A rúgások ütköznek az edzésen, az önvédelmi technikákon és a video-önvédelmi leckéken az utcán
A lábak hosszabbak, mint a karok, a csontok masszívabbak, következésképpen az izomrendszer fejlettebb, mint a karokon.
Ezért a rúgás erősebb és zúzott, mint a kezed. Ebben az esetben a hosszú lábak lehetővé teszik az ellenség nagyobb távolság elérését.
A pedagógiai lábra állítás a képzés legkorábbi szakaszában történik, más típusú sztrájkokkal együtt.
Hogyan kell megfelelően fúrni
A lábaikkal lökődött, helyesen kiképzett rúgás majd jó szolgálatot tesz. A kéz-kéz harcban nincs ideje gondolkodni, és a fúvókák helyes pályája be kell lépnie a harcos tudatalattijába. Ebben az esetben minden ütközés automatikusan elvégezhető, ami befolyásolja a sebességüket.
Ennek elérése érdekében ugyanazt a csapást megismételjük, először levegővel, majd egy zsákzacskóval, majd végtelen sparringben. Van olyan dolog, mint a "test memória". -ban
az ajándékok a lábukkal, amelyeket a többszöri ismétlés módszerével tanítanak, emlékeznek erre a memóriára is versenyeken, vagy valódi küzdelemben a közelharcosok sztrájkolják, már nem haboznak. Mindez automatikusan történik.
Az emberi test szintjei
Az emberi test feltételesen három szintre osztható. A derékig a deréktól a nyakig - a középső, a nyak és a fej - a felső pedig az alacsonyabb.
A rúgások bármelyik szintre alkalmazhatóak, de a kézzel fogható harci szakértők nem javasolják lábuk emelését az átlag fölött, mivel a magas sztrájkok megfosztják a támadótól a szükséges stabilitást.
Ez leeséshez vezethet, amikor egy csúszós felületen harcol, télen jégen vagy nedves agyagban az eső alatt.
Ezenkívül egy magas lábbal a harcos sebezhetővé válik a többi ellenfél támadása esetén abban az esetben, ha több van.
A gyakorlat azt mutatja, hogy a lábat nem kell felemelni az alsó szint fölött, amikor ütközik, mivel a jó helyzetben lévő csapások a sín, a térd, a comb és az ágyék területén megbízhatóan kikapcsolják az ellenséget.
Az alsó szinten lévő tanításokat - amint azt már említettük - először a levegőn keresztül végezzük el, megtanulva a csapást, majd egy alacsonyan felfüggesztett boksz zsákot.
Az ütköző felület keményítése
A rúgásokkal végzett edzés során figyelembe kell venni, hogy a szár felületét és a talp felemelését meg kell keményíteni, hogy a test ezen részei által okozott fújók ne okozzanak fájdalmat a vadász számára.
A kvalifikált edző által kiképzett rúgások mindig párhuzamosan haladnak a láb ütőfelületeinek keményedésével.
Amikor az ellenfelet a lábával ütközik, lábujjával, sarokkal, lábszárnyakkal, a lábfej oldalsó felületével, lábával és térdével legyőzheted.
Mindegyik lábfej felületének kellően meg kell szilárdulnia, hogy a löketek ne okozzanak fájdalmat magában. Ez különösen igaz az alsó lábra, mivel a lábat szinte mindig cipő védi. Az alsó comb nagyon fájdalmas része az emberi testnek.
A cölöp megütése kemény tárgyakkal fájdalom sokkhoz és tudatvesztéshez vezethet. És a híres alacsony rúgás - a thai boxolás zúzó csapása pontosan a láb lábánál történik. Ezért a harci katonának mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy ez a hely érzéketlen legyen a sztrájkokra.
Megkeményedése a felület a sokk előállított fokozatosan, kezdve az átlagos napi teljesítmény stroke, mozgó gördülő mentén sípcsont kerek fából készült pálca, minden növekszik, és egyre növekvő, nap nap után, a nyomóerő a csont.
Ezzel a fokozatos megszilárdulással a csontok károsodásának lehetősége megszűnik, és ezzel egyidejűleg megszerzi a szükséges mechanikus beavatkozást.
Az ellenség testét rúgás célpontjaként használják.
Mint már említettük, biztonságosabb, ha a támadó rúgásokat végez az ellenfél testének alsó szintjén.
Ennek alapján a fő cél a cölöp, a comb, a térd és az ágyék területe. A dobsticknél a csapást általában a talpbetét lábujjával vagy az úgynevezett labdarúgó rúgással - a láb oldalsó felületével lehet alkalmazni.
Így jutnak el a labdát a labdarúgásban. Ha a láb egy nehéz csomagtartóban van, akkor ez az ütés nagyon észrevehető az ellenfél számára. Az orrdugó ütését a láb lábujja vagy a térd, vagyis az ellenfél közel áll hozzá.
És végül, a legerősebb lábszár, amelyet edzésnek kell feltétlenül véghezvinni, egy alacsony rúgás az ellenfél combjának oldalán.
Ez a csapás hatalmas erővel bír, és képes feltörni az ellenfél lábát, és megakadályozni. Ez a csapás kéz-kéz harcban tartása sok időt vesz igénybe.
Először megtanulják a pályát, majd az ütközést egy alacsony lógó boksz zsákra helyezzük. Ezenkívül ajánlott először a puha zacskót elütni, fokozatosan megnövelve merevségét.
Ebben az esetben az ütéstechnika javítása mellett az ütköző felület fokozatosan keményedik.
Szóval összefoglalva azt kell mondanunk, hogy a megfelelő edzéssel járó rúgások a harcos szilárd arzenálja, és lehetővé teszik, hogy a legnehezebb harcokban győzedelmeskedjen.