alacsony zsírtartalmú tej megengedett 2-4 szemüveg mennyiségben.
- 500gr. főtt marhahús vagy csirkemell bőr vagy alacsony zsírtartalmú hal nélkül + 3-4 paradicsom;
- marhahús vagy csirke + zöld zöldségek. hogy nyugodtan hagyja el az étrendet, adjunk hozzá egy kis barna rizst zöldségekkel + cukrozatlan gyümölcslé.
Ez a táplálék nem alkalmas gyermekek, idős emberek és emésztőrendszeri betegségek esetén. Ha kevesebb mint egy hét alatt 8 kg-ra csökkent, akkor a bonni étrendet meg kell állítani, és ez negatív következményekkel jár. Talán kételkedik abban, hogy tetszik-e ez a diéta vagy sem, akkor konzultáljon orvosával.
Bonn leves súlycsökkentő főzési recept - fogyás ízléssel és élvezetekkel
Levesek:
- egy csomó zeller;
- petrezselyem és kapor 1 csomó;
- zöld paprika 1 darab;
- paradicsom nagy 4 darab;
- hagyma 5 db;
- sárgarépa 2 db;
- fehér káposzta (kis kochanchik) vagy Peking;
- curry 1 teáskanál;
- kömény 1 evőkanál. kanál;
- fokhagyma 20 g-os darabokra tört;
- 2 babérlevél.
Hogyan lehet főzni a Bonni levest fogyáshoz?
- Készítsünk zöldséget és zöldséget, mossunk és vágjuk.
- Hagyma egy serpenyőben növényi olajjal + curry + köménymag + fokhagyma, tegye ki egy kicsit.
- Egy tál vizet 2 literes tűz esetén. amikor a víz forralja, hogy vágja zöldségeket benne. hagymával, fűszerekkel és babérlevelekkel. Amikor a zöldségek lágy levesessé válnak, készen áll.
- Már a kész levest, tegye fel az elkészített zöldséget petrezselyem és kapor.
- Bonn levest egy másik verziót készíthet. Ugyanakkor, de a curry helyett a kömény és a fokhagyma kis finomra vágott vagy reszelt gyömbért.
Bonn leves nem csak a zsírégető hatást, hanem vizelethajtó, köszönhetően annak alkotó petrezselyem, zeller, valamint ez a leves puffadás, ami normális tisztító a szervezetben. Ezek az intézkedések azonban kell figyelembe venni, és a terv fontos és döntő események idejére ezt a diétát.
-A leves jó, de meg akarsz enni. Hat hónapig fogytam a diétát, és hat kilogrammot csökkentettem. Hetente egyszer zsírokat kaptam, de nem értek jobban. Reggel, a zabliszt a vízen, mazsola nélkül só és egy pohár teát mézzel. Délután eszem mindent, de nem csinálok fotókat, sem teát egy zsemle. Két órakor a zöldség. négy zselében, este nyolckor petrezselymes koktélt. kiwi citrommal és almával, és öntsön egy pohár fűszeres hideg vizet mézzel. Lassan vékonyodom. de nem jobb.