Pearl diéta - előnyök, menük, értékelések azoknak, akik fogyni
A gyöngy diéta nem csak a súlycsökkentést eredményezi 5-7 nap alatt, hanem a szervezet munkájának normalizálására is. Annak ellenére, hogy napjainkban a gyöngy árpa elvesztette korábbi népszerűségét, ételei túlszárnyalják a sokféle táplálkozási terméket és az értékes anyagok tartalmát.
Hasznos tulajdonságai Perlova
A gyöngy árpa teljes értékű árpából készül, a feldolgozás folyamán megőrzi a gabonahéjat. Ez olcsó, de nagyon tápláló és hasznos dara. A neve a szemek és a gyöngyök hasonlóságából származik (francia "gyöngy").
A gyöngy diéta a gabona következő értékes tulajdonságain alapul.
Mivel a gyöngy diétát keménynek minősítették, az orvosok nem javasolják, hogy egy hétnél tovább tartsák. 7 napig enyhítheti testét legalább egy kilogramm. Folytassa a fogyás egy gyöngy diétát csak akkor, ha konzultál a dietetikus.
Nem minden értékelés a diéta a perlove pozitív. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy sokan nem szeretik a gyöngy árpát, különösen élelmiszer-adalékanyagok nélkül. Azonban sok recept van ebből a gabonafélékből: levesek, sütőtök, italok, sőt desszertek is.
Azok a nők, akik segítettek csökkenteni a súlyt a gyöngy árpában, ne csak a súlycsökkenés pozitív eredményeit vegyék figyelembe, hanem általában az ilyen táplálkozás előnyeit:
- nincs olyan éhségérzet, amely sok mono-étrendet kísér;
- javítja a jólétet;
- javítja a hangulatot és a hatékonyságot.
Az adag öt napig
Az ötnapos gyöngyház, melynek étele meglehetősen változatos, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szükségtelen 5 kg-ból. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a pozitív eredmények akkor is fennmaradnak, ha továbbra is betartják az egészséges táplálkozás alapelveit, és legalább egyszer néhány napig egy gyöngy árpát eszik.
A gyöngysoron 5 napig tartó súlycsökkentő program a következő menüt kínálja (a táplálék naponta ismétlődik).
- A reggeli enni egy tányér gyöngy árpa hozzáadásával szárított gyümölcsöket.
- A második reggeli esetében csak egy zöld almát fogyasztanak.
- Az ebédnél tál egy gyöngy árpát egy kettős bojlerben főtt szeletből.
- A közepes délelőtti snackben igyál egy csésze joghurtot vagy bifidót.
- A vacsoránál csak egy adag gabonát eszeljen.
Diéta 7 napig
Ha hét napos étrendet figyeltünk meg, fontos sokat inni. Egy pohár vizet minden étkezés előtt fél órával be kell kapcsolni, és ugyanabban az időközönként egy étkezés után.
A 7 napra számolt gyöngy diéta a következő menüponton alapul.
- Az 1. napon a gyöngy árpák kis részeit 6-7 alkalommal fogyasztják, este csak egy almát fogyasztanak.
- A 2. napon 2 zabant adnak hozzá a zabkásahoz.
- A 3. napon a gyöngysor egy marék dióval és mazsolával egészül ki.
- A negyedik napon ugyanazt a zabkását és egy kis darab marhahúsot eszik. 1,5 órával az alvás előtt enni alacsony zsírtartalmú, nem cukrozott túrót.
- Az 5. napon banán kerül a főételhez és a húshoz.
- A 6. nap megismétli az 5. nap menüjét.
- A 7. napon hagyományos zabkása van, és egy marhahús.
A legjobb receptek a diéta számára
Azok számára, akik csak a gyöngyfélék árpájára támaszkodhatnak, van egy egyszerű recept, amely lehetővé teszi a hasznos anyagok maximális mennyiségének megőrzését. Öblítsük ki a gabonát, öntsük hideg vízbe 1: 3 arányban, hagyjuk éjszakára duzzadásra. Reggel 25 percig ugyanazzal a vízzel fel kell főzni a kört. Sem olaj, sem só, sem egyéb adalékanyagok nem használatosak.
Ha étrendet szeretne, akkor a következő recepteket tartalmazza az étrendben.
Gyöngy árpa zöldségekkel
Az előállítás módja a következő:
- vágja le a hagymát félig kötéllel, és a sárgarépa - bögréket, egy kanál kukoricaolajban pörkölte őket;
- az öltözködéshez adjon hozzá egy kevés sót, fokhagymát;
- a növényi keveréket azonos mennyiségű gyöngy árpával összekeverjük, a fedő alatt pároljuk, időnként víz hozzáadásával;
- 40 percen belül. szolgálja ki a zabkását különálló ételként, vagy a hús, a halak mellé.
Marhahús és gomba leves
Ez az étel így készül:
- Perlovsku öntsön meleg vizet egy órán át, majd forraljuk 30 percig. és a folyadék kiürül;
- mossa le, tisztítsa meg és szeletelje a zeller, sárgarépa, hagyma, gombát, mindegyiket egy serpenyőben 15 percig;
- Kombináljuk a zöldségeket gombával és gyöngy árpával, forraljuk 25 percig. sós vízben.
Eugene:
Rendszeresen öt- vagy hétnapos étrendet szervezek a sovány zabkás zabkára. Ennek eredményeképpen a szervezet jól tisztít, és soha nem látott könnyűséget és frissséget érzek. Nem csak a túlsúly menne el (van 4 kg), de a ráncok is simították, a bőr kezd ragyogni. Annak érdekében, hogy az ételt könnyebb elviselni, a zabkát zöldség salátákkal és gyümölcslevekkel egészítik ki.
Violetta:
A Perlovka sok hasznos anyag értékes forrása, úgyhogy a gabona étrendje, azt hiszem - egy istenszeretés mindenkinek. Számomra egy ilyen diéta nemcsak 4 kg-os testsúlycsökkentést segített, hanem a bőr és a haj helyreállítását is. A gyöngy diéta nagy plusz nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem a gyomor gabonafélék jó toleranciája is, ezért a gasztrointesztinális megbetegedéseknél is alkalmazható.
fény:
A gyöngyös diétát 7 nap alatt 5,4 kg-os testsúlycsökkentéssel segítettem, ami nagyon boldog vagyok! Egy hétig csak zabkását és párolt zöldségeket ettem. A diétához könnyű fizikai gyakorlatokat adtam. Az eredmény nem sokáig tartott: 68 kg-ról a tömeg 62,6 kg-ra csökkent, ami még a fotón is látható. 1,5 hónap múlva újra megismételem az étrendet, hogy még nagyobb hatást érjünk el.