Mi a gyermek-fitneszközpont használata a korai fejlesztéshez - tipus-top
A modern gyermekek "forgalomhiányt" tapasztalnak, sok időt töltenek asztalokon, televíziókon és számítógépeken. Ez fáradtságot, sérült testtartást, csökkent immunitást eredményez. A gyermekek fitnesse javíthatja a helyzetet. Ez a tendencia viszonylag közelmúltban jelent meg, de népessége a gyermekek és a szülők körében gyorsan növekszik mind külföldön, mind hazánkban.
Mi a gyermek fitnessje?
A gyermekek edzői sportos edzés a 3 és 12 év közötti gyermekek számára. Mint a sport minden más formája, a fitnesz fontos konzisztencia, szisztematikus, egyéni tulajdonságok, pozitív érzelmek jelenléte. Az osztályok közé tartoznak a torna, az aerobik, a koreográfia elemei, tökéletesen fejlesztik a koordinációt, rugalmasságot, kitartást, agilitást, ritmusérzéket.
A gyerekek megismerik testük lehetőségeit, megtanulják táncolni, érezni a ritmust, magabiztosabbá válnak magukban és saját vonzerejükben.
A fitnesz osztályok javítják a teljesítményt, lehetővé teszik a gyorsabb és könnyebb tananyagot, pozitívan befolyásolják az észlelést, a gondolkodást, a memóriát, a figyelmet, a képzelet fejlődését.
Minden gyerekosztályt játékformában tartanak. Az ötévesnél fiatalabb gyerekek nagyon szeretik a logoerobik gyakorlását. Ez egy szórakoztató testmozgás, a hangok és a négyzetek egyidejű kiejtésével. Az ilyen szórakoztató töltés a gyermek mozgásának és beszédének összehangolását fejleszti.
A csecsemők ugyancsak örülnek a zhiveroaerobikinak, az osztályteremben, ahol a gyerekeket felajánlják, hogy utánozzák az állatok viselkedését. Az idősebb gyermekek számára egy komplex helyreállító gimnasztikai és erõs gyakorlatokat fejlesztenek ki. Az osztályteremben is használhatod a jóga, vagy a lépés aerobik elemeit.
Erősítjük az egészséget a gyermeki edzőkkel együtt
A gyermekek edzőtermeinek osztályai segítenek megerősíteni a mellkast, a hátat, a gerincet, a vállszíjat, a karokat, az hasi sajtót. A berendezés tökéletesen fejleszti az egyensúlyt és az állóképességet. A kisgyermekeknél a gyakorlatok hozzájárulnak a jobb koordinációhoz.
A futópad érdekes lehet a hiperaktív gyerekeknek, akik "nem ülnek" egy helyen. A vontatógépek segítenek kifejleszteni a hátsó lábakat, a lábakat, a vállszíjat. A gyakorlott kerékpárok feladata a légző- és szív-és érrendszeri rendszer képzése. Az óvodások számára ez egy nagyszerű módja annak, hogy extra pihenést és az alvást javuljon, és a fiatalabb diákok számára jó módszer az ideges terhelések eltávolítására.
Minden korosztály programja
Természetesen minden korosztály számára ( "atkák" (6 hónap -. 1 év), "The Kid" (1-3goda): "Ki tudja?" (3éves - 5 év), "Fidget" (5-8 év). " juniorok „(9-13let) a fitneszteremben kifejlesztett egy külön programot (a lejátszási gyakorlatok). Blocks testmozgás (jóga a gyermekek számára, logo-aerobic, fitball aerobik, fejlődő fitness, aerobic dance, állatok aerobic, ritmus, és mások. ) a gyermek életkorától, fejlettségi szintjétől és fizikai alkalmasságától függően választják ki.
Ne felejtsük el, hogy "a fizikai gyakorlatok helyettesíthetik a sok gyógyszert, de a világon egyetlen gyógyszer sem helyettesítheti a fizikai gyakorlatokat" (Angelo Mosso).
Ossza meg barátaival: