5. kérdőív táplálkozás és a szájüregi betegségek megelőzése
5. kérdőív A szájüregi betegségek táplálása és megelőzése
Válaszolj a kérdőív kérdéseire
Milyen gyakran mossa a fogakat:
a) naponta egyszer - 1 pont;
b) naponta kétszer - 0 pont;
c) hetente egyszer - 2 pont;
d) havonta egyszer - 3 pont;
e) Nem tisztítom - 4 pont
Milyen gyakran változtatja meg a fogkefét:
a) havonta egyszer - 1 pont;
b) havonta kétszer - 0 pont;
c) évente egyszer - 3 pont;
d) negyedévente egyszer - 2 pont
Kinek fogkefével fogjátok a fogakat?
a) a férj - 2 pont;
b) a gyermek - 2 pont;
c) saját - 0 pont;
d) nővérek - 2 pont
Mennyi ideig szárad a fogaid:
a) 3 perc - 1 pont;
b) 1 perc - 2 pont;
c) 5 perc - 0 pont
Meglátogatom a fogorvost ...
a) havonta egyszer - 0 pont;
b) egyszer és fél év alatt - 1 pont;
c) évente egyszer - 2 pont;
d) Nem vagyok jelen - 4 pont.
Nem megyek a fogorvoshoz, mert ...
a) Úgy gondolom, hogy a fogak egészségesek - 2 pont;
b) a fogak nem zavarják - 1 pont;
c) Attól tartok - 4 pont.
Igazolja vagy vitatja a követelést
Tudom a fogaim egészségéről.
a) igen - 0 pont;
b) nem - 2 pont.
Tudom az íny egészségéről.
a) igen - 0 pont;
b) nem - 2 pont.
Tudok egy jó fogorvost, aki rendszeresen látogat.
a) igen - 0 pont;
b) nem - 2 pont.
legfeljebb 1 ponttal - megfelel a szájhigiénia alapszabályainak;
2-9 pont - a száj higiéniája okoz némi kétséget, nagyobb figyelmet kell fordítania rá
10 és több pont - a száj higiéniája elégtelen állapotban van. Sürgős intézkedések megtétele annak érdekében, hogy javítsák!
A szájbetegségek megelőzését nemcsak a megfelelő higiénia, hanem a táplálkozás is meghatározza. A szájüreg higiénikus eszközeként használnak fogkeféket és fogkrémeket, amelyeket a fogorvos megfelelően tanít.
Az élelmiszert tápláló cukrok stimulálják az orális mikroorganizmusok növekedését, ami az egyik kockázati tényező a fogszuvasodáshoz. Nem szabad elfelejteni, hogy ugyanolyan mennyiségű monoszacharidok használata esetén nagyobb a kórisme kialakulásának valószínűsége, ha a nap folyamán kisebb mennyiségben használják, mint egy időben. Ezért ajánlatos lemondani az étkezések között.
Az élelmiszerben található fluorid megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A legtöbb fluorid a következő élelmiszerekben található:
csirke tojás sárgája;
A fogszuvasodás megelőzéséhez szükség van a diuretikai termékekre, amelyek nemcsak a fluorot tartalmazzák, hanem a kalciumot és a foszfort is, amelyek elsősorban a dentoalveolar rendszer megfelelő kifejlesztéséhez szükségesek, a fogak és a test egészének megőrzésére. Ezek a következők:
nyers zöldségek és kemény gyümölcsök - elősegíti a szájüreg öntisztítását, az élelmiszer-törmelék és a plakett eltávolításának természetes folyamatát;
szilárd és száraz étel - a dentoalveolar rendszer felépítése, fokozza a salivationt, t.p. hosszú rágást igényel;
tejsavtermékek, beleértve a kemény sajtok (tartalmaznak kalciumot);
A racionális táplálkozás szervezésének elvei
Az előző szakaszok kérdőíves kérdéseire adott válaszok alapján arra a következtetésre juthatunk, hogy az étrendetek ésszerűek-e. Ha nem, akkor nem számít - lehetőség van korrekcióra.
A 7. táblázat a racionális táplálkozás megszervezésével foglalkozó nemzetközi szakértők ajánlásait tartalmazza. Milyen lépésekre van szüksége? Ne feledje, hogy az ajánlásokat folyamatosan kell tartani.
Ajánlások a racionális táplálkozás szervezésére